14 Tips On How To Fix Bow Legs Naturally Without Surgery

Las piernas arqueadas son la condición en la cual las rodillas de los pacientes no se tocan mientras los tobillos se tocan cuando están de pie con los pies juntos. Si los bebés nacen con las piernas arqueadas, es normal ya que su posición doblada se debe al útero de su madre y sus piernas arqueadas comenzarán a enderezarse cuando comiencen a caminar. Sin embargo, puede volverse anormal en caso de que los niños e incluso los adultos aún puedan desarrollar esta afección.

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Dependiendo de las causas y condiciones de los pacientes, hay algunas maneras de arreglar las piernas arqueadas que los pacientes pueden probar. Ahora, me gustaría mostrarles a todos mis lectores de VKool.com algunas formas naturales efectivas sobre cómo arreglar las piernas de proa en casa naturalmente sin cirugía. Si desea saber cómo corregir las piernas de su arco, mantenga sus ojos en este artículo y luego siga uno o más de estos consejos para siempre.

Cómo arreglar las piernas de arco naturalmente en el hogar sin cirugía – 14 soluciones naturales efectivas:

Si los niños mayores de 3 años experimentan las piernas arqueadas, lo que significa que están sufriendo de la condición de la pierna del arco. Para diagnosticar esta condición de salud, los médicos deben determinar la distancia entre las piernas de los pacientes cuando se acuestan boca arriba. En algunos casos, también se requieren análisis de sangre o rayos X en caso de que empeore la enfermedad de la pierna del arco. Continúe leyendo este artículo cuidadosamente para descubrir algunas de las mejores formas naturales que funcionan bien cuando se trata de cómo arreglar las piernas de proa en el hogar de forma natural sin recurrir a la cirugía.

I. Causas de las piernas arqueadas

Las piernas arqueadas pueden ser causadas por algunas condiciones tales como:

  • Enfermedad de Blount
  • Desarrollo óseo anormal
  • Fracturas que no sanan correctamente
  • Raquitismo causado por una deficiencia de vitamina D
  • Envenenamiento por fluoruro o plomo

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II. Cómo arreglar Bow Legs Naturally – 14 Solutions

Los tratamientos para las patas de proa aún se desconocen a menos que sus síntomas sean graves. Los niños deben revisarse cada seis meses para determinar su desarrollo óseo normal. Si se diagnostica temprano, es fácil corregir las piernas de los niños pequeños cuando sus huesos crecen. En algunos casos, se recomienda cirugía para arreglar las piernas del arco.

Ahora, queremos revelar algunas de las formas más efectivas sobre cómo arreglar las piernas sin cirugía que puede usar con facilidad en casa sin necesidad de realizar ninguna cirugía.

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1. Sesiones de Fisioterapia

El uso de fisioterapia es muy importante para fijar las piernas de proa. Simplemente, pídale a un terapeuta que le dé masajes a las piernas de proa. Cuando la persona con las piernas arqueadas está acostada, el terapeuta moverá sus piernas hacia adelante y hacia atrás. En realidad, esta es una gran manera de cómo arreglar las piernas de proa en los niños. De esta manera ayudará a los pacientes a caminar adecuadamente sin tener que gastar mucho esfuerzo y tiempo. En caso de que elija aplicar métodos no quirúrgicos, es necesario tener un período de 3-5 meses para aplicar la fisioterapia para obtener los mejores resultados.

Se recomienda usar este tratamiento solo en casos severos. Algunas veces, cuando los pacientes no pueden corregir las piernas de su proa utilizando solo aparatos ortopédicos o yesos médicos, el médico puede pedirles que realicen una cirugía ortopédica.

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2. Tratar las enfermedades subyacentes

Cuando se trata de formas de cómo arreglar las piernas arqueadas, los pacientes con las piernas arqueadas pueden lidiar con esta condición de salud mediante el tratamiento de enfermedades subyacentes. Algunas opciones para tratar enfermedades subyacentes que puede usar:

  • Usar radiación o quimioterapia para ayudarlo a tratar tumores.
  • El uso de inyecciones de unión de plomo y medicamentos puede ayudar a proteger su cuerpo del envenenamiento por plomo.
  • Los químicos que se unen al fluoruro se pueden usar para tratar el fluoruro en el estómago y, por lo tanto, lo ayudan a tratar el envenenamiento por flúor.
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De hecho, este es también uno de los consejos efectivos sobre cómo arreglar las piernas de proa en el hogar de forma natural, por lo que no debe omitir este consejo cuando desee corregir las piernas de proa en casa, pero trate de encontrar las formas de tratar sus enfermedades subyacentes que puede conducir a las piernas de su proa lo más pronto posible.

