El coronavirus es una situación sin precedentes que se ha apoderado del mundo entero, pero estresarse demasiado puede afectar tu salud reproductiva.
Todo el mundo ha estado hablando de que la pandemia de covid-19 ha provocado una serie de problemas de salud mental como ansiedad, depresión y ataques de pánico. La mayor parte se debe a cuestiones como la inseguridad financiera, la incertidumbre sobre cuándo terminará esto, el miedo a contagiarse y las constantes noticias sobre negligencias durante la hospitalización y el tratamiento de pacientes con coronavirus.
Pero ¿alguna vez te has preguntado si este estrés mal administrado puede afectar tu salud reproductiva?
“El estrés se correlaciona con la fertilidad y la salud reproductiva general de una mujer. Cualquier tipo de estrés puede pasar factura al cuerpo y, si no se controla, el estrés crónico es tan poderoso que puede provocar un desequilibrio hormonal grave en el cuerpo”, afirma la Dra. Ranjana Sharma, consultora principal de obstetricia y ginecología del Hospital Indraprastha Apollo. , Nueva Delhi.
“Una vez que el cuerpo entra en un estado de estrés crónico, comienza a consumir progesterona y la transforma en cortisol, que es la hormona del estrés”, añade.
Esto puede afectar la salud reproductiva de una mujer de las siguientes maneras, según explica el Dr. Pathania:
que se acumula con el tiempo puede cambiar el equilibrio hormonal del cuerpo. , alterando el ciclo menstrual normal. El resultado puede ser un ciclo irregular que incluye períodos esporádicamente abundantes o ligeros, tardíos o incluso ausentes por completo.crónicoEl estrés
se tiende a ganar peso a medida que la actividad física es menor y aumenta el consumo de alimentos ricos en calorías para combatir el estrés. Esto puede provocar obesidad, que se sabe que tiene un impacto negativo en la fertilidad de la mujer al provocar varios problemas hormonales, como la enfermedad de ovario poliquístico (SOP) y, si es grave, puede provocar problemas para concebir o incluso infertilidad en las mujeres. /span>estrésEn momentos de
El estrés crónico debido a la pandemia de COVID-19 e incluso conduce a una sobreproducción de la enzima alfa-amilasa en el cuerpo. Esta enzima puede causar problemas de fertilidad en las mujeres.
. Además, los niveles elevados de estrés pueden afectar el flujo sanguíneo y provocar sequedad vaginal, otro síntoma de salud vaginal que puede hacer que las relaciones sexuales sean menos satisfactorias o más dolorosas.disminución del deseo sexual
El aumento de los niveles de cortisol durante el período de estrés puede interferir con las hormonas que orquestan la respuesta sexual. A veces, esto puede provocar una
aborto espontáneo y embarazo complicaciones debidas a los diversos desequilibrios hormonales que el estrés crónico es capaz de provocar. Por lo tanto, debes tener mucho cuidado si estás embarazada en estos tiempos.Si estás embarazada, debes saber que un mayor estrés puede provocar
Entonces, ¿cómo puedes evitar que el estrés del covid-19 afecte tu salud reproductiva?
Dr. Pathania sugiere las siguientes técnicas de manejo del estrés para evitar que su salud reproductiva se vea afectada debido al abrumador estrés del covid:
i) Mantener una rutina diaria y cumplirla con seriedad.
ii) Haga ejercicio a diario, ya que puede reducir el estrés, mejorar su estado de ánimo y mejorar su salud general. También puede ayudarle a dormir mejor.
iii) Manténgase conectado con sus seres queridos.
iv) Encuentre formas de relajarse. La meditación es una excelente manera.
v) Desarrolla nuevos intereses y pasatiempos, ya que tener un sentido de la aventura puede ayudarte a reducir el estrés.
vi) Descanse lo suficiente y duerma bien.
vii) Consuma comidas saludables y equilibradas ya que su cuerpo necesita una buena nutrición para combatir los efectos del estrés.
viii) Evite el alcohol.
ix) Obtener ayuda profesional a través de telemedicina cuando sea necesario
Entonces, señoras, los tiempos son difíciles, ¡pero deben ser más duros para asegurarse de que su salud reproductiva se mantenga bien!
