La pérdida de cabello es algo que muchos de nosotros consideramos como una parte natural del envejecimiento. Sin embargo, hay muchas razones para la caída del cabello, y puede ocurrir en los años más jóvenes. Los adolescentes pueden sufrir de pérdida de cabello.
No solo estamos hablando de la extraña hebra aquí y allá. Estamos hablando de mechones de cabello que salen de la cabeza y no vuelven a crecer. Se trata de una calvicie visible, demasiado pronto de lo que se considera normal.
Perder el cabello es vergonzoso a cualquier edad, pero aún peor para los adolescentes. Este es un momento en que el cabello es vital y puede ayudar a desarrollar la confianza en sí mismo. Es un momento en que los matones encontrarán algún motivo para burlarse y burlarse de sus compañeros. Lo último que cualquier adolescente quiere es ser el centro del ridículo.
Es hora de buscar soluciones para la caída del cabello. Estas siete opciones te ayudarán a prevenir la pérdida de cabello y fomentarán su crecimiento posterior.
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Pérdida normal y pérdida de cabello no natural
Perdemos naturalmente algunos mechones de cabello de vez en cuando. Todos los días puede experimentar algunas hebras en su cepillo o alrededor de la ducha. Si es alrededor de 10-20 filamentos, no debería haber nada de qué preocuparse. Esto es solo las células ciliadas viejas muriendo para que las nuevas puedan salir adelante.
Si ve un grupo grande, vale la pena pensar en lo que ha hecho con su cabello durante unos días. El cabello atado durante días y sin lavar ni cepillarse verá una pérdida mayor a la normal en los días en que se deja caer. Esta es solo la pérdida natural que se acumula en el transcurso de estos días.
Vale la pena dejar que tu cabello se pierda cada día, dándole la oportunidad de caerse cuando sea necesario.
Si comienza a ver pérdidas más frecuentes y no regresa, tendrá que considerar las posibilidades de que esté perdiendo el cabello. Como se mencionó, hay muchas razones para esto, incluidos los medicamentos, el envejecimiento, el daño celular y el estrés.
Ahora es el momento de que sus soluciones prevengan la pérdida de cabello en los adolescentes.
Disfruta de una dieta sana y equilibrada
La verdad del asunto es que la dieta no controla todo. No es su solución instantánea para detener la caída del cabello, y no va a garantizar que su cabello vuelva a crecer. Sin embargo, ayudará a fomentar el crecimiento saludable del cabello y la producción de aceite natural.
Ponlo de esta manera, si vives de la comida rápida para siempre, tu cabello no se verá tan bien como podría. Los folículos no están cuidados, lo que puede llevar a más pérdida de cabello de lo habitual. Obtener una dieta equilibrada es esencial para una piel, cabello, mente y cuerpo saludables. El equilibrio lo ayudará a obtener todos los nutrientes que necesita y evitará el azúcar refinado que no hace más que causar problemas de salud.
Cuando se trata de alimentos saludables, busque más proteínas, vitaminas B y grasas saludables. Todos estos juntos ofrecerán ayuda a las células. El cabello se ve más grueso y brillante, mientras que las células del cabello se forman mejor y más fuertes.
De hecho, la deficiencia en sus vitaminas B es una de las razones más importantes para la pérdida del cabello. Las vitaminas B ayudan a la formación de células. Esto significa que ayudan a formar sus folículos pilosos, fomentando un mayor crecimiento. Podrá evitar que se produzca la pérdida del cabello y es posible que pueda reparar parte del daño.
Las vitaminas B son extremadamente fáciles de obtener si comes los alimentos correctos. Optar por las aves de corral, huevos, pescado y carne de cerdo. Obtendrá un montón de proteínas al mismo tiempo para estimular un cabello más grueso y brillante. Los pescados grasos son excelentes para las grasas saludables en su dieta. También debe agregar más verduras de hoja verde a su dieta. La espinaca y la col rizada se encuentran entre los mejores para todos los tipos de nutrientes.
Cuida tu cuero cabelludo
No solo tienes que comer los ingredientes para obtener los beneficios. Puede agregar ingredientes llenos de vitaminas B, proteínas y grasas saludables directamente a su cabello. Realice un tratamiento acondicionador con aceite de aguacate o aceite de oliva y aplíquelo en el cuero cabelludo. Tu piel y cabello te lo agradecerán.
De hecho, esto es algo que usted quiere hacer para otros métodos para prevenir la pérdida de cabello.
Cuando masajeas tu cuero cabelludo, estimulas el flujo de sangre al área. La sangre es necesaria para el oxígeno y ayudará a la formación de nuevas células ciliadas. Recuerda que necesitas estas células para un buen crecimiento del cabello.
