Las dolencias de salud mental no te piden permiso antes de visitarte. Así es como Reetika Trehan luchó no contra uno, sino contra cuatro problemas de salud mental para salir fortalecida.
Envío del lector
Esta es la historia de Reetika Trehan y su viaje mientras aborda el trastorno de estrés postraumático, el trastorno límite de la personalidad (TLP), la ansiedad y la depresión.
Infancia
He tenido una infancia agridulce. Si bien mis padres y mis dos hermanos menores fueron pilares incansables de afecto y cuidado, ese fue también el momento en que enfrenté el abuso sexual: primero cuando tenía seis años y luego cuando tenía 13.
Cuando tienes tan solo seis años, puede resultar difícil expresar lo que realmente te está sucediendo, especialmente si el abusador es tu propio familiar. Es difícil incluso expresar tu situación a tus padres porque no sabes exactamente cómo comunicarles algo como esto. Pero cuando volvió a suceder a los 13 años, me defendí. Yo era más madura y podía comprender que el abuso estaba mal, pero no sirvió de mucho.
Años de formación
Mis años de adolescencia fueron bastante complicados debido a mis experiencias de abuso sexual cuando era niño. Fui un excelente estudiante en lo que respecta a lo académico. Una niña ideal que era la capitana de su casa y era admirada. Mis relaciones interpersonales no eran tan perfectas. Debido a mi ansiedad, veía el mundo como blanco o negro. Fui demasiado empático y desconfiaba incluso de un cambio de tono en la voz de alguien mientras me hablaba. Me aislaría y, por tanto, era una persona introvertida que tenía amigos limitados.
Empecé a salir con alguien cuando tenía dieciséis años. Estuvo conmigo en la escuela, la universidad e incluso cuando hice mi MBA. Era demasiado posesivo y me impondría demasiadas restricciones. No se me permitía tener amigos, específicamente amigos varones. También abusaría física y emocionalmente de mí. Tracé la línea y salí de esa relación a los 23 años, cuando él abusó sexualmente de mí.
Cuando todo parecía ir cuesta abajoEn agosto de 2017, se desató el infierno. Tenía tendencias suicidas e intenté suicidarme más de unas cuantas veces, pero fracasé. También me entregué al abuso de sustancias como distracción para distraerme de mi condición. No era capaz de controlar mis emociones. Gritaba y abusaba de mi marido (sí, en ese momento ya estaba casada) y de mi madre.
Me sentaba en el suelo, sollozaba incontrolablemente y les rogaba que me dejaran suicidarme. Tenía síntomas psicosomáticos donde tenía un dolor de cuerpo terrible. Me permití autolesionarme y me corté con bastante frecuencia. Fue entonces cuando visité a un psiquiatra y a un psicólogo para retomar mi vida.
La naturaleza de mi problema Mi psiquiatra me recetó medicamentos mientras que mi terapeuta me ayudó emocional y mentalmente. Juntos profundizamos en el tema y descubrimos que mi trastorno de estrés postraumático (TEPT) y mi trastorno límite de la personalidad (TLP) surgieron de toda mi infancia. trauma.
La ansiedad y la depresión fueron algo que creció junto con mis otras dolencias. Observamos que la razón por la que me temblaban las manos en los autos era porque mi novio anterior abusaba físicamente de mí en el auto. Me abofeteaba o me golpeaba la cabeza contra el tablero y la ventana. Mi terapeuta me ayudó a desarrollar mis pensamientos y me enseñó que mi enfermedad no define quién soy.
Viaje a la normalidad Luché todas mis luchas mentales con la máxima fuerza de voluntad y todavía estoy abordando algunas. Ésta es la razón por la que me considero un guerrero de la salud mental. Comencé a meditar y eliminé mi consumo de alcohol. Hice mi vida más programada y me concentré en estar más saludable. Arreglé mi ciclo de sueño y me di cuenta de que mi enfermedad era tan fuerte como yo la dejaba ser.
Un consejoSolo me gustaría que todos supieran que no importa por lo que estés pasando, todo mejorará. Cualquiera que enfrente un problema de salud mental debería tener una actitud más positiva. Es crucial acercarse y buscar ayuda. Debes saber que no estás atrapado y que siempre hay una salida. Hablar y comunicarse puede ayudarle a reducir su dolor. Tu lucha dolerá menos si compartes tu historia. Formar vínculos y buscar apoyo de ellos está bien. Siempre he apoyado la salud mental y siempre digo que la salud mental es lo más importante.
