¿Aún crees que la sangre menstrual está sucia y que los alimentos ácidos pueden empeorar tus calambres? Bueno, si dijiste que sí, entonces es hora de reventar tu burbuja y acabar con estos mitos.
Eso es lo que nos pasa a nosotros los indios. De alguna manera somos tan buenos para creer sin pruebas y difundir historias sin fundamento como la pólvora. Desde tontas insinuaciones políticas hasta rumores de citas de celebridades impulsados por las relaciones públicas y, lamentablemente, incluso la menstruación.
Por lo general, comienza cuando un dadi, nani o un pariente “mayor” al azar en un hogar indio conservador restringe a las mujeres que menstrúan el acceso a la cocina o al templo, citando su “impureza” como razón.
Por eso crecemos creyendo que la menstruación es sucia y nos aferramos a este y varios otros mitos. Sin embargo, ¿qué es el crecimiento sin cierta comprensión, aprendizaje y cambio? Esto es precisamente lo que hacemos con la ayuda de la Dra. Deepa Dewan, directora asociada y jefa de la unidad de obstetricia y ginecología del Max Hospital de Gurgaon, quien nos está ayudando a acabar con los mitos comunes sobre el período como un jefe.
no está sucia.la sangre menstrual
Lamento romper su burbuja, amigos, pero lo único impuro aquí es su proceso de pensamiento si creen en este mito. Porque
Cada mes, debido al aumento del nivel de las hormonas (estrógeno y progesterona), el útero forma un revestimiento para sustentar un posible embarazo, explica el Dr. Dewan. Sin embargo, cuando el óvulo liberado por los ovarios no es fecundado por un espermatozoide y no hay embarazo, el revestimiento del útero se desprende hacia el final del ciclo menstrual cuando hay una caída en el nivel de las hormonas estrógeno y progesterona.
“Entonces la sangre menstrual no es sangre sucia. Básicamente es el revestimiento del útero, que recibe mucho suministro de sangre durante su formación”, afirma.
“Las píldoras anticonceptivas son una de las soluciones para tratar el síndrome premenstrual (SPM) en las mujeres, que se produce debido a un desequilibrio hormonal en sus cuerpos”, afirma el Dr. Dewan y añade que estas pastillas contienen hormonas. Por tanto, puede ayudar a mejorar la condición del paciente.
Sin embargo, se apresura a agregar que los cambios en el estilo de vida, como mantenerse activo y hacer ejercicio diariamente, también pueden ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual en gran medida.
Aparentemente, las mujeres que pasan mucho tiempo juntas o permanecen juntas, terminan teniendo su período juntas o aproximadamente al mismo tiempo, o eso dice la teoría de ‘sincronía menstrual’, publicado en 1971.
Todo esto, debido a una misteriosa interacción entre las feromonas (sustancias químicas liberadas por los animales al medio ambiente que pueden afectar el comportamiento de quienes los rodean) de las mujeres que viven cerca.
“No hay evidencia científica concreta que respalde esta afirmación”, afirma el Dr. Dewan, y añade que todas las mujeres tienen sus propias citas. Entonces, si una mujer tiene su período durante los primeros días del mes y otra tiene el suyo a mediados de mes, ambas tendrán su siguiente período después de completar sus respectivos ciclos, incluso si permanecen juntos.
Dicen que eres un reflejo de lo que comes. ¿Pero adivina que? También lo es tu ciclo menstrual. Contrariamente a lo que crees que tus hábitos alimenticios no tienen ningún efecto sobre tu ciclo menstrual, tu dieta sí afecta tu período.
“Una mujer con hemoglobina baja debido a una deficiencia de hierro, puede no tener un período muy cómodo. De hecho, cualquier tipo de deficiencia de nutrientes y minerales esenciales puede acabar provocando problemas menstruales como períodos irregulares. De manera similar, la obesidad y el consumo de alimentos poco saludables pueden hacer que una mujer sea más propensa a padecer síndrome de ovario poliquístico (SOP). Por lo tanto, es posible que su dieta no “controle” directamente su ciclo menstrual, pero definitivamente es uno de los factores que puede afectar su ciclo menstrual y su salud”, explica el Dr. Dewan.
