¿Por qué estoy rompiendo a los 40? Razones sorprendentes para el acné quístico a los 40

Estas son algunas de las preguntas más comunes que recibimos de nuestros lectores. Es posible que hayas estado en varios dermatólogos debido a un brote de 40 o 50. Sin embargo, la mayoría de los profesionales no declaran la causa exacta del acné a los 40 y generalmente solo recetan medicamentos caros que no muestran resultados. El hecho es que su dieta es igualmente importante y las causas más comunes de estallar en 40 o 50, tanto en hombres como en mujeres, son la inflamación, el estrés, las hormonas, los rayos UV y una dieta inadecuada. Vamos a estudiar estos motivos en detalle y algunas formas naturales de prevenirlos.

Piel enemigo # 1-Inflamación

La inflamación conduce a muchos problemas de salud y el acné a los 40 es solo uno de ellos. La inflamación crónica también se considera responsable del cáncer, el Alzheimer, el Parkinson y otras enfermedades del estilo de vida. Para combatir la inflamación, debes comer antioxidantes. También debe dejar de comer carne roja, lácteos, granos y otros alimentos que inducen la inflamación.

  • Coma más frutas y verduras de diferentes colores.
  • Bebe más agua
  • Beba 2-3 tazas de té verde al día que tiene propiedades antiinflamatorias.
  • Evite las carnes rojas, el exceso de productos lácteos y el gluten.

Skin enemy # 2- Hormonas

Como adolescentes, las hormonas nos hacen irritables, ansiosos e incluso nos hacen hacer cosas locas. Como adultos, las hormonas nos separan; el acné alrededor de la boca y en el mentón es causado invariablemente por hormonas. La terapia de reemplazo hormonal o HRT puede proporcionarle piel libre de acné y libre de arrugas al aumentar el colágeno y la elastina. Sin embargo; la opinión sobre la TRH entre los profesionales está dividida debido a los efectos secundarios desagradables. La alternativa natural a HRT es:

  • Ejercicio
  • Comer alimentos ricos en antioxidantes
  • Control de estrés a través de prácticas corporales mentales
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Skin enemy # 3- Sun

El sol es una bendición además de una maldición. Definitivamente necesitamos vitamina D de la luz del sol, pero una exposición excesiva a los rayos UV del sol puede causar erupciones en la piel adulta. El sol también es la causa número uno de manchas en 40. Para combatir la radiación UV:

  • Use crema hidratante con SPF 30
  • Evite salir al aire libre en horas soleadas entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m.
  • Beba mucha agua y té verde para combatir la radiación UV desde el interior
  • Cúbrete con una gorra, sombrero o paraguas en la playa
  • Limite el bronceado artificial.

Skin enemy # 4- Radicales libres

Una de las causas comunes de estallido en 40 y 50 es el daño causado por los radicales libres por los átomos y las moléculas deshonestas que tienen un electrón desapareado en su capa exterior que los hace altamente inestables. Estas son algunas formas naturales de combatir los radicales libres:

  • Coma más alimentos ricos en antioxidantes: frutas, semillas, nueces y verduras
  • Mantenga bajos los niveles de azúcar en la sangre
  • Evite el alcohol, la cafeína y la nicotina
  • Manténgase alejado de alimentos con alto índice glucémico como pasteles, panes refinados, productos de panadería, etc.

Acné a los 40: tratamientos naturales

Conoce tu piel

Cuida tu dieta y lo que pones en tu piel. Evita las bases y los cosméticos que obstruyen tus poros y provocan brotes. Si un producto irrita tu piel, tírala. Lave y limpie los aplicadores de maquillaje en agua caliente de vez en cuando. Conozca su tipo de piel y use productos adecuados para ella.

Evita tocar tu cara

Cuanto más te toques la cara o explotes tus granos, más acabarás diseminando la infección.

Mira lo que comes: come para alimentar tu piel

Esto incluye mantenerse alejado de productos lácteos, azúcar, alcohol, granos refinados y productos procesados. Coma alimentos crudos o alimentos que estén más cerca de su estado natural. Consumir más frutas y verduras. Evite refrescos, bebidas azucaradas e incluso bebidas con sabor a fruta envasadas. Elige agua en su lugar. Evita la carne roja.

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Limpia tu piel dos veces al día

Use un limpiador suave. Evita los jabones a base de alcohol. No olvides usar un humectante no comedogénico después de la limpieza. Durante el día, opte por lociones humectantes a base de SPF.

Tome la píldora multivitamínica

La deficiencia de zinc es una causa frecuente de acné quístico a los 40 años. Se recomienda tomar una píldora multivitamínica y multimineral. El suplemento debe contener vitaminas B, vitamina C y zinc y cobre. También coma alimentos ricos en zinc como huevos, nueces, semillas, mariscos, etc.

Evitar el estrés

El estrés es la principal causa de acné hormonal en los 40 años. La menopausia y la premenopausia pueden causar estragos y estrés. Los cambios en la vida, los cambios en el trabajo o en la vida personal también pueden causar acné en hombres y mujeres adultos. Para manejar el estrés, practique la respiración profunda. Ponga su vida en pausa: haga una pausa cuando esté enojado, cuando esté triste, cuando se sienta decepcionado por las personas, ¡simplemente haga una pausa! Establezca una meditación diaria o práctica de Yoga. Rodéate de personas que te quieren y te hacen feliz. haga clic aquí

Si a pesar de estas opciones naturales de tratamiento para el acné en los 40 años, todavía no está satisfecho con su piel, un buen dermatólogo certificado por la junta puede ayudarlo.