3. Encontrar la causa subyacente

En realidad, tratar las causas subyacentes es muy importante, pero debes encontrar la causa subyacente que puede conducir a tus piernas arqueadas antes de buscar formas de tratarlas de manera efectiva. Las formas de cómo arreglar las piernas arqueadas pueden ser numerosas en función de qué afección médica provoque las piernas de su arco. En realidad, lidiar con su trastorno es más necesario que solo arreglar las piernas de su arco solo. Según un estudio sobre las causas de las piernas intestinales, algunas afecciones médicas pueden provocar daños en otras partes del cuerpo.

  • Enfermedad de Blount: esta enfermedad puede resultar en las piernas arqueadas tanto en los niños pequeños como en los adolescentes. Esta enfermedad es causada por el desarrollo anormal del hueso en la parte superior de la tibia.
  • Raquitismo: Este problema de salud es causado por la deficiencia de calcio, fósforo y vitamina D. Y, esta condición puede provocar deformidades en los huesos.

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  • Roturas o fracturas: estas condiciones de salud también pueden causar una cicatrización incorrecta, lo que resulta en las piernas del arco.
  • Verdad fisiológica: esta condición de salud se conoce como una de las causas de las piernas arqueadas en niños menores de 2 años. Normalmente, las piernas del arco se curarán a sí mismas cuando maduren.

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4. Reducir el peso

Otros consejos efectivos sobre cómo reparar las piernas arqueadas que debe conocer deben incluir la reducción de pesos excesivos. ¿Sabes que un peso excesivo puede empeorar tu condición? Sus rodillas y caderas tendrán que trabajar mucho más para soportar todo el cuerpo. Además de esto, las articulaciones y los huesos también se someten a más presión, y con el tiempo, se distorsionarán.

Por lo tanto, si tiene mucho sobrepeso, debe comenzar a seguir un programa de pérdida de peso. Puede reducir algunos de sus pesos de manera saludable realizando algunos ejercicios cardiovasculares combinados con seguir una dieta equilibrada y saludable. Si las piernas de su arco son causadas por una infección, tomar antibióticos fuertes puede ser útil para usted.

5. Use estiramientos

Usar estiramientos es una forma común de mejorar su postura, aumentar la longitud de sus piernas y otras partes del cuerpo. Realizar algunos ejercicios puede ayudarlo a fortalecer el núcleo de sus músculos y al mismo tiempo a alargar los músculos. Además, los estiramientos ayudarán a realinear sus sistemas esquelético y muscular, por lo tanto, ofrecen un mejor soporte para el cuerpo.

Este es, de hecho, uno de los consejos más efectivos sobre cómo arreglar las piernas de proa de forma natural en casa que mis lectores deberían saber y luego considerar usar estiramientos si quiere corregir las piernas de proa en casa.

6. Hacer ejercicios con músculos aductores de cadera

Los músculos aductores son un grupo de músculos en la parte interna del muslo y son responsables de equilibrar la pelvis. Según un estudio sobre los músculos aductores de la cadera, puede realizar ejercicios con los músculos aductores de la cadera para aumentar la fuerza de estos músculos y corregir las piernas de su arco.

Hay algunos estudios que muestran que la debilidad de los músculos aductores puede dar lugar a deformidades como las piernas arqueadas. Para saber si sus músculos aductores son débiles o no, puede aplicar los siguientes pasos. Te sientas en una silla y miras los pies. En caso de que tenga dificultad para juntar las rodillas, la realidad es que los músculos aductores pueden estar débiles. Y es el momento en que deberías comenzar a fortalecer estos músculos uniendo las rodillas, los tobillos y los dedos de los pies. Mantenga esta posición cada vez que se siente porque le ayudará a aumentar la fuerza de los músculos aductores.

Método 1:

  • Al principio, te recuestas sobre tu lado infectado. Coloque una de sus manos frente a su cuerpo para mantener el equilibrio mientras coloca su otra mano para sostener la cabeza.
  • Coloque una pierna sobre la otra pierna para equilibrarse. Luego, levante la pierna cerca de su brazo y sostenga su cabeza mientras exhala al mover esta pierna hacia arriba. No lo hagas demasiado rápido. En cambio, haz que los movimientos sean más lentos.
  • Repita este ejercicio con ambas piernas varias veces.
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Método 2:

  • Realice la misma posición que las formas en que realiza el método 1
  • Luego, mueve una de tus piernas en posición vertical cuando pones tu pierna en el suelo. Haz un círculo desde tu tobillo por alrededor de 3 segundos.
  • Realice los pasos en ambos métodos alrededor de 5-10 minutos.

Intenta mantener tu postura erguida mientras realizas este ejercicio.
Además, debe consultar a un médico antes de realizar cualquier ejercicio para asegurarse de que sea seguro para su condición. De hecho, este es uno de los mejores consejos sobre cómo arreglar las piernas de proa en casa de forma natural para que las personas que quieran corregir sus piernas de proa intenten hacer ejercicios con los músculos aductores de cadera para siempre.

