La salud de las encías, además de favorecer la estética de una buena sonrisa, también revela la salud general de un individuo. Aquí hay 5 formas de mantener la salud de las encías.
Mantener la higiene bucal es extremadamente importante. Una buena salud bucal y dental puede prevenir el mal aliento, las caries y las enfermedades de las encías. Una boca sana también puede evitar muchos otros trastornos.
Un estudio de la Fundación Dental Health sugirió que la higiene bucal puede causar e indicar salud general. La presencia de bacterias orales y la inflamación asociada con una forma grave de enfermedad de las encías (periodontitis) podrían influir en algunas enfermedades. Alternativamente, enfermedades como la diabetes y el VIH/SIDA pueden reducir la resistencia del cuerpo a las infecciones, lo que agrava los problemas de salud bucal.
Tener una gran sonrisa no sólo indica un cuerpo sano sino que también se considera una característica atractiva.
Aquí hay 5 formas de mantener la higiene bucal para una vida más saludable:
1. Uso de hilo dental
Esto ayuda a eliminar las partículas de comida que quizás no se hayan pasado por alto durante el cepillado. El uso de hilo dental garantiza que no quede placa en los dientes que, de otro modo, podría haber provocado la formación de sarro.
Usar hilo dental también hace que los dientes luzcan más brillantes.
2. Deja de fumar
Cualquiera que sea tu argumento, fumar nunca puede ser un buen hábito. Fumar debilita el sistema inmunológico y se asocia con la aparición de enfermedades de las encías.
Las enfermedades de las encías afectan gradualmente la unión del hueso y el tejido blando a los dientes. El mal aliento, la decoloración de los dientes, la inflamación de las glándulas salivales, la acumulación de placa y la pérdida de hueso en la mandíbula están asociados con el tabaquismo.
3. Cepillarse dos veces al día
Puede parecer un cliché, pero sigue siendo una de las mejores formas de garantizar que su los dientes permanecen en buena salud. También se considera importante limpiar la lengua, ya que puede albergar bacterias.
Las técnicas de cepillado adecuado incluyen colocar el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados contra las encías y moverlo suavemente hacia adelante y hacia atrás con movimientos cortos. Cepille las superficies internas y externas de los dientes.
4. Visita al dentista cada seis meses
Se deben realizar limpiezas dentales periódicas para eliminar el sarro o la placa.
5. Usa enjuague bucal
Un enjuague bucal antibacteriano puede ayudar a reducir la placa, prevenir la gingivitis y reducir la velocidad con la que se desarrolla el sarro.
El movimiento de enjuague también ayuda a eliminar las partículas de comida de la boca. Empiece a prestar atención a mantener encías y dientes sanos.