Según el Dr. Dewan, es menos probable que una mujer quede embarazada si tiene relaciones sexuales sin protección mientras tiene el período. Esto se debe a que una mujer generalmente tiene su período durante los primeros cinco días de su ciclo menstrual, mientras que la ovulación ocurre entre el día 14 y 16 de su ciclo. Entonces, este es el momento en que las posibilidades de concepción son máximas.
Dicho esto, las posibilidades son “menores”, no nulas. Por lo tanto, es aconsejable utilizar protección incluso si se practica sexo menstrual.
El Dr. Dewan también añade que para alguien que tiene períodos irregulares y experimenta manchado varias veces durante su ciclo menstrual, las posibilidades de embarazo debido a Las relaciones sexuales durante el período sin protección son aún mayores ya que su ciclo menstrual no es fijo.
Los tampones son pequeños tapones hechos de materiales absorbentes como algodón y rayón y se insertan dentro de la vagina para absorber la sangre menstrual y evitar que la mujer gotee durante “ese tiempo de el mes’. Suelen tener un hilo atado al otro lado para poder sacarlos cuando quieras quitarlos.
Ahora, hay muchas conjeturas acerca de que los tampones se “pierden” dentro de la vagina en caso de que terminen deslizándose más profundamente en la vagina por alguna razón. Sin embargo, el Dr. Dewan aclara esta idea errónea y dice: “Tenemos muchas pacientes que dicen que han olvidado si se han quitado el tampón o no. Pero eso es sólo olvido, ya que el tampón estará presente en algún lugar dentro de la vagina y se puede sacar fácilmente. Entonces no, no puede perderse misteriosamente dentro de la vagina”.
Esto seguramente es asqueroso, pero muchas creen que bañarse durante el período puede provocar hinchazón o empeorar los calambres menstruales. Sin embargo, el Dr. Dewan descarta este mito y explica: “Para alguien que está menstruando, es bastante importante bañarse para mantenerse limpia e higiénica. Dado que una mujer sangra y también usa una toalla sanitaria o un tampón durante su período, su zona íntima es más propensa a infecciones de lo habitual”.
Los anuncios convencionales de toallas sanitarias en los que la protagonista femenina se niega a salir de la cama apestan a esta creencia de que las mujeres limitan sus movimientos durante la regla. por miedo a mancharse. También hay quienes creen que el ejercicio puede alterar el flujo menstrual o empeorar los calambres menstruales.
Por el contrario, el Dr. Dewan dice que no existe absolutamente ninguna razón científica para que una mujer con un ciclo normal deje de hacer ejercicio mientras tiene su período. Las molestias debidas al flujo sanguíneo o al uso de una toalla sanitaria pueden hacer que una mujer se muestre reacia a hacer ejercicio. Pero, biológicamente, es absolutamente normal y está bien hacerlo.
Sin mencionar que el ejercicio produce hormonas de la felicidad llamadas endorfinas en el cuerpo, que definitivamente pueden mejorar tu estado de ánimo y ayudarte a lidiar mejor con los cambios de humor menstruales.
Según el Dr. Dewan, no hay pruebas científicas de que los alimentos ácidos empeoren el dolor menstrual. La razón básica detrás de la menstruación es la fluctuación de las hormonas estrógeno y progesterona durante un ciclo de 28 días. Los alimentos ácidos no tienen ningún efecto sobre estas hormonas y, por lo tanto, esta afirmación no tiene fundamento.
Si lo que te impide nadar es el miedo a filtrarte a la piscina y volver mágicamente el agua roja lo que te impide nadar, te decepcionará saberlo. que es posible que no produzcas suficiente sangre para simplemente cambiar el color del agua de la piscina, incluso si hay una fuga.
En segundo lugar, si usas un tampón en la piscina, estarás bien. Sin embargo, el único riesgo es que las posibilidades de contraer una infección mientras tienes el período sean mayores de lo habitual, según el Dr. Dewan. Y esa es la única razón por la que deberías pensar mejor en saltar a la piscina mientras estás en tu período, no por un miedo estúpido a teñir el agua de rojo.
