8 Alimentos para comer y evitar para Hernia hiatal

Las personas que sufren de hernia de hiato observan síntomas agudos de la comida viene a la boca, a través del esófago. Hay ciertos alimentos que se digieren con facilidad, pero aquí algunos alimentos que no son. He aquí una guía a los alimentos que debe comer y evitar en caso de que sufre de herniación de hiato

Comidas que se deben evitar

1. Los cítricos

Los cítricosLos frutos que debe evitar aquí son las naranjas, limones, pomelos, zumo, etc. Estas son las frutas ácidas y tienden a hacer que los síntomas de la acidez estomacal o llevar alimentos desde el esófago con más intensidad. Así que trate de evitarlos.

2. Los alimentos picantes

alimentos picantesEvitar los alimentos picantes que contienen demasiada cantidad de ingredientes a base de chile y la capsaicina. En esta referencia, que incluye todo tipo de versiones más picantes de alimentos que tienen los chiles como la salsa, hojuelas de chile rojo, etc.

3. grasos y dulces Alimentos

grasos y dulces AlimentosLos alimentos grasos como los alimentos fritos, pollo, cortes de carne más pesados, etc., deben ser evitados ya que son muy difíciles de digerir. Por otra parte, también se debe evitar los alimentos dulces como chocolates y postres más pesados, ya que pueden agravar los síntomas de ardor de estómago.

4. Los productos lácteos

Coma productos lácteosDecir que no a todo tipo de productos lácteos como la leche entera, helado, crema de productos alimenticios, etc. Usted debe optar por la leche de soja en lugar de que es una versión más saludable y más ligero junto con el queso de cabra.

Alimentos para comer

5. Las frutas alcalinas

frutas alcalinasPiense en las frutas como los plátanos y las manzanas que son más saludables y con base alcalina. Equilibran los niveles de pH del cuerpo y ayudan a evitar la sensación de vómitos y reflujo ácido.

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6. rico en hierro Verduras

rico en hierro VerdurasHierro vegetales ricos como los guisantes verdes, brócoli, espinacas, etc. Se aconseja en la dieta de las personas con hernia de hiato. En esta referencia, zanahorias y otros alimentos ricos en hierro también se pueden consumir con seguridad.

7. Granos enteros

Granos enterosPiense en los granos enteros como el salvado, avena, arroz integral, pasta, pan, etc. hechas de cereales. Estos son más fáciles de digerir por el cuerpo y no causan malestar en el esófago.

8. Los alimentos libres de grasa

Opciones bajas en grasaSe sugieren los alimentos sin grasa y bajo contenido de grasa. Esto incluye yogur bajo en grasa, baja en grasa o leche doble entonado, carnes magras que son bajos en grasas y el pescado también. También se puede comer el queso crema con bajo contenido de grasa.