Todos escuchamos mucho sobre cómo llevar un estilo de vida saludable, pero ¿lo seguimos al pie de la letra? Bueno, si no, entonces lee este. Quizás ayude.
¿Alguna vez has pensado cuánto dinero desperdicias comiendo y bebiendo? No sólo eso, sino que su rutina poco saludable no le ayudará de ninguna manera a afrontar futuras emergencias. Entonces, ¿estás dispuesto a ello?
Si su respuesta es no, entonces ya es hora de que adopte algunos hábitos saludables para poder gastar el dinero que tanto le costó ganar en cosas mejores que donarlo a un hospital.
De hecho, tenemos un estudio que demuestra nuestro punto y dice que cuanto más tiempo lleves un estilo de vida saludable durante la mediana edad, menos Es probable que desarrolle ciertas enfermedades en el futuro.
Diviértase, pero con moderaciónCuanto más tiempo una persona no fume, coma sano, haga ejercicio con regularidad, mantenga niveles saludables de presión arterial, azúcar en sangre y colesterol y mantiene un peso normal, es menos probable que desarrolle enfermedades como hipertensión, diabetes, enfermedad renal crónica y enfermedades cardiovasculares o que muera durante la edad adulta temprana, añadió la investigación.
“Nuestros resultados indican que vivir un período más largo en la edad adulta con una mejor salud cardiovascular puede ser potencialmente beneficioso, independientemente de la edad”, dijo la autora del estudio Vanessa Xanthakis de la Universidad de Boston en Estados Unidos.
Xanthakis añadió:
En general, nuestros hallazgos subrayan la importancia de promover comportamientos saludables a lo largo de la vida.
Si bien los comportamientos de estilo de vida poco saludables se asocian con mayores riesgos de ciertas enfermedades y muerte, aún no se había estudiado la asociación del tiempo durante el cual las personas mantienen un estilo de vida saludable con el riesgo de enfermedad y muerte.
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El estilo de vida poco saludable es una puerta de entrada a las enfermedades cardiovasculares Para los hallazgos, publicados en JAMA Cardiology, investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston observaron a los participantes durante aproximadamente 16 años y evaluaron el desarrollo de enfermedad o muerte.
Descubrieron que por cada período de cinco años en que los participantes tenían una salud cardiovascular intermedia o ideal, tenían un 33% menos de probabilidades de desarrollar hipertensión, aproximadamente un 25% menos de probabilidades de desarrollar diabetes, enfermedad renal crónica y enfermedades cardiovasculares, y un 14% menos de probabilidades de sufrir mueren en comparación con personas con mala salud cardiovascular.
Según los investigadores, este estudio ayudará a las personas a comprender la importancia de lograr una salud cardiovascular ideal en una etapa temprana de la vida y a motivarlas a mantener un estilo de vida saludable.
“A nivel comunitario, esto ayudará en general a reducir la morbilidad y la mortalidad asociadas con enfermedades como la hipertensión, la diabetes, la enfermedad renal crónica y la muerte durante la edad adulta tardía”, escribieron.
Por lo tanto, haga que su estilo de vida sea más saludable hoy para tener un mañana libre de enfermedades.
