24 Beneficios de salud de la actitud de pensamiento positivo en el lugar de trabajo

Probablemente haya tenido alguien que le diga que “vea el lado bueno”. Su pensamiento positivo o pensamiento negativo es más que solo un rasgo de personalidad. Puede influir en su salud, cuerpo y modo de vida en general. Incluso cuando la actitud positiva no es algo natural para usted, existen muchas razones para comenzar a cultivar pensamientos positivos y aliviar los negativos. Este artículo en Vkool.com descubrirá 24 beneficios de salud superiores de la actitud de pensamiento positivo en el lugar de trabajo que puede obtener del optimismo.

24 beneficios del pensamiento positivo: el poder de la actitud positiva

1. Lidiar con el estrés mejor

El primero en esta lista de beneficios del pensamiento positivo es lidiar mejor con el estrés. Cuando se enfrentan con muchas situaciones estresantes en el lugar de trabajo o en la vida cotidiana, los pensadores positivos afrontan de manera mucho más eficiente que los pesimistas. Se señala que cuando los optimistas se encuentran con una decepción, es más probable que se concentren en las cosas que podrían hacer para enfrentar la situación. En lugar de detenerse en la ira o las cosas que no pudieron cambiar, esbozarán un plan de acción y pedirán ayuda y consejo a otras personas. Por otro lado, los pesimistas simplemente asumen que no pueden tomar el control de la situación y nada que puedan hacer para cambiarla.

En otras palabras, el pensamiento pesimista es uno de los elementos de la depresión. Mejorar la forma en que piensas al cambiar a un estado mental positivo podría ayudarte a lidiar con la depresión.

2. Mejora la Inmunidad

Los últimos años, los investigadores han descubierto que la mente puede afectar el cuerpo. La inmunidad es el área donde la actitud y los pensamientos de las personas podrían tener una influencia significativamente poderosa. Se revela que la activación en áreas del cerebro asociadas con emociones negativas podría conducir a una respuesta inmune más débil a la vacuna contra la gripe. Aquellas personas optimistas que piensan positivamente sobre cierto campo de sus vidas muestran una respuesta inmune más fuerte y saludable que aquellos que son pesimistas.

3. Bueno para la salud general

Esto se considera como uno de los mayores beneficios del pensamiento positivo, en el lugar de trabajo, en particular, y en la vida diaria, en general. La actitud positiva tiene un impacto en el bienestar general humano. Los estudios informaron que una serie de beneficios para la salud están asociados con el optimismo, que contiene un menor riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares y una mejor calidad de vida. Esas personas con actitud positiva a menudo tienen un estilo de vida saludable, lo que mejora su bienestar.

4. Hazlo más resistente

La capacidad de enfrentar los problemas se llama resiliencia. Las personas que son resilientes pueden lidiar con un trauma o una crisis más fácil y rápidamente que aquellos que no lo son. En lugar de desmoronarse frente a tal estrés, estas personas pueden continuar y finalmente superar esa adversidad. Cuando se maneja con una situación estresante, las personas positivas generalmente están dispuestas a pedir ayuda a otras personas. En el lugar de trabajo, es probable que las personas con pensamientos positivos completen su tarea más rápido que otras personas. Además, a raíz de una crisis como un desastre natural o un terrorista, los pensamientos positivos y las emociones fomentarán la prosperidad y proporcionarán una especie de protección contra el estrés y la depresión entre esas personas resilientes. Si no eres una persona resiliente en la naturaleza, puedes alimentarlo con el tiempo.

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5. Mantenga su corazón saludable

Ser optimista es bueno no solo para la mente, sino también para el corazón. De hecho, el optimismo se asocia con la mejora de la salud cardíaca y la disminución del riesgo de enfermedad cardíaca, a pesar de varios factores, como los hábitos de fumar, la edad y la obesidad.

6. Bueno para las relaciones

Cuando eres optimista, verás todo en un lado positivo, incluidas las relaciones. Según una encuesta de psicólogos, esos pensadores positivos a menudo tienen más suerte en el amor y otras relaciones. Las personas optimistas están más satisfechas en su relación actual que las pesimistas, ya que se centran en las buenas facetas de otras personas más que en las malas. Además, la encuesta también señaló que las personas positivas tienden a trabajar mucho más duro y de manera más eficiente en las relaciones.

7. Edad con gracia

Este es uno de los beneficios menos preocupados del pensamiento positivo al que las personas pueden no prestarle atención. Los optimistas son parecidos a los quesos y vinos finos, por lo que mejorarán con la edad. Por lo tanto, el pensamiento positivo se asocia con un envejecimiento saludable.

8. Haz que te cuides a ti mismo

Cuando se trata de beneficios para la salud de la actitud de pensamiento positivo, vale la pena mencionar que los pensadores positivos a menudo mantienen su cuerpo saludable al tomar medidas como comer bien, tener sexo seguro para evitar las ITS y ETS, y tomar minerales y vitaminas.

