Si tus padres tienen diabetes, utiliza estos consejos para ayudarlos a controlar mejor la enfermedad. Después de todo, estos están recomendados por un médico.
Uno de los mayores impedimentos para un envejecimiento saludable es la diabetes. El exceso de azúcar en el organismo, que es la característica estrella de la enfermedad, no sólo daña los vasos sanguíneos y los órganos, sino que también arruina la calidad de vida.
Peor aún, si quien sufre a manos de diabetes es tu padre. Cuidar a un diabético no es fácil, pero tampoco imposible. Aquí hay algunas medidas que puede tomar para asegurarse de que su madre o su padre diabéticos puedan controlar bien su diabetes.
Tomar su propia lectura de azúcar en sangre se ha convertido en una piedra angular del control de la diabetes. Las pruebas de azúcar en sangre lo ayudan a mantener niveles seguros de glucosa en sangre y evitar el daño sistémico que surge de la diabetes no controlada. Enséñeles cómo probar sus niveles por sí solos para que estén al tanto de todo incluso cuando usted no esté en el trabajo.
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Hacer ejercicio es una de las mejores formas de mantener sus niveles de azúcar en sangre en un rango controlado. Estar activo y hacer ejercicio ayuda a controlar el peso y recuperar el equilibrio, dos elementos que están drásticamente comprometidos entre los pacientes con
Si no puedes lograr que tus padres se muevan solos, asegúrate de realizar caminatas matutinas con regularidad con ellos.
. Además de prevenir la deshidratación, ayuda a los riñones a eliminar el exceso de azúcar en la sangre a través de la orina.niveles de azúcar en sangre dentro de límites saludables
Ya sea que desee evitar la diabetes o controlarla, una alimentación saludable es el camino a seguir. Trate de consumir alimentos bajos en grasa y sal y ricos en fibra, como frijoles, frutas, verduras y cereales. También beba suficiente agua para mantener sus
Pídeles que revisen sus pies todos los días para detectar cortes, ampollas, manchas rojas e hinchazón. Llame al médico de inmediato si nota alguna llaga que no desaparece.
Cuando está estresado, su cuerpo secreta hormonas como el glucagón y el cortisol, que pueden provocar picos en los niveles de azúcar en sangre. Los métodos de ejercicio y relajación, como el yoga y los basados en la atención plena, pueden ayudar a tus padres a controlar el estrés.
Los malos hábitos de sueño y la falta de descanso también afectan los niveles de azúcar en sangre y la sensibilidad a la insulina. Pueden aumentar el apetito y promover el aumento de peso. Por eso es importante dormir lo suficiente y de buena calidad cada noche.
El cumplimiento de la medicación es importante para controlar las enfermedades crónicas, tratar las enfermedades temporales y lograr la salud y el bienestar general a largo plazo. Por lo tanto, debe asegurarse de que tomen sus medicamentos con regularidad y a la misma hora todos los días. Para hacer la vida más fácil, utilice un pastillero.
