Tus 30 seguramente abren una serie de caminos diferentes en tu vida. Para empezar, ahora tiene más confianza y acepta mejor su propio cuerpo y sus circunstancias. Por otro lado, su bajo nivel de tolerancia al drama lo mantiene alejado de todas las tonterías innecesarias, lo que garantiza que se mantenga feliz y duerma las 8 horas que tanto perdió cuando tenía 20 años. #JOMO es el nuevo #FOMO y no podrías estar más feliz.
Sin embargo, una cosa más que conllevan los 30 son mayores riesgos para la salud. El envejecimiento es natural y probablemente este sea el momento en el que te volverás un poco menos activo y enérgico. Además, vamos, ese estilo de vida salvaje de los años 20 tuvo que ponerse al día en algún momento.
Así que, al entrar en la tercera década de tu vida (o si todavía estás en medio de ella), haz de tu salud una prioridad y hazte pruebas con regularidad.
Le pedimos al Dr. Geeth Monnappa, consultor del Departamento de Obstetricia y Ginecología del Hospital Fortis La Femme, Bengaluru, que enumerara seis pruebas que toda mujer debe programar una vez que cumpla 30 años.
Mamografía
La Sociedad Estadounidense del Cáncer recomienda un examen clínico anual de los senos realizado por un médico junto con una mamografía y una resonancia magnética (imagen por resonancia magnética) de los senos después de los 30 años.
Las mujeres con un riesgo medio de cáncer de mama también pueden comenzar a hacerse mamografías a los 40 años, si no a los 30. Se recomienda una rutina estricta de mamografía anual a partir de los 45 años.
Frotis de Papanicolaou
Este procedimiento se utiliza para detectar el cáncer de cuello uterino en mujeres.
De hecho, se recomienda una prueba de Papanicolaou después de la edad de 21 con una frecuencia de tres años hasta los 65 años.
Prueba de VPH
Después de los 30 años, la prueba de VPH se puede realizar junto con una prueba de Papanicolaou para una mejor detección en aquellas personas con alto riesgo de desarrollar cáncer de cuello uterino
Perfil lipídico
La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda un perfil lipídico en cada individuo sano a partir de los 20 años cada cuatro a seis años, centrándose en una dieta saludable y actividad física.
Pruebas de función tiroidea y hemograma completo (CBC)
La anemia leve y el hipotiroidismo clínico rara vez muestran síntomas. Conocer su hemoglobina y su perfil de tiroides le ayudará en la detección y el tratamiento tempranos y mejorará su calidad de vida.
Fertilidad y evaluación previa al embarazo
Esta sería la edad adecuada para consultar con un ginecólogo para evaluar tu fertilidad. Las reservas ováricas, o el número de óvulos en el ovario, disminuyen a partir de los 20 años y drásticamente a partir de los 30.
Si estás pensando en retrasar el embarazo sería recomendable comprobar tus reservas ováricas para conocer las alternativas disponibles en caso de reservas bajas.
Se recomienda un control previo al embarazo a todas las mujeres que planean un embarazo, independientemente de su edad.
Esto incluye algunas pruebas para determinar si está sana para quedar embarazada o si sus niveles de azúcar o tiroides necesitan corrección antes del embarazo.
Su médico podría recomendarle una vacuna contra la rubéola, si no es inmune, antes de intentar concebir. La educación sobre los riesgos del síndrome de Down relacionados con la edad y las condiciones médicas que pueden complicar el embarazo le permitirán comprender mejor las opciones disponibles para la detección y el tratamiento tempranos.
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Habla con tu ginecólogo y comenta la posibilidad de que necesites estas pruebas anualmente. Según sus consejos, realice las pruebas necesarias y manténgase en forma y saludable.