Agregue vitamina E a su cuero cabelludo al masajear directamente. La vitamina E es un antioxidante que ayuda a reparar el daño celular. Si sufre pérdida de cabello debido a células dañadas, puede repararlo y fomentar un mayor crecimiento del cabello en el futuro. Existen cremas y tratamientos de vitamina E disponibles, pero también puede obtenerlos a partir del aceite de almendra, el aloe vera y otros tratamientos populares para la piel y el cuero cabelludo.
Cuidado con el tratamiento de zinc también. Una deficiencia de zinc está vinculada a la pérdida del cabello. Tiene propiedades curativas naturales y ayudará a prevenir derramamientos. Incluso puede ralentizar la descomposición natural de las células capilares para disminuir las pequeñas cantidades de cabello que normalmente perderá. El aceite de nuez es una excelente opción para esto.
Mantenga sus niveles de estrés al mínimo
Es posible que haya oído hablar de una condición llamada alopecia. Esta es una condición que implica perder el cabello. A veces el pelo vuelve a crecer, pero a veces se pierde para siempre. Los adolescentes pueden sufrir de esto, por lo que es importante entender un poco más al respecto.
La alopecia está vinculada al estrés, por lo que es importante controlar sus niveles de estrés. Hay otras razones para ello, pero se cree que el estrés es una de las principales causas. Esto se debe a que el estrés causa otras afecciones y afecta su capacidad para dormir y administrar sus niveles hormonales.
Cuando sus niveles de cortisol (hormona del estrés) son altos, su cuerpo puede comenzar a deshacerse de su cabello. Es un síntoma natural de niveles altos de estrés, pero uno que puede reparar. Cuanto antes se centre en la gestión de sus niveles de estrés; cuanto más positivos sean los resultados.
El problema con el estrés es que puede ser un ciclo preocupante. Puede que le resulte difícil dormir y que su salud mental sufra. Esto hace que te estreses más porque sabes que necesitas tener todo bajo control. Está molesto consigo mismo por no poder dormir la noche anterior a un examen o si está despierto a las 4 am y sabe que necesita levantarse para trabajar en una hora.
Hay algunas técnicas de manejo del estrés que puedes probar. Hacer más ejercicio es una de las mejores opciones. Intente algo que lo ayude a relajarse y liberar tantas hormonas felices como sea posible. El yoga es a menudo recomendado para aquellos con niveles de estrés horribles. Hay un elemento de espiritualidad dentro de este ejercicio, y algunos instructores de yoga agregan un aspecto de la meditación.
Todos encontramos una actividad y un método para aliviar el estrés que funciona mejor para usted. Encuentra el tuyo. Podría ser escribir en un diario, crear collages o incluso colorear. Ahora hay muchos libros para colorear para adultos que ayudan a las personas a relajarse y descansar después de un largo día.
Administre sus niveles hormonales
La alopecia está relacionada con problemas con sus niveles hormonales. El problema es que administrar tus niveles a menudo es más fácil decirlo que hacerlo.
La alopecia androgénica es uno de los tipos más comunes, especialmente en adolescentes. Se trata de un derivado de testosterona llamado dihidrotestosterona (DHT), que es un andrógeno. Puede haber otros andrógenos similares que afecten su pérdida de cabello. La hormona hace que los folículos pilosos se reduzcan, por lo que no pueden producir pelo a través de ellos.
La única forma de controlar este nivel de hormonas es a través de ayuda médica. Es posible que necesite tomar medicamentos para mejorarla.
Molestamente, puede haber todo tipo de razones para el desequilibrio hormonal. Las píldoras anticonceptivas, algunos medicamentos, quistes ováricos e incluso el embarazo pueden afectar los niveles hormonales. Los médicos a menudo se esfuerzan por averiguar exactamente por qué sus pacientes están luchando contra la alopecia androgénica o si la pérdida de cabello se debe a otra hormona.
El síndrome / enfermedad ovárica poliquística (SOP) es una razón muy frecuente para que los adolescentes jóvenes sufran de pérdida de cabello. El SOP causa problemas con las hormonas y puede hacer que los andrógenos se manifiesten más rápido. Esto puede conducir a la pérdida y adelgazamiento del cabello.
Su médico le ayudará a localizar la razón exacta de su pérdida de cabello. Puede tomar un tiempo, por lo que es posible que desee usar pelucas o postizos para ayudar a cubrir la enfermedad hasta que recupere el equilibrio de sus hormonas.