9. Presión arterial baja

Existe una conexión entre los niveles de presión arterial alta y el pensamiento negativo. Esos pesimistas tienden a tener niveles más altos de presión arterial en comparación con los optimistas, según un prestigioso estudio. Esto probablemente se deba a un mayor nivel de estrés que a menudo está relacionado con una presión arterial más alta.

10. Aumentar la vida útil

expertos han encontrado que aquellas mujeres posmenopáusicas con un pensamiento optimista habían reducido las tasas de muerte y tenían menos probabilidades de padecer hipertensión y diabetes que aquellos que pensaban negativamente. Incluso, su actitud positiva podría ayudarlos a aliviar el riesgo de contraer muchos tipos de cáncer.

11. Hacer frente a las enfermedades

En realidad, las personas con actitud positiva pueden recuperarse más rápidamente de las cirugías y lidiar mejor con aquellas enfermedades graves como enfermedades del corazón, SIDA y cáncer. Otro estudio también encontró que los estudiantes que son optimistas tienen un mejor funcionamiento de las células inmunes que los estudiantes preocupados.

12. Trae un sentido de paz y cumplimiento

Cada persona tiene su propia concepción de la verdadera felicidad. Para algunas personas, podría estar compartiendo vínculos estrechos con familiares y amigos. Por otro lado, para otros, podría significar estar en la posición más alta en el lugar de trabajo, mientras que para otros, podría ser un sentido de apego y seguridad con su máximo poder, popularmente referido a un Dios. Si habitas en un ambiente que es pacifista, feliz y enriquecedor, sentirás una sensación de aceptación y seguridad. Además, puedes alcanzar la paz interior.

13. Mejore la autoconfianza

A menudo, nos damos cuenta de que las personas que pueden mantenerse a sí mismas y a otras personas alegres y felices, tienden a ser más seguros de sí mismos que aquellos que no pueden hacerlo. La verdad es que la autoestima es el juicio de valor exacto que una persona tiene sobre sí mismo. Las personas felices difundirán esas vibras felices y es un placer trabajar con ellas. A otras personas les encanta tener ese tipo de miembros en sus equipos porque a menudo se ajustan y son muy trabajadores. Esta evaluación mejorará aún más la confianza en uno mismo.

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14. Mantén tu energía

Cuando se trata de beneficios del pensamiento positivo, no se debe omitir la sensación de energía. Los pensadores positivos a menudo piensan “Sí, puedo hacer esto”. Esto les dio más energía y determinación que otros. Además, gracias a ese pensamiento, las personas de todo el mundo creerán en esos pensadores positivos, promoviéndoles creer en sí mismos mucho más. Cuando una persona está energizada y feliz, él o ella está más motivado para trabajar y hace que las cosas funcionen más fácilmente.

15. Incrementa la motivación

Cuando uno se mantiene optimista y feliz, uno está motivado para trabajar más duro. El principal contribuyente al resultado de una determinada tarea es exactamente la motivación en un equipo. Si vives y estás rodeado de pensadores positivos, tendrás una actitud similar, permanecerás motivado e incluso motivarás a otros miembros del equipo para que trabajen. En consecuencia, su equipo trabajará más eficazmente en general.

Sin embargo, es fundamental tener en cuenta que esto no es cierto solo para aquellos equipos de entornos profesionales. Incluso si trabajas solo, aplica lo mismo. Un entorno positivo le hará creer en la cita famosa: “nada es imposible” ya que la palabra “imposible” en sí misma dice “Yo soy posible”.

16. Mejora el rendimiento

Se dice que los optimistas tienen un mejor rendimiento laboral general que aquellos pesimistas porque existe una correlación positiva entre el optimismo y el rendimiento laboral. Esto también significa que los niveles de optimismo aumentan; Se reconoce que el rendimiento aumenta. En realidad, la explicación detrás de este reclamo es que las personas serán más propensas a amar su trabajo y disfrutar del trabajo cuando tengan una actitud positiva hacia su propio trabajo y el trabajo de sus colegas. Esto, a su vez, garantizará que las relaciones interpersonales mejoren y que prevalezca un ambiente de trabajo positivo. Tener una actitud positiva hacia el trabajo se considera como el factor principal para motivar a las personas a trabajar de forma feliz y eficaz y dar lo mejor de sí mismas. Por el contrario, los pesimistas nunca podrían estar satisfechos y satisfechos con su propio desempeño.

17. Mejora de la tasa de éxito

Si trabaja felizmente y también se mantiene positivo sobre el resultado final de una determinada tarea, tendrá más éxito que otras personas que sienten que la tarea es una carga y no dará un resultado positivo. Mantenerse positivo, mantenerse concentrado y creer en uno mismo, junto con ceder su 110% a la tarea es lo que cuenta más que la tarea real en sí misma. Si crees que no importa cuánto lo intentes, no puedes terminar la tarea que tienes entre manos, nunca podrás tener éxito aunque tengas la posibilidad de hacerlo. En otras palabras, si usted cree que la tarea se puede hacer, pase lo que pase, tendrá éxito, sin importar cuáles sean las necesidades del rol de la tarea.

