¿A menudo encuentras a tu mamá dando vueltas y vueltas en la cama? La menopausia podría ser la razón por la que

Si nota constantemente que se da vueltas y vueltas durante el sueño, es probable que la menopausia esté complicando la calidad de su sueño.

A menudo vemos a nuestras madres quejarse de no dormir bien por la noche. Si usted está en el mismo barco, es probable que su madre esté pasando por la fase de transición de la menopausia. Porque si hay que creer en los hallazgos de un último estudio, la menopausia tiende a complicar un buen sueño nocturno.

Dormir bien por la noche no sólo ayuda a reponer la energía perdida en nuestro cuerpo, sino que también facilita el buen funcionamiento de otras partes del cuerpo. La falta de sueño puede tener un impacto negativo en la calidad de vida de una mujer y puede provocar problemas de salud importantes, como enfermedades cardiovasculares, diabetes, depresión y ansiedad.

Un nuevo estudio comparó la duración y la calidad del sueño y los trastornos del sueño entre 6100 mujeres canadienses posmenopáusicas y pre/perimenopáusicas y documentó un aumento de los problemas de sueño. posmenopausia.

Los hallazgos del estudio se publicaron en Menopause, la revista de la Sociedad Norteamericana de Menopausia (NAMS).

El trastorno del sueño, que afecta entre el 40% y el 60% de las mujeres perimenopáusicas y posmenopáusicas, es una de las quejas más comunes durante la menopausia. Los investigadores del estudio revelaron que, en comparación con las mujeres premenopáusicas y perimenopáusicas, las posmenopáusicas necesitaban más tiempo para conciliar el sueño (más de 30 minutos).< /span>

Aparte de esto, tenían más probabilidades de sufrir un trastorno de insomnio inicial y apnea obstructiva del sueño.

Los resultados del estudio aparecen en el artículo “Efectos de la menopausia en la calidad del sueño y los trastornos del sueño: estudio longitudinal canadiense sobre el envejecimiento”.

“Este estudio destaca los vínculos entre la menopausia y el insomnio y la apnea obstructiva del sueño. Dadas las asociaciones conocidas con una peor salud, los problemas de sueño deben identificarse y abordarse en las mujeres menopáusicas”, dijo la Dra. Stephanie Faubion, directora médica de la NAMS.