7. Espera Pacientemente

Muchos bebés nacen con piernas arqueadas, por lo que si su bebé recién nacido sufre de piernas arqueadas, no necesita preocuparse demasiado. Según un estudio, esto se debe a que esta condición de salud puede desaparecer gradualmente a su manera. Cuando su hijo llega a la edad de tres años, esta condición generalmente desaparecerá. En algunos casos, cuando esta condición aún está presente, deberá buscar ayuda médica. Durante los tres años de espera, se recomienda que lleve a su hijo con las piernas arqueadas a un médico. Si esta condición no mejora en su camino, debe elegir un método médico adecuado para corregirla tan pronto como sea posible antes de que sea demasiado tarde.

Hay algunos otros consejos efectivos sobre cómo arreglar las piernas de proa en este artículo completo. Continúe leyendo este artículo para descubrir estos métodos naturales y luego considere aplicar uno o más de estos métodos para siempre, especialmente si desea corregir las piernas de su arco de forma natural en el hogar.

8. Pilates

Hacer ejercicio se conoce como una de las maneras más efectivas de cómo arreglar las piernas arqueadas gracias a su capacidad para fortalecer los músculos de la pierna. Algunos expertos dicen que la construcción de los músculos en ambas rodillas y la parte superior de los muslos es extremadamente importante. Por lo tanto, algunas técnicas como Pilates son recomendadas por expertos.

De acuerdo con una investigación sobre los beneficios para la salud de Pilates, la realización de Pilates puede ayudar a construir la postura vital, realinear el cuerpo y arreglar las piernas del arco. Algunos ejercicios de Pilates, incluidos los brazos de bailarina y el roll up, pueden ayudarlo a tonificar las piernas y desarrollar los músculos del abdomen. Para realizar estos ejercicios, simplemente, te acuestas boca arriba con las piernas levantadas que están muy juntas. Entonces, te mueves hacia arriba y hacia abajo. Si desea tensar los músculos del abdomen, es mejor levantar el torso superior del piso.

De hecho, los ejercicios de Pilates son una manera muy efectiva de cómo arreglar las piernas arqueadas y luego debes seguir este ejercicio si quieres corregir las piernas de tu arco en casa.

9. Use aparatos médicos

Cuando se trata de aprender cómo arreglar las piernas de proa en casa de forma natural, no debe saltear el uso de aparatos ortopédicos médicos. En realidad, el uso de aparatos ortopédicos médicos puede ayudarlo a corregir las piernas de su arco de forma efectiva a la edad adecuada. Estas llaves médicas se usan ya sea que la condición de salud del niño sea grave o que el niño tenga una enfermedad adicional asociada con las piernas arqueadas. Los niños deben usar estos aparatos médicos hasta que sus huesos hayan sido corregidos. Estos aparatos no son adecuados para adultos que tienen piernas arqueadas porque sus huesos ya están desarrollados.

Además, hay algunos tipos diferentes de aparatos médicos como Unloader Brace que se recomiendan para adultos con piernas arqueadas. Pueden ser efectivos para aliviar el dolor y otros síntomas relacionados con genu varum. Sin embargo, estos aparatos médicos solo funcionarán un poco para corregir las piernas del arco en los adultos.

10. Ejercicios de fortalecimiento de piernas

Otro de los consejos sobre cómo arreglar las piernas arqueadas que debe conocer debe incluir la realización de ejercicios de fortalecimiento de las piernas. Hacer ejercicios de fortalecimiento de las piernas puede ayudarlo a fortalecer los músculos

Otros consejos sobre cómo arreglar las piernas arqueadas en el hogar, naturalmente, que debe conocer y luego tratar de seguir, deben incluir la realización de ejercicios de terapia de masaje. El masaje es famoso por su capacidad para tratar diversas enfermedades, incluyendo estreñimiento, dolor de estómago y artritis, etc. Por supuesto, Si desea arreglar las piernas de arco de sus hijos, no debe mirar hacia abajo la terapia de masaje. Este método será efectivo para enderezar las patas del arco de forma efectiva y natural.

Además, es importante encontrar un fisioterapeuta con muchos años de experiencia en masajes para personas con piernas arqueadas. En este método, los fisioterapeutas moverán la pierna de los niños hacia delante y hacia atrás durante un largo período de tiempo. Este proceso es especialmente efectivo para curar las piernas arqueadas de los niños cuyos huesos crecen. Para ofrecer los mejores resultados, puede pedirles a sus hijos que intenten inclinarse la rodilla mientras se acuestan o duermen. Simplemente, levante la pierna de su hijo, doble las rodillas y luego empuje las piernas hacia el pecho. La terapia de masaje debe repetirse algunas veces a la semana para obtener los resultados deseados.

