Sin duda, es una situación difícil. Pero manejar la situación con sensatez puede ser de gran ayuda. A continuación se muestran algunas formas que pueden ayudarle a lidiar mejor.
Ya sea que lo digamos en voz alta o no, lo reconozcamos o lo demos por sentado, el amor que todos tenemos por nuestros padres es sin duda incomparable.
Y Dios no lo quiera, si algo tan temido y mortal como el cáncer ataca a nuestros padres, es probable que también suframos el trauma emocional resultante.
“Nos envuelven una gran cantidad de preguntas: ¿Cómo nos ocuparemos de la situación? ¿Por qué le pasa a mis padres? ¿Cómo saldremos de esto? Y en un instante todo nuestro mundo se pone patas arriba cuando perdemos la capacidad de pensar y de repente nos quedamos sin rumbo”, dice el Dr. Poonam Poonia, Ph.D. en psicología clínica y psicoterapeuta de Wellstar Clinic & Sociedad Limitada de Diagnóstico. Ltd., Gurugram.
“La incertidumbre que trae consigo la enfermedad puede crear aún más una sensación de inseguridad en el niño y puede llevar a la experiencia de preocupación excesiva, ansiedad y depresión”, añade la Sra. Kamna Chhibber, directora de Salud Mental y Salud Mental. Ciencias del Comportamiento, Fortis Memorial Research Institute (FMRI), Gurugram.
Si bien ambos expertos coinciden en el hecho de que es extremadamente perturbador emocionalmente, también sugieren las siguientes formas de manejar la coacción y afrontar mejor la situación:
En primer lugar, tenga paciencia y calma
“La comunicación abierta es imprescindible para facilitar la adaptación del niño al diagnóstico de cáncer de sus padres. Ocultar información o la intensidad del problema puede hacer que el niño albergue dudas y agote su confianza en sus padres. Es importante seguir brindando información y tranquilidad de manera adecuada”, señala Chhiber.
Sin embargo, hacerlo para los padres puede resultar particularmente difícil. Por lo tanto, para lograr que tus padres puedan hablar honesta y claramente sobre su condición, es absolutamente necesario prestarles un oído paciente sin mostrar signos de angustia, enojo o emociones negativas. De esta manera, podrá fortalecer su confianza en sus palabras, así como su confianza en su capacidad para manejar la situación con sensatez y calma.
Participe activamente en el proceso de tratamiento
“Es importante mantenerse completamente informado y buscar información de los expertos (oncólogos, psicólogos y nutricionistas) sobre lo que está sucediendo y cómo hacerlo. Hay cosas por hacer”, afirma Chhibber.
Esto permite el desarrollo de una sensación de control, además de proporcionarle el conocimiento para afrontar mejor la situación.
Comprenda el estado emocional de sus padres
Es importante comprender que, para sus padres, el diagnóstico de cáncer puede provocar una inmensa confusión física, emocional y psicológica.
“Además de tener que afrontar una enfermedad que induce cada vez más a un sentimiento de pavor, el diagnóstico de cáncer puede generar un fuerte sentido de responsabilidad en una persona para garantizar el bienestar de otros miembros de la familia, así como la enorme culpa de ser una ‘carga’ para el resto de la familia”, explica Chhiber.
Este proceso de reajuste, junto con los problemas resultantes de imagen corporal, puede llevar a que tu padre se vuelva demasiado autocrítico y desarrolle una inmensa ansiedad o rasgos depresivos, según ella.
Ser consciente de este impacto en tus padres puede ayudarte a ponerte en su lugar, especialmente en los momentos en que pueden actuar distantes, de mal humor o demasiado exigentes, en lugar de perder la calma o enojarte.
Comprende también tu propio estado emocional
Seguramente, la noticia de que un padre sufre cáncer puede ser bastante perturbadora y es absolutamente natural sentirse triste, descorazonado, temeroso, enojado y incluso frustrado a veces.
Sin embargo, es importante que reconozcas tus luchas y el hecho de que también necesitas desahogar tus emociones.
“No intenten ser estoicos, intentando absorber todo lo que está pasando. Buscar apoyo y confiar en amigos o familiares o incluso en un profesional es bastante importante, ya que es esencial seguir trabajando en las emociones que uno está experimentando”, sugiere Chhibber.
“Encontrar apoyo en la espiritualidad y utilizarlo para generar esperanza también puede beneficiar a muchos a la hora de afrontar las circunstancias prevalecientes”, añade.
Reconocer y aceptar la situación
El cáncer le puede ocurrir a cualquier persona en cualquier momento de su vida. Entonces, en lugar de buscar un motivo para culpar, acepte este hecho y concéntrese en el camino hacia la recuperación de sus padres.
Dicho esto, Chhibber enfatiza la importancia de establecer expectativas realistas sobre el tratamiento basadas en el análisis del médico para prepararse para los resultados, todo esto manteniendo un enfoque lo más optimista posible.
Pasa tiempo de calidad con ellos
Por tiempo de calidad nos referimos al de charlas positivas, de temas distintos a la enfermedad y aquellos en los que podéis crear vínculos.
“Dales a tus padres todo el tiempo posible. Siéntese con ellos, tenga empatía con ellos, léales libros, sáquelos e involúcrelos en el trabajo diario para mantenerlos distraídos. Porque cuanto más piensen en la enfermedad, más probabilidades tendrán de deprimirse o alterarse”, dice la Dra. Poonia.
Cuídate también
“Dedicar tiempo a recargar tu mente y tu cuerpo puede ayudarte a estar en forma y eso resultaría en un compromiso productivo con tus padres”, señala la Dra. Poonia. fuera.
Ella sugiere que intentes mantener tu rutina, no descuides tu estrés y tu espacio personal, meditar, practicar yoga, dar una caminata rápida todos los días al aire libre, comer bien y dormir lo suficiente.
No dejes de buscar apoyo
No solo en términos de desahogar tus emociones, sino también en términos de compartir responsabilidades. Cuidar la casa, llevar un registro de las dosis de los medicamentos, las visitas al médico, los resultados de las pruebas, el trabajo… todo en conjunto puede desmoronarte. Por lo tanto, no intentes manejarlo todo tú solo y pide ayuda a amigos y familiares para compartir la responsabilidad y aliviar tu carga.
“Los sistemas de apoyo son insustituibles en tales circunstancias. Tienen fuertes efectos mediadores”, señala Chhibber.
Anima a tus padres a ser independientes
Incluso puedes compartir responsabilidades con tus padres animándolos a ser independientes según la Dra. Poonia.
Permítales realizar actividades como tomar sus medicamentos y comidas a tiempo, realizar un seguimiento de sus visitas al médico, etc. mientras los controla desde lejos para que no se lo pierdan.
Básicamente, déjales hacer lo que puedan y no los detengas. Esto puede evitar que tus padres se sientan compadecidos, agobiados y deprimidos. De hecho, no les des la sensación de que les ha sucedido algo “mal”. Incluso si a tus padres les diagnostican cáncer, ayúdalos a mantener una actitud positiva.
