15 Beneficios para la salud de las calabazas que probablemente no estaban conscientes de

La mayoría de nosotros nos gusta para descartar la calabaza de nuestra dieta, debido a la naturaleza en lugar de sabor menos de la verdura y también por el hecho de que tienden a tener una creencia popular acerca de sus beneficios para la salud. Aunque las semillas de calabaza están ganando la popularidad que tanto necesita de tarde ahora, calabaza como un vegetal aún no se ha considerado por sus propiedades beneficiosas en lugar inmensas. A continuación se enumeran algunos de los beneficios para la salud increíble de calabaza que son sin duda impresionante y la mandíbula caída.

Después de Beneficios de Salud de las calabazas es probable que no estaban al tanto de:

1. Presión arterial

La calabaza es un alimento de maravilla para las personas que sufren de problemas cardíacos relacionados, como la hipertensión. La calabaza es una de las mejores fuentes de potasio, vitamina C y fibra todos los cuales son conocidos para apoyar y promover la salud del corazón. Una cantidad adecuada de potasio en la sangre es de hecho considerado como muy importante para la buena salud del corazón.

2. Inmunidad

Al ser una buena fuente de vitamina C y antioxidantes, calabaza ayuda a mantener el sistema inmunológico impulsado y trabajando activamente.

3. Cuidado de la Vista

La vitamina A es una vitamina esencial para la salud ocular y que se debe principalmente a la carencia de vitamina A que las personas comienzan a enfrentar problemas con su visión. Por lo tanto; si se han enfrentado algunos problemas con su visión o está tratando de preservar la salud ocular de su hijo, asegúrese de que usted incorpore una buena cantidad de calabaza en su dieta.

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4. Control de Estrés y ansiedad

La calabaza es rica en un tipo de aminoácido, conocido como triptófano. Triptófano estimula la producción de humor mejora de los neurotransmisores serotonina, que a su vez ayuda a relajar la mente mediante el control de estrés y ansiedad. Por lo tanto; si se ha sentido inquieto y ansioso durante los últimos tiempos, calabazas pueden hacer algunas maravillas para usted.

5. cáncer

Calabazas son uno de los mejores alimentos que pueden combatir y prevenir de próstata y otros tipos de cáncer, gracias al alto nivel de carotenoides beta y otros antioxidantes envasados ​​en ella. Si bien no es posible en la práctica para tratar el cáncer con una dieta rica en calabaza sin duda ayudan a prevenir la aparición de la enfermedad.

6. Reducción de Peso

ayudas de calabaza en la reducción de peso, proporcionando abundante fibra para el cuerpo y mantenerlo sensación de saciedad durante todo el día. Mientras que sus dolores de bordillos altos en fibra contenido de hambre, sino que también ayuda con el proceso de desintoxicación, promoviendo así directamente la pérdida de peso.

7. Fertilidad

La calabaza es una buena fuente de zinc, un elemento que es vital para la vida sexual de sonido y la fertilidad en los hombres. Mejora sobre toda la vida sexual al aumentar la libido y proporcionar protección frente a la impotencia y la infertilidad. Aparte de en los hombres, la calabaza es beneficioso para la vida sexual de las mujeres, así como la calabaza está cargado con vitamina A y hierro, ambos son considerados vitales para asegurar los riesgos del embarazo y la lactancia mejores capacidades.

8. Trastorno del sueño 

Del sueño a menudo se interrumpe como consecuencia del estrés y la ansiedad y este tipo de problema al convertirse en la consecución de un estado crónico puede conducir fácilmente a problemas graves de salud como insomnio. Calabaza tiene la capacidad de calmar la mente estresada y levantar el estado de ánimo mediante la generación del estado de ánimo mejora de los neurotransmisores.

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9. corazón

La calabaza es extremadamente baja en colesterol y, por tanto, es una de las mejores opciones de alimentos para las personas con problemas del corazón. Aparte de comenzar bajos en colesterol, calabaza también es compatible con la salud del corazón por ser una fibra de alto contenido vegetal.

10. Tratar a los gusanos intestinales

Las semillas de calabaza se pueden librar el cuerpo de los gusanos intestinales, como las tenias y otros parásitos intestinales y se ha utilizado como un remedio popular para el tratamiento de parásitos intestinales en África durante siglos.

11. Mejor digestión

La fibra es esencial para una mejor digestión y el movimiento intestinal y la calabaza ser extremadamente alta en cantidad de fibra, promueve una mejor digestión. Por lo tanto; si se enfrentan a algún problema digestivo, asegúrese de que se conforme con una gran cantidad de calabaza en su dieta regular.

12. sentirse más lleno

siendo alta en cantidad de fibra de calabaza ayuda a uno a permanecer sensación de saciedad y la saciedad durante mucho tiempo, por lo tanto ayudar a esa persona a combatir la sensación de hambre y perder peso más rápido y de manera más saludable.

13. Control de colesterol

100 gramos de calabaza es conocida para liberar 26 gramos de calorías y también se encuentra vegetal a que no contiene trazas de colesterol. Por lo tanto, esta es una de las mejores hierbas para las personas que tienen problemas de colesterol y del corazón.

14. Proteger la piel

Alto contenido de vitamina C y E de la calabaza hace que sea una hortaliza ideal para mantener la salud de la piel. Aparte de eso, también son conocidos antioxidantes que se encuentran en la calabaza que ser capaz de proteger la piel de los efectos dañinos de los radicales libres y posponer el envejecimiento.

15. El nuevo crecimiento de pelo

Por último, pero no menos importante, la calabaza es también muy bueno para nuestras melenas, como altas cantidades de vitamina A que se encuentran en ella ayudan a mantener un cuero cabelludo sano. El zinc se encuentra en la calabaza es conocido por promover el crecimiento del cabello.