Orange, que está científicamente conocida como Citrus sinensis es el más famoso de fruta jugosa entre todo el grupo de los cítricos. Está enriquecido con vitaminas y minerales importantes que lo hacen de manera nutritiva. La naranja es una fruta de temporada que contiene beneficios para la salud numéricos para usted. En este artículo algunas de las cuales van a ser cubiertos. Por la mañana romper el ayuno tratar de ingesta del zumo de la naranja, ya que da energía para todo el día. Pero recuerda una cosa jugo de naranja puede ser preparado fresco para su propio lugar de utilizar un zumo envasado como el zumo envasado contiene una serie de conservantes.
Contenido
Hay un montón de beneficios de jugo de naranja.
1. Reduce la posibilidad de enfermedades del corazón
jugo de naranja contiene perdida de vitamina C en él, que es un antioxidante natural. Los antioxidantes ayudan a eliminar los radicales libres y toxinas del cuerpo humano. Menos radical libre reduce el riesgo de cualquier enfermedad relacionada con el corazón. El jugo de naranja es rica en dos antioxidantes más importantes y conocidos como Hesperedin Los folatos mantiene las enfermedades del corazón lejos de usted.
2. Previene la tos común y fría
La naranja es una fuente natural de vitamina C. La vitamina C mejora la seguridad de su sistema de inmunidad y construye el poder de resistencia que impide diversas enfermedades infecciosas, como la tos común, resfriado, fiebre, etc. 100 g de jugo de naranja contiene aproximadamente 53,2 mg de vitamina C en el mismo.
3. Controla su presión arterial naturalmente
El jugo de naranja contiene minerales esenciales como el potasio en él que controla el ritmo cardíaco y es útil para reducir la presión arterial. También reduce la acción de sodio en la sangre, que es una de las causas de la HTA.
4. Mejora la salud de los huesos humanos
El jugo de naranja está lleno de minerales esenciales como el calcio. El calcio es importante para la salud de los huesos a medida que construye el hueso y lo hace fuerte.
5. Proporciona protección contra el cáncer
El jugo de naranja está lleno de flavonoides como hesperedin, naringenina y naringina. Los flavonoides son útiles para la prevención de los cánceres de pulmón y de la cavidad oral.
6. estimula el sistema de inmunidad de su cuerpo
El jugo de naranja se enriquece con una gran cantidad de flavonoides como los beta-carotenos, alfa-carotenos, luteína, beta-criptoxantina y Zea-xantina. Los antioxidantes proporcionan un excelente resultado en la eliminación de los radicales libres del cuerpo humano y aumenta el sistema inmunológico de su cuerpo.
7. previene la diabetes en el cuerpo humano
El jugo de naranja no contiene tantas calorías. Se reduce el nivel de azúcar en su cuerpo, por lo tanto, controla y previene la diabetes cuerpo humano.
8. ideal para la piel que brilla intensamente
El jugo de naranja está lleno de vitaminas del complejo B. Las vitaminas del complejo B que están presentes en el jugo de naranja son tiamina, piridoxina, niacina, ácido pantoténico, riboflavina y ácido fólico. La vitamina del complejo B es vital para nuestro cuerpo, ya que mantiene la salud de la piel y los dientes en el cuerpo humano. Nuestro cuerpo no la síntesis de vitaminas del complejo B, así que tenemos que la ingesta de las otras fuentes y los alimentos. Las otras vitaminas que están presentes en el jugo de naranja son la vitamina C, vitamina E y vitamina K que mantiene su piel brillante.
9. contiene menos grasa
jugo de naranja es seguro para los que están en su dieta, ya que no contiene nada de grasa saturada y no saturada en ella. Si usted está en un programa de pérdida de peso que puede consumir el zumo de naranja sin ninguna preocupación, ya que contiene menos calorías. Se le mantiene en forma correcta al tiempo que proporciona nutrientes vitales en su cuerpo.
10. Bueno para sus ojos
jugo de naranja también está enriquecido con vitamina A también. La vitamina A es bueno para los ojos, así como que es importante para una buena visión también. La vitamina A es ideal para el mantenimiento de las membranas mucosas y salud de la piel.
11. Previene la artritis
El jugo de naranja es rica en propiedades anti-inflamatorias, que es útil para prevenir el riesgo de artritis reumatoide. De acuerdo con la investigación médica moderna muestra la ingesta diaria de un vaso de zumo de naranja reduce la posibilidad de artritis y dolores en las articulaciones en el cuerpo humano.
12. Protege tu piel contra el envejecimiento
El jugo de naranja es rica en gran cantidad de antioxidantes y es muy beneficioso para la piel. Los antioxidantes que están presentes en el zumo de naranja proteger su piel del envejecimiento prematuro. También es útil para reducir los signos de envejecimiento de la piel tales como arrugas en la piel.
13. Mantiene una buena salud bucal
El jugo de naranja es bendecido con los beneficios de la vitamina C, que es útil para mantener una buena salud oral. El jugo de naranja y previene el escorbuto impide la inflamación de las encías.
14. Ideal para las mujeres embarazadas
El zumo de naranja contiene una gran cantidad de vitamina B9 o ácido fólico. Vitamina B9 es útil para el desarrollo cerebral del embrión. Por lo tanto, es muy necesario por las futuras mamás. El ácido fólico también es bueno para las mujeres embarazadas, ya que evita que el embrión trastornos neurológicos que se produjo en el futuro. De acuerdo con el ácido fólico ciencia médica también es útil para el desarrollo de las células de la sangre del embrión.
15. reduce el riesgo de la enfermedad de riñón Relacionados
El jugo de naranja está lleno de fitonutrientes. Por lo tanto el consumo regular de zumo de naranja voluntad reduce el riesgo de cálculos renales y enfermedades relacionadas con los riñones.
