Beneficios para la salud de Feijoa

Feijoa fruta es una fruta maravillosa que es nativa de América del Sur. Hoy en día, mucha gente se cultivan en Nueva Zelanda y EE.UU.. También es popular como guavasteen. feijoa árbol es de tamaño pequeño parecido a un arbusto. Feijoa fruta que ofrece un montón de beneficios para la salud. Se puede combinar con mermeladas, yogures, batidos y helados, y disfrutar de comerlo. Es de sabor dulce y se compone de una gran cantidad de nutrientes vitales. Por lo tanto, se debe añadir a su dieta para aumentar su nivel nutricional y disfrutar de la vida sana.

Aquí son algunos beneficios prominente salud de comer Feijoa de la fruta:

1. Una rica fuente de minerales

Feijoa cuentan con abundancia de minerales que son vitales para su buen estado de salud. Contiene cobre, hierro, manganeso, calcio, magnesio, fósforo y zinc que ayudan a asegurar su buena salud si se incluye esta fruta en su dieta.

2. Asegúrese de embarazo saludable

Feijoa es popular por ser altamente beneficioso para la salud de las mujeres embarazadas y sus fetos. Esta fruta contiene altas cantidades de ácido fólico, que es esencial para la salud de las mujeres embarazadas. Esta fruta también evita el riesgo de anemia durante el embarazo. Comer feijoa regularmente durante el embarazo ayuda a aumentar sus glóbulos rojos o hemoglobina cuentan y asegurar el crecimiento y desarrollo adecuado del feto.

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3. Alivia Problemas Estreñimiento

Feijoa fruta es rica en fibra. Consumirlo regularmente promueve los movimientos de intestino suaves y mitiga los problemas ocasionados debido al intestino trastornos. Además, esta fruta trata el estreñimiento y previene problemas de salud derivados debido a la flatulencia.

4. Aumenta la inmunidad

Adición de feijoa a su dieta diaria ayuda a mejorar su inmunidad en gran medida. Las altas cantidades de vitamina C y antioxidantes y otros nutrientes vitales en la ayuda de fruta prevenir diversas enfermedades que afectan de manera adversa su salud.

5. Trastornos usa para tratar la deficiencia de yodo

Feijoa es una rica fuente de yodo. Por lo tanto, es recomendable comer esta fruta con regularidad si usted está sufriendo de la carencia de yodo. Además, las personas que sufren de bocio y el hipotiroidismo también deben incluir esta fruta en su dieta. El consumo regular de feijoa previene la obesidad, reducción de la tasa de metabolismo, sensibilidad al frío, la fatiga, la depresión y la piel seca.

6. Mejora la memoria

Si agrega Feijoa a su dieta regular, ayuda a promover las funciones cerebrales y mejora su memoria. También mitiga declive cognitivo relacionado con la edad, los síntomas de la enfermedad de Alzheimer y la demencia.

7. Promueve curación de las lesiones

Los nutrientes en Feijoa son altamente efectiva en la curación de las heridas y lesiones de manera efectiva. El consumo regular de esta fruta acelera la recuperación de sus lesiones.

8. Gran cantidad de vitaminas

Las vitaminas son esenciales para conducir sin dolencia y la vida saludable. Feijoa fruta comprende una gran cantidad de vitaminas que son necesarias para mejorar su mecanismo de defensa y garantizar el buen funcionamiento de sus diversos procesos del cuerpo. Contiene vitaminas B1, B5, B2, B6, B9 y vitamina y C, así como suficientes calorías y grasas buenas.

9. salvaguardias contra el riesgo de cánceres

Feijoa ayuda a aumentar los niveles de oxígeno en las células del cuerpo y previene los efectos negativos del estrés en su cuerpo. Se minimiza el daño de los radicales libres sustancialmente. Por lo tanto, el consumo regular de esta fruta a minimizar el riesgo de crecimiento de las células cancerosas y le protege de varios tipos de cánceres.

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10. Evita el riesgo de depresión

Feijoa es una excelente fuente de vitaminas y nutrientes que son necesarios para mantener una buena salud física, así como la salud psicológica cruciales. Esta fruta contiene compuestos antiinflamatorios y antioxidantes vitales como el resveratrol que lo protegen de ahogamiento en la depresión. Al tener dos porciones de esta fruta ayuda a minimizar el riesgo de depresión y disminuye los niveles de estrés y ansiedad.

11. Una cura para infecciones del tracto respiratorio

Al ser una rica fuente de vitamina C, Feijoa es una gran cura para infecciones de las vías respiratorias como la gripe y el resfriado. Además, esta fruta nutritiva es beneficiosa la buena salud de los pulmones.

12. Ayuda a su salud de la piel

Feijoa contiene altos niveles de nutrientes y antioxidantes que son beneficiosos para la salud de la piel. Esta fruta tiene una gran demanda en la industria cosmética. Pasta de feijoa y sus semillas actúan un exfoliante natural de la piel y hacen maravillas en su piel.

13. Remedio para las náuseas

Comer feijoa regularmente previene los problemas de salud tales como náuseas y mareos. Alto contenido de vitamina B6 trata náusea, vómitos, mareos y eficacia.

14. Gestión de Peso

El consumo regular de feijoa ayuda a sentirse más lleno y evita que las posibilidades de que la sensación de hambre. Esta fruta baja en calorías por lo que ayuda en el control de peso. El alto contenido de fibra en esta fruta que ayuda a regular el apetito y por lo tanto evita el riesgo de obesidad.

15. beneficioso para la salud cardiovascular

Los nutrientes en feigo, como la vitamina B6, potasio, vitamina C y fibra, promueven la salud del corazón. El consumo de esta fruta con regularidad ayuda a minimizar los niveles de colesterol malo, aumenta el nivel de colesterol bueno, y evita el riesgo de desarrollo de problemas relacionados con el corazón.

16. regula los niveles de glucosa en la sangre

Feijoa fruta posee bajo índice glucémico y que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Además, comer esta fruta ayuda a prevenir sustancialmente los antojos de azúcar. Por lo tanto, es beneficioso para controlar la diabetes de manera eficaz.