El sobrepeso tiene múltiples implicaciones, no sólo físicas sino también mentales. Y este estudio arroja luz sobre cómo puede causar fatiga mental.
Incluso después de dormir durante las horas óptimas, ¿te sientes cansado? ¿Siempre te sientes letárgico, como si no tuvieras energía para hacer nada? Bueno, eso es porque estás mentalmente agotado. ¿Sabes que nuestra generación es conocida por ser la generación del agotamiento? Y la Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que también puede arruinarte emocionalmente.
No, no pretendemos asustarte pero debes ser consciente de ello. De hecho, puedes solucionarlo haciendo una pequeña cosa: mantener tu peso corporal.
Según un estudio reciente publicado en el FASEB Journal, obesidad
Manténgase alejado de una dieta rica en grasas“Aunque este hallazgo no nos sorprendió del todo, este es el primer estudio, hasta donde sabemos, que informa agotamiento mental en ratas obesas inducidas por una dieta alta en grasas”, afirmó el investigador principal del estudio, Chaya Gopalan, de la Universidad del Sur de Illinois en Edwardsville, EE. UU.
Los investigadores pretendían aprender más sobre la aparición de la obesidad y su impacto en las capacidades físicas y mentales mediante el estudio de dos grupos de ratas.
Un grupo recibió una dieta rica en grasas y el otro siguió una dieta estándar durante seis semanas.
El equipo de investigación midió el peso, la glucosa en sangre y los niveles de cetonas de las ratas dos veces por semana. Las cetonas son sustancias químicas producidas por el hígado cuando no hay suficiente insulina en el cuerpo para convertir la glucosa en energía.
En la quinta semana, los investigadores realizaron una prueba de campo abierto, que mide la velocidad y la distancia a medida que los animales se mueven a través de un laberinto en un período de tiempo determinado y determina el agotamiento físico.
En la última semana del ensayo se realizó una novedosa prueba de reconocimiento de objetos, que mide el agotamiento mental analizando el tiempo que las ratas pasan examinando objetos nuevos y familiares.
Una dieta rica en grasas puede arruinar sus capacidades cognitivas además de provocarle fatiga mental Ambos grupos de ratas aumentaron de peso durante el ensayo, pero el grupo de dieta alta en grasas, no Sorprendentemente, ganó más que el grupo de control.
Los niveles de glucosa en sangre también fluctúan más en el grupo de dieta alta en grasas. No hubo diferencias significativas en los niveles promedio de glucosa o cetonas entre los dos grupos.
Según los investigadores, el grupo con dieta alta en grasas obtuvo malos resultados en la nueva prueba de reconocimiento en comparación con el grupo de control.
“Un mensaje de este estudio es evitar una dieta rica en grasas, que no sólo hace que uno se vuelva obeso sino que también tiene consecuencias en la capacidad cognitiva”, escribieron los autores.
Entonces, es hora de deshacerte de esa comida chatarra que te encanta porque en realidad te vuelve improductivo y perezoso y te causa fatiga mental.
