Este es para todos los adictos al coco. Lea esto para saber si su obsesión por comer sano con el aceite de coco vale la pena o no.
Cuando se trata de elegir el aceite de cocina adecuado, a menudo buscamos opciones que sean tan buenas para el corazón como para nuestra cintura. Es por eso que quizás muchos frutos secos encuentren consuelo en el uso de aceite de coco, que cumple ambos requisitos.
Pero la verdadera pregunta es: ¿el uso de aceite de coco realmente puede ayudar a perder peso? Sí puede. Esto es lo que los expertos tienen que decir al respecto:
”, dice Karishma Chawla, nutricionista y educadora de estilo de vida con sede en Mumbai.acelerar el metabolismo lenta puede provocar un aumento de grasa. Pero consumir aceite de coco puede equilibrar esta glándula y tiroides
“Una glándula
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y fuerza general, según Chawla. Esto puede ayudarte a superar tus límites y alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico.inmunidad
El ácido láurico presente en el aceite de coco posee propiedades antibacterianas y antivirales que pueden mejorar tu
Cuando el porcentaje de grasa en tu cuerpo es alto, todo tu cuerpo puede inflamarse e hincharse. Esto puede hacer que las células grasas se resistan a producir energía para el cuerpo.
“Sin embargo, las propiedades antiinflamatorias del aceite de coco pueden ayudar a reducir la inflamación y ayudar a quemar grasa”, explica Chawla.
Al ser rico en grasas saturadas, el aceite de coco es un supresor natural del apetito según el nutricionista de Delhi, Rashim Malhotra. Esto significa que no tendrás antojos de comida innecesarios y podrás controlar tu consumo de calorías para mantenerte o ponerte en forma.
Malhotra señala que los beneficios del aceite de coco para mejorar la salud del corazón lo convierten en un excelente aceite de cocina. Pérdida de peso con los beneficios añadidos de una inmunidad y un corazón fuertes. ¿Qué más quieres de la vida?
¿La mejor parte? No es necesario cocinar con aceite de coco para obtener sus beneficios
Además de usar aceite de coco para cocinar, puedes incluso agregar una cucharadita a una taza de agua caliente y beberlo en una estomago vacio. Esto ayudará a metabolizar las células grasas de su cuerpo y, naturalmente, suprimirá su apetito durante el día, según Malhotra.
Pero advierte estrictamente contra exagerar con el consumo de aceite de coco y recomienda no consumir más de tres cucharadas al día.