18. Mejor primera impresión

¿Cómo obtener una mejor primera impresión? Mantenerse positivo es la respuesta. Si piensas positivamente en tu prioridad, darás una buena primera impresión. Los individuos, a menudo, se sienten atraídos por personalidades amistosas y amables y la gran primera impresión podría tener una gran influencia en el desarrollo de sus propias relaciones futuras, tanto en el lugar de trabajo como en la vida cotidiana.

19. Convierta sus problemas en posibilidades

Los pensamientos negativos pueden cegar tu mente. Si convierte los pensamientos negativos en positivos, sus ojos estarán más abiertos, por lo tanto verá la botella medio llena, en lugar de medio vacía. Comenzará a notar soluciones y comprenderá que todos los problemas son realmente oportunidades para que usted crezca. Cada problema podría ser manejado. Todo depende de cómo los vea y evalúe.

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20. Note la abundancia de cosas buenas en la vida

A veces, las personas viven su vida sin darse cuenta de lo bendecidos que son. Tienden a dar por hecho las cosas buenas y olvidan fácilmente estar agradecidos. La vida tiene sus reglas. Uno de ellos es: “Like attracts like”. Cuando vives tu vida llorando y quejándote de tu destino, sin apreciar las cosas que ya tienen, tiendes a perder las cosas buenas de tu vida. La gratitud y el aprecio, en contraste, podrían traer más cosas buenas a tu vida. Por lo tanto, es el momento adecuado para que estés agradecido por lo que has sido bendecido en la vida.

21. La belleza brillará desde dentro

El pensamiento positivo hará que la gente sea más bella. ¿Puedes creerlo? Ocurre naturalmente, a través de tu sonrisa. Esos individuos amistosos y felices son, de alguna manera, muy atractivos. Si eres positivo, tu belleza interior brillará naturalmente y se hará visible en el exterior.

22. Dirige tu enfoque

l pensamiento positivo te ayudará a concentrarte en la solución real en lugar de gastar energía y tiempo en emociones negativas. Esto significa que volverá a la normalidad mucho más rápido y comenzará a pensar en lo que podría hacer en lugar de permanecer en el estado de desempoderamiento. En lugar de repetir las emociones negativas de la irritación, la ira y el arrepentimiento en la cabeza, ahora debe centrarse en las lecciones aprendidas y entrar rápidamente en el flujo creativo en la búsqueda de una solución.

23. Mantén el control

Si tienes pensamientos positivos, te evitarás tomar decisiones tontas, juicios turbios o hacer cosas que lamentarás más tarde, como perder el control o actuar como un imbécil. Todos tienden a reaccionar como cuando están enojados o en un estado negativo.

¿Te diste cuenta de que cada vez que respondes a una situación desfavorable de una manera tan negativa, a menudo empeoras las cosas de lo que ya es? Por otro lado, también pierdes tiempo y energía debido a esas reacciones tontas. No subestime la influencia de asegurarse de mantener el control. Lo peor que puedes hacer es continuar sumiéndote en un problema más profundo.

24. Expande tu percepción y tu conciencia

Debido a que practicas el pensamiento positivo, puedes ver las cosas de una manera totalmente diferente, de la cual es posible que no te hayas dado cuenta antes. Esto se debe al cambio en el enfoque y la mentalidad. Por ejemplo, cuando ocurre algo malo, no solo verá lo que aparentemente es negativo, sino que también tendrá la capacidad de ver también el otro lado de la moneda. Te darás cuenta de cómo todo encaja en todo el esquema de las cosas.

Si solo piensas en un lado negativo, entonces extrañarás lo bueno sin importar cuán aparente sea. Si puede desarrollar la mentalidad de actitud positiva, las oportunidades crecerán y vendrán a usted.

Además, no se trata solo de erradicar la perspectiva negativa y concentrarse solo en los aspectos positivos y las posibilidades de crecimiento. También se trata de estar en un estado en el que tienes fe y en paz. Solo confíe y comprenda que todo lo que está experimentando ahora es lecciones importantes, sin importar cuán mala sea la experiencia.

Este artículo “24 beneficios para la salud de la actitud de pensamiento positivo en el lugar de trabajo” revela algunos de los mayores efectos de tener una actitud positiva que una persona puede tener. Sin embargo, la moderación es la clave. Las personas que son excesivamente optimistas pueden sobreestimar sus propias habilidades y asumir más de lo que podrían manejar, lo que en última instancia conduce a más ansiedad y estrés. Entonces, necesitas hacer crecer esta actitud de una manera apropiada. Si desea contribuir con ideas sobre el tema de los beneficios del pensamiento positivo, siéntase libre de dejar sus palabras a continuación. Vamos a retroalimentación pronto.