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11. Yoga

El yoga es también otra gran manera de cómo arreglar las piernas del arco con eficacia que no debe omitir. Aunque puede resultarle difícil hacer yoga, en realidad puede ayudar a aumentar la alineación, la flexibilidad y la fijación de la postura. Como resultado, se mejorarán las piernas de su proa.

Por lo tanto, si sufre de piernas arqueadas, debe encontrar la correa de yoga para unir sus piernas. Además, se deben aplicar algunas posturas de yoga, como las curvas hacia adelante y la cara de la vaca, ya que estas posturas ayudarán a mantener las piernas juntas, fijando la postura y al mismo tiempo fortaleciendo los músculos de las piernas.

12. Desintoxica tu cuerpo

La desintoxicación es muy importante porque algunos químicos y compuestos específicos almacenados en el cuerpo pueden afectar negativamente el desarrollo óseo. Por un instante, el plomo y el flúor se pueden almacenar en nuestro cuerpo durante un período de tiempo y esto puede dar como resultado huesos débiles. Para tratar el envenenamiento por flúor, puede considerar usar hidróxido de carbonato de calcio. Además, debe usar las tuberías de agua de cobre o PVC en lugar de las de plomo porque son más seguras para su salud en general. Antes de utilizar el agua que corre desde las tuberías de agua, debe hacer uso del sistema de filtración para eliminar los gases mentales y el flúor del agua.

¿Desea descubrir otros consejos sobre cómo arreglar las piernas de proa en casa naturalmente? Continúe leyendo este artículo completo y luego siga uno o más de estos tratamientos naturales tan pronto como sea posible.

13. Ejercicios de terapia de masaje

Otros consejos sobre cómo arreglar las piernas arqueadas en el hogar, naturalmente, que debe conocer y luego tratar de seguir, deben incluir la realización de ejercicios de terapia de masaje. El masaje es famoso por su capacidad para tratar diversas enfermedades, incluyendo estreñimiento, dolor de estómago y artritis, etc. Por supuesto, Si desea arreglar las piernas de arco de sus hijos, no debe mirar hacia abajo la terapia de masaje. Este método será efectivo para enderezar las patas del arco de forma efectiva y natural.

Además, es importante encontrar un fisioterapeuta con muchos años de experiencia en masajes para personas con piernas arqueadas. En este método, los fisioterapeutas moverán la pierna de los niños hacia delante y hacia atrás durante un largo período de tiempo. Este proceso es especialmente efectivo para curar las piernas arqueadas de los niños cuyos huesos crecen. Para ofrecer los mejores resultados, puede pedirles a sus hijos que intenten inclinarse la rodilla mientras se acuestan o duermen. Simplemente, levante la pierna de su hijo, doble las rodillas y luego empuje las piernas hacia el pecho. La terapia de masaje debe repetirse algunas veces a la semana para obtener los resultados deseados.

14. Vitamina D

Este es el último pero muy importante consejo sobre cómo arreglar las piernas arqueadas naturalmente en casa, por lo que todos mis lectores no deben mirar hacia abajo, pero consideren tomar suplementos de vitamina D o agregar más alimentos con vitamina D a la dieta diaria para siempre. Según un estudio, la falta de vitamina D provocará piernas arqueadas. Por lo tanto, en caso de que desee reparar las piernas de su proa, se recomienda consumir muchos alimentos que tengan un alto contenido de vitamina D o suplementos de vitamina D. Los niños a la edad de uno deben tomar 400-1000 UI de vitamina D al día y los adultos deben tomar entre 1500 y 2000 UI de vitamina D al día.

Esta lista incluye los consejos más importantes sobre cómo arreglar las piernas de proa de manera natural en el hogar sin tener que realizar ninguna cirugía. Después de leer esta lista, espero que los encuentres útiles y efectivos, y luego dediques tiempo a leer otro artículo que revela algunos de los ejercicios más sencillos que te pueden ayudar a adelgazar las piernas en casa: se revelan los 23 Mejores ejercicios para piernas delgadas en el hogar. . Este es en realidad un artículo interesante que es útil para aquellos que quieren tener piernas delgadas a través del ejercicio, así que si se trata de este tema, no debe omitir este artículo, sino leer y luego seguir uno o más de estos ejercicios para siempre.

Si crees que esta lista de 14 consejos sobre cómo arreglar las piernas de proa es útil para cualquier otra persona a tu alrededor que esté enfrentando las piernas arqueadas, debes compartir esta lista con ellos y luego estimularlos a seguir uno o más de estos consejos para siempre. Si tiene algún problema que no comprenda sobre este artículo, eleve su voz dejando sus comentarios en el cuadro de comentarios a continuación. Los responderé lo más pronto posible.