Todos sabemos la importancia de tener una dieta sana y nutritiva. Algunos alimentos como ensaladas, alimentos horneados, vegetariana y alimentos bajos en grasa parecen ser muy saludable. El hecho es que estos alimentos no son realmente saludables. Los alimentos que consideramos sanos pueden ser muy perjudiciales para nuestra salud. Estos alimentos carecen de los nutrientes esenciales y que contiene algunos ingredientes nocivos que nos enferman. Debemos evitar este tipo de alimentos. Vamos a discutir sobre algunos alimentos que consideramos sanos, pero en realidad, no son buenas para nosotros.
Contenido
Los siguientes son los 15 alimentos que se ven saludables pero no son:
1. Múltiples grano alimentos
Muchas personas les gusta comer pan de grano y otros alimentos de múltiples pensando que es una opción sana y mejor. Puede no ser consciente del hecho de que estos alimentos contienen granos refinados que no son buenas para el corazón. Lea la etiqueta de los alimentos con mucho cuidado y encontrar si el alimento contiene ningún granos refinados. Evitar este tipo de alimentos de varios granos.
2. Los alimentos horneados veganos
alimentos horneados veganos no son tan saludables como parecen ser. Contienen altas cantidades de grasa y azúcar. Estos alimentos aumentan el riesgo de obesidad, ya que contienen gran cantidad de calorías. La gente piensa que los alimentos horneados veganos son muy buenas, ya que contienen ingredientes naturales. Estos alimentos son saludables ya que son azucarados y grasos.
3. El yogur de sabores
yogur de sabor es comido por muchas personas. Lo mejor es evitar este tipo de yogur. Contiene sabores artificiales que no son saludables para nosotros. El yogur contiene azúcar y conservantes también. color artificial se añade al yogur. Estos ingredientes son muy perjudiciales para la salud.
4. Aceites sintéticos
Mucha gente come alimentos con aceites sintéticos como la margarina pensar que es una mejor opción de mantequilla y otras grasas. Evitar los aceites de síntesis, ya que se hidrogena para aumentar su vida útil. El aceite se prepara mediante el proceso de blanqueo. Contiene sabores artificiales.
5. El chocolate extensión de la avellana
El chocolate extensión de la avellana se usa en sándwiches. A menudo se utiliza como un sustituto de la mantequilla de maní. La difusión no es bueno para ti. Contiene calorías muy altas, azúcar y grasas saturadas. Estos ingredientes son muy perjudiciales para la salud. Evitar la propagación.
6. Las bebidas Salud
bebidas de la salud son muy populares entre la gente. Estas bebidas afirman contener nutrientes como vitaminas. La realidad de bebidas de la salud es que son ricos en azúcar y calorías, lo que aumentará el riesgo de obesidad. salud bebidas con edulcorantes artificiales no son seguros.
7. chips de verduras envasadas
chips vegetales envasados no son saludables, incluso si parecen ser. Contienen almidón de patata, que no es bueno para nosotros. Los chips pueden tener harina de maíz, otro ingrediente saludable. Contiene polvos vegetales dañinos. chips de verduras ávidos.
8. Barras de energía
Algunos de nosotros nos gusta la oreja barras de energía antes y después de hacer ejercicio y entrenamientos. Estos no son buenos para usted. Ellos contienen jarabe de maíz, que es un ingrediente muy alto de azúcar. Es rica en azúcares y grasas adicionales que son perjudiciales para la salud. Ya que contiene altas cantidades de calorías, es muy poco saludable. Evitar las barras de energía.
9. Aderezos para ensaladas sin grasa
aderezos para ensaladas se utilizan para mejorar el sabor y el sabor de las ensaladas. No es bueno usar aderezos sin grasa. Las ensaladas verdes necesitan una cierta cantidad de grasa para absorber los nutrientes presentes en las ensaladas. Los nutrientes solubles en grasa de ensaladas ayudan en la mejora de la salud. Tenemos que añadir grasa a las ensaladas. De este modo, evitar aderezos sin grasa.
10. Alimentos Congelados
Las personas que quieran prepararse la comida rápida y sin esfuerzo como para comer los alimentos congelados. Estos alimentos no son buenos para la salud. Que contienen altas cantidades de sodio, que causa daño. Los alimentos congelados no tienen nutrientes por lo que no son saludables.
11. Jugo de frutas
A todos nos gusta beber jugo de fruta en lugar de comer frutas directamente. Es importante conocer el hecho de que el jugo de fruta no es bueno para su salud. El jugo es una bebida muy alta en calorías y contiene gran cantidad de azúcar en ella. Contiene calorías vacías que no son beneficiosos para nosotros.
12. Jugo de proyectos prefabricados verde
jugo verde readymade parece ser saludable, pero no lo es. Usted puede pensar que está hecha de espinacas por lo que es saludable. El hecho es que el jugo verde embotellada contiene gran cantidad de azúcar en ella. Puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre por lo que evitar esta bebida.
13. Prefabricados Batidos
Batidos son del agrado de muchos de nosotros. Algunas personas les gusta comprar batidos readymade del mercado. Esto no es bueno para su salud. Los batidos preparados que comprar con el mercado contienen azúcar y sorbetes en ella. Evitar batidos confeccionadas. Hacer batidos en casa con yogur y fruta.
14. El perrito caliente de Turquía
la gente no vegetarianos como para comer perro caliente de pavo. No es una opción de comida saludable para usted. El perro caliente contiene grasa y sal. Este perro caliente de alta en calorías aumenta el riesgo de obesidad. Evitar el perro caliente de pavo.
15. sushi de atún
sushi de atún es otro alimento poco saludable no vegetariana que debe ser evitado. Sushi se come para bajar de peso. Contiene muy menos calorías y grasa por lo que puede parecer ser saludable. El hecho es que sushi de atún puede tener el riesgo de exceso de mercurio, que es perjudicial para la salud. Evitar el sushi de atún.
