11 beneficios para la salud de las semillas de calabaza en la dieta

semillas de calabaza se cargan con una serie de nutrientes saludables, tal como squash. semillas de calabaza se pueden incluir en la dieta regular, por su número de propiedades beneficiosas, para el cabello, la piel y la salud en general. Se ha utilizado en la preparación de una serie de medicamentos ayurvédicos también, en el pasado. Éstos son algunos de los mejores beneficios para la salud de la inclusión de semillas de calabaza en su dieta diaria, a través de una serie de recetas.

Las semillas de calabaza Beneficios para la salud

1. fuente de grasa saludable

semillas de calabaza son una buena fuente de grasas saludables para el organismo. grasa saludable es particularmente útil para el funcionamiento del hígado y el corazón, con otros órganos. Se necesitan grasas saludables para el buen funcionamiento del cuerpo y en la construcción de la inmunidad.

2. Buena Para Postrado de la Salud

Aceite presente en las semillas de calabaza ayudar a mejorar la salud de la próstata. Esto ayuda a reducir los problemas asociados con la dificultad para orinar, causada principalmente debido a la próstata agrandada. semillas de calabaza son especialmente recomendados para los hombres de edad avanzada, que están en un riesgo de desarrollar la enfermedad de próstata con la edad.

3. Elimina los gusanos del estómago

semillas de calabaza son especialmente beneficiosos para retirar con éxito gusanos del estómago. Estas semillas pueden ser consumidos mezclado con otros frutos secos y semillas de linaza todos los días para la eliminación completa de los gusanos de estómago. Los niños mayores de diez años, a menudo se prescriben semillas de calabaza como un remedio natural para deshacerse de las tenias en el estómago.

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4. ayuda a perder peso

semillas de calabaza se pueden consumir como bocadillos todos los días. Son altos en nutrición y baja en grasas. De hecho, son una rica fuente de grasa saludable que ayuda en la pérdida de peso. Es una parte importante de la dieta de pérdida de peso.

5. impide que la sangre de coagulación

semillas de calabaza son una buena fuente de vitamina K, que desempeña un papel vital en la prevención de la coagulación de la sangre. semillas de calabaza mezclado con lino semillas u otras nueces pueden ser consumidos con regularidad, como aperitivos para las necesidades diarias de vitamina para el cuerpo.

6. bueno para la salud del corazón

Una dieta diaria de semillas de calabaza ayuda en la prevención de coágulos de sangre, que es una causa importante de problemas de salud cardiaca. Con el alcance reducido de coagulación de la sangre, semillas de calabaza ayudan en la prevención de las enfermedades del corazón. Con su contenido de grasa saludable, se puede consumir de forma regular, sin ningún temor de colesterol en el desarrollo o la grasa no saludable que es riesgoso para el corazón.

7. Ayuda a reducir la inflamación

Las personas que sufren de dolor en las articulaciones, inflamación corporal condiciones como la artritis o gota, se aconsejó a tener una cucharada de semillas de calabaza diaria que ayuda a reducir la inflamación y el dolor.

8. Trastornos del Sueño

semillas de calabaza contienen triptófano, que es un ácido amino popular, que se convierte en serotonina, que a su vez convierte a la melatonina que es una hormona eficaz sueño. Esto ayuda en la curación de los trastornos del sueño. El consumo regular de semillas de calabaza ayuda en la curación de los trastornos del sueño y asegura noche de sueño saludable.

9. bueno para la salud mental

ácidos grasos omega 3 son un nutriente esencial, por lo general disponibles a través de las grasas animales, pero presente en cantidades abundantes en las semillas de calabaza. ácidos grasos omega 3 ayudan en el tratamiento de muchos tipos de problemas de salud mental que incluyen el trastorno bipolar, la depresión, manía e incluso el trastorno de ansiedad. También ayuda en la salud cardiaca.

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10. Construye inmunidad

semillas de calabaza son una fuente rica de una serie de minerales que incluyen magnesio, cobre, hierro, manganeso y muchos otros. Estos minerales ayudan a la hora de garantizar el buen funcionamiento de nuestros órganos vitales y asegurar que el cuerpo es capaz de combatir las enfermedades e infecciones.

11. Evita cálculo renal

El consumo regular de semillas de calabaza previene la formación de oxalato de calcio cálculos renales. Se asegura una buena salud renal, especialmente para aquellos que tienen antecedentes familiares de la formación de cálculos renales. Se reduce el riesgo de formación de cálculos renales en un 10%.