Un estudio reciente ha revelado que dormir más o menos de siete a nueve horas diarias no sólo es malo para la salud, sino que también puede provocar enfermedades pulmonares irremediables.
Dormir de siete a nueve horas diarias se considera saludable para el buen funcionamiento de nuestro cerebro. Si no puede dormir bien por la noche, puede ocasionar diversos riesgos para la salud. El sueño irregular no sólo te pone en riesgo de sufrir ansiedad y estrés, sino que también puede provocar enfermedades crónicas graves como diabetes, depresión, obesidad y muchas más. Un estudio reciente publicado en la revista PNAS también añade que tus patrones de sueño pueden provocar enfermedades pulmonares intratables.
Las personas que duermen más de 11 horas al día o menos de cuatro horas al día tienen el doble de riesgo de sufrir una enfermedad pulmonar incurable. y fibrosis pulmonar, en comparación con aquellos que duermen las horas necesarias.
Los investigadores de las universidades de Manchester y Oxford en el Reino Unido también observaron que nuestro reloj biológico interno regula casi todas las células de nuestro cuerpo. Este reloj interno es responsable de los procesos de nuestro cuerpo como el sueño, la secreción hormonal y el metabolismo.
En nuestros pulmones, el reloj se encuentra principalmente en los principales conductos de aire o vías respiratorias.
El equipo descubrió que las personas con fibrosis pulmonar, cuyos tejidos pulmonares están dañados y con cicatrices, dificultan el funcionamiento adecuado del órgano. En tales situaciones, estas oscilaciones del reloj se extienden a los pequeños espacios de aire llamados alvéolos.
John Blaikley de la Universidad de Manchester, quien dirigió el proyecto, también dice:
“La fibrosis pulmonar es una enfermedad devastadora que actualmente es incurable. Por lo tanto, el descubrimiento de que el reloj biológico es potencialmente un actor clave abre potencialmente nuevas formas de tratar o prevenir la enfermedad”.
Utilizando datos humanos del Biobanco del Reino Unido, un recurso de investigación que contiene información genética y de salud de medio millón de personas muestra que la fibrosis pulmonar en realidad está relacionada con una duración del sueño corta y larga. Los investigadores también respaldaron sus hallazgos al descubrir REVERBα, una proteína del reloj central que altera la producción de colágeno, que es la proteína clave en la fibrosis pulmonar.
Se requieren más estudios para establecer una asociación entre la fibrosis pulmonar y la duración del sueño, tanto la causalidad como la reproducibilidad. Blaikley también añadió que si se confirman los resultados de la asociación, el impacto de muchas enfermedades podría reducirse durmiendo durante el tiempo óptimo.