Minimice el uso de su herramienta caliente para el peinado
¿Te gusta usar muchos productos para el cabello? Tal vez usted peina su cabello con planchas alisadoras o varitas para rizar diariamente. Esto no va a hacer ningún bien a tu cabello. Cuando usas calor en tu cabello, lo estás dañando y algunas veces no puedes repararlo. Puedes destruir las células dentro de tu cuero cabelludo, especialmente si permites que el calor se acerque demasiado.
La peluquería es muy popular en la adolescencia. Quieres verte bien para la escuela y cuando salgas con tus amigos. Es fácil pensar que el estilo no te va a afectar hasta que envejezcas.
Cuando dañas tu cabello, se rompe. Esto puede ser en cualquier parte de la hebra, lo que le permite trabajar con un trapeador más delgado. Además, el cabello delgado se rompe de manera excepcional, lo que puede significar mucho más daño con solo un uso de las herramientas calentadas que si tuviera un cabello más grueso.
Si va a utilizar herramientas calentadas, asegúrese de usar un spray protector. Sin embargo, trate de minimizar su uso tanto como sea posible.
Además, no te olvides de otros cuidados para el cabello. Cepillarse el pelo debe hacerse con suavidad. No se sienta tentado a tirar de los nudos y enredos tan fuerte como pueda. Resuélvalos de sus mechones lentamente y gradualmente para evitar romper y dañar su cabello. También vale la pena usar un producto humectante para ayudar a evitar que el cabello se seque, especialmente si tienes el cuero cabelludo seco. Esté atento a los agentes nutritivos que puede aplicar directamente en el cuero cabelludo.
Proteger el cuero cabelludo a toda costa. Aquí es donde están tus folículos pilosos y de dónde se construirá la fuerza.
Evita jugar con el pelo. Retorcerse con los dedos puede hacer que las hebras se enreden y se enganchen. Esto solo conducirá a roturas a lo largo del día.
Consigue un nuevo estilo de pelo
¿No estás seguro de la falta de herramientas calientes? Si bien no intenta un nuevo peinado para ayudar a fomentar el uso de ninguna herramienta? Una mirada más corta no solo es buena para el estilo, sino que puede ser revitalizante para usted y sus bloqueos. Incluso cambiar el color puede ser correcto, si no lo haces con demasiada frecuencia.
Comience cortándose el pelo más corto. Esto agregará instantáneamente más rebote y puede hacer que se vea más grueso. Si tienes un cabello frágil, tu estilista podrá sugerir algunos estilos para hacer que tu cabello se vea más grueso de lo que es. Tu estilista puede sugerir una permanente, que rápidamente agrega volumen y durará mucho más que los rizos simples.
Es más fácil hacer que el cabello de color más claro parezca más grueso que los de color más oscuro. La luz se refleja desde los tonos más claros. Tendrá que estar al tanto de la coloración, así que hable con su estilista sobre el uso de un tinte que no dañe su cabello. Usar demasiado blanqueador puede empeorar la pérdida de cabello.
Asegúrese de visitar a su estilista con regularidad, incluso si es sólo para recortar. Permanecer sobre sus callejones sin salida ayudará a evitar los enredos y evitar que el cabello se rompa y se dañe.
Considere los tratamientos con láser
Una de las soluciones de pérdida de cabello más severa es el tratamiento con láser. No todos son adecuados para adolescentes, pero algunos lo son. Tendrá que discutir esta opción con su médico antes de intentarlo.
Los tratamientos con láser varían. Los más adecuados ayudarán a reducir la inflamación en el cuero cabelludo. La inflamación puede hacer que los folículos pilosos se encojan accidentalmente. En lugar de tener espacio para que el cabello crezca, el cabello queda atrapado. Parece que estás perdiendo el cabello, pero es solo un efecto secundario de la condición. Desafortunadamente, si se deja demasiado tiempo, las células ciliadas pueden terminar muriendo.
Si su médico considera que la inflamación es el problema, pueden sugerir este tipo de tratamiento con láser.
Otro tipo alienta el crecimiento de las células. Los láseres ayudan a despertar las células capilares, haciéndolos crecer el cabello más rápido y más eficientemente. Algunas personas confían en los tratamientos con láser para estimular el crecimiento de cabello nuevo después de la pérdida del cabello.
Trate la pérdida de cabello de su adolescente
Las opciones anteriores ofrecen soluciones antes y después de la pérdida del cabello. Nada está 100% garantizado, pero ayudarán a estimular el crecimiento y la salud de las células ciliadas. Hacer esto es esencial para asegurarse de que las células se rejuvenezcan cuando deberían y para que crezca más cabello.
Si le preocupan los desequilibrios hormonales o demasiados andrógenos, deberá hablar con su médico. Esta es la mejor manera de realizar las pruebas correctas para obtener el tratamiento adecuado para la afección.
