Desde levantar pesas hasta artes marciales, Disha Patani lo hace todo y es por eso que es la khiladi definitiva de Bollywood, ¡sin dudas!
¿Por qué limitarse a una cosa cuando puedes hacerlo todo? Bueno, ese es el mantra secreto del fitness de la diva de Bollywood Disha Patani. Esta estrella de Malang es conocida por su cuerpo perfectamente curvilíneo.
Si eres un veterano en el club de fans de Disha, debes saber que ella hace todo lo posible para mantenerse en su mejor forma. Y si te preguntas qué es eso exactamente, aquí tienes seis movimientos increíbles del Instagram de Disha Patani que podrían ser su secreto para tener una figura con curvas:
Si has estado siguiendo a Disha, sabrás que ha estado intentando este movimiento durante bastante tiempo. Este movimiento de poder es excelente para la agilidad y la flexibilidad. El truco para dominar este movimiento es mantener el núcleo fuerte y la espalda recta. Además, quema muchas calorías.
Para aquellos de ustedes que todavía viven bajo una roca y piensan que levantar pesas significa ganar volumen, Disha Patani tiene una lección. Mira a esta diva haciendo sentadillas con peso. Y para tu información, este ejercicio no solo beneficia tus piernas, sino que, según un estudio publicado en el Journal of Human Kinetic, activa tus músculos centrales y también controla tus michelines.
Trabajar las piernas en el gimnasio equivale a una masa corporal proporcionada. Aquí, se puede ver a Disha haciendo prensas de piernas que son excelentes para los muslos y los glúteos. Este ejercicio también ayuda a tonificar el core y la espalda baja.
Cardio, ordenado. Músculo, tonificación almacenada. Entrenamiento de fuerza, también clasificado. Sí, el kickboxing es un paquete general. Además, es muy divertido hacerlo. Y como cambias constantemente tus movimientos, estos trabajan en diferentes áreas de tu cuerpo al mismo tiempo. Suponemos que es por eso que a Disha le gusta mezclar las cosas.
¿Qué puede ser mejor que bailar cuando se trata de perder peso? Y los movimientos de poder que realiza Disha también la mantienen flexible, lo que la ayuda a entrenar mejor.
Bueno, este es un ejercicio mortal y es muy difícil de realizar. Es un movimiento de arte marcial que es excelente para tu resistencia general y fuerza muscular. Y le alegrará saber que practicar artes marciales aporta estado de alerta y mejora la función cognitiva. No lo decimos nosotros; un estudio de la revista
Nosotros simplemente estás tan inspirado por Disha Patani como nosotros. Háganos saber lo que piensa de sus increíbles movimientos físicos en los comentarios a continuación.
