Descarga estas 5 aplicaciones en tu teléfono para seguir tu rutina de ejercicios

¿A menudo tomas la decisión de ponerte en forma, pero te resulta difícil cumplirla? Aquí están las mejores aplicaciones de fitness para ayudarle a mantenerse encaminado.

Comprometerse a una rutina de ejercicios es probablemente una de las mayores dificultades de la actualidad. Ya sea que decidas ir al gimnasio todos los días o hayas tomado clases de Zumba para poner tu cuerpo en movimiento, la constancia es la clave. Entonces, ¿cómo puedes asegurarte de seguir tu rutina, tener menos días de trampa y más días en forma? Y, básicamente, no desperdicies esa gran cantidad de dinero que has pagado en el gimnasio.

Más bien, usa tu teléfono para mantenerte en forma

Con una gran cantidad de aplicaciones de fitness disponibles para ayudarte en tu búsqueda, piensa en las aplicaciones de fitness que puedes descargar en tu teléfono. Considere estas aplicaciones de acondicionamiento físico como su instructor de acondicionamiento físico: alguien que lo motiva constantemente a mantenerse encaminado, a realizar un seguimiento de si se ha apegado o no al plan y le recuerda que debe mantenerse hidratado.

Contenido

Las 5 mejores aplicaciones de fitness que te ayudarán a mantenerte en forma y centrado en tu rutina saludable:

1. Recordatorio y rastreador de beber agua

Manteniéndose fiel a su nombre, Drink Water Reminder And Tracker te anima a mantenerte hidratado. Si bien hay muchas aplicaciones para hacer el trabajo, la razón por la que nos gusta esta en particular es que requiere información sobre su rutina diaria.

Desde el tipo de clima en el que vives hasta cuándo te despiertas y con qué frecuencia deseas beber agua, te permite configurar recordatorios súper personalizados.

2. Marcapasos

Seguro que tienes una rutina de ejercicios, pero eso no significa que no te muevas durante todo el día. Ingrese a Pacer, una aplicación que realiza un seguimiento de la cantidad de pasos que das en un día. Como todas las aplicaciones, puedes establecer tus objetivos y obtener un informe actualizado al final del día celebrando tus hitos, si los hubiera.

Otra gran ventaja de la aplicación es que te permite crear grupos de caminata donde puedes agregar compañeros de caminata. Entonces, si tienes espíritu competitivo, seguramente te encantará esta aplicación.

3. Mi amigo del fitness

Hacer un seguimiento de su dieta diaria ahora es más fácil. Descargue My Fitness Pal, establezca su objetivo (perder, mantener o ganar peso) y simplemente escanee el código de barras de todo lo que come o búsquelo en la base de datos de la aplicación con más de tres millones de artículos.

La aplicación hace un gran trabajo al mantener tu recuento de calorías, con recordatorios sobre tus objetivos alimentarios.

4. Yoga diario

Con una alta calificación de 4,8 estrellas en la App Store de Apple, Daily Yoga es perfecto tanto para principiantes como para yoguinis avanzados. Hay cientos de planes de clases para elegir, con instrucciones paso a paso que lo guiarán a través de cada asana. La aplicación también cuenta con rutinas de ejercicios para ayudarte a mantenerte en forma y saludable.

5. Ciclo de sueño

Dormir bien por la noche puede ser la clave que une todos tus esfuerzos de acondicionamiento físico. Sleep Cycle es la aplicación perfecta para realizar un seguimiento y analizar su patrón de sueño y garantizar que se despierte sintiéndose bien descansado. Establezca su hora habitual para despertarse y permita que la aplicación use el micrófono incorporado de su teléfono para captar sus movimientos y determinar en qué etapa del sueño se encuentra, y determinar el momento óptimo para despertarlo dentro de un período de 30 minutos que configura.