No permita que este bloqueo empeore sus síntomas de SOP o SOP. Aquí tenemos consejos respaldados por expertos para que pueda controlar estas afecciones en casa.
Abhranila Das es una mujer de 30 años que trabaja como gerente en un organismo industrial en Calcuta. Sin ayuda doméstica durante este encierro por el covid-19, se ve atrapada entre las tareas domésticas y el trabajo desde casa. Ha estado luchando contra períodos irregulares, cambios de humor, caída del cabello, granos y mucho más durante los últimos seis años, ya que padece trastorno de ovario poliquístico (SOP), un producto de la era digital sedentaria. Con el aumento de los niveles de estrés durante este tiempo, su lucha se ha vuelto aún más difícil.
Das no está solo. En 2015, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estimó que el SOP, un trastorno endocrino, afectaba a 116 millones de mujeres en todo el mundo. Es un problema de salud que afecta a una de cada 10 mujeres en edad fértil. Un estudio realizado el mismo año por Metropolis Healthcare, una cadena mundial de laboratorios de patología, afirmó que más del 18% de las mujeres en la India padecían síndrome de ovario poliquístico.
Pero, ¿qué son el SOP y el SOP?
El Dr. Lakhbir Dhaliwal, exjefe del departamento de obstetricia y ginecología de PGIMER, Chandigarh, dice que el SOP comienza con ovarios poliquísticos (los ovarios liberan una gran cantidad de sustancias inmaduras). o óvulos parcialmente maduros que eventualmente se convierten en quistes) y conduce a períodos irregulares y crecimiento excesivo de cabello. Alrededor del 60 al 70 % de las mujeres con SOP incluso aumentan de peso.
Los ovarios se agrandan y secretan grandes cantidades de andrógenos que pueden causar estragos en la fertilidad y el cuerpo de la mujer. Pero la gravedad de estos síntomas se puede controlar con cambios en el estilo de vida y ciertas píldoras hormonales, sugiere.
El SOP, por otro lado, es un síndrome metabólico, dice el Dr. Dhaliwal. Además de los ovarios poliquísticos, las mujeres con síndrome de ovario poliquístico tienen niveles más altos de glucosa e intolerancia a la insulina y son propensas a desarrollar hipertensión, hiperlipidemia, diabetes y enfermedad de las arterias coronarias a largo plazo.
El tratamiento depende de la edad del paciente. El Dr. Dhaliwal dice: “Para las adolescentes y las niñas, el objetivo es garantizar ciclos menstruales regulares para evitar otras complicaciones de salud, como los niveles de estrógeno sin oposición. Sugerimos actividad física y pastillas hormonales para regularizar sus ciclos menstruales y reducir el crecimiento excesivo de vello”.
“Asimismo, para las mujeres adultas que quieran concebir, sugerimos medicamentos para inducir la ovulación. Incluso durante el embarazo, estas mujeres son propensas a la diabetes gestacional, que es necesario tratar”, afirma y añade que el tratamiento para las mujeres en la fase perimenopáusica también es diferente.
Entonces, ¿cómo se puede controlar el síndrome de ovario poliquístico y el síndrome de ovario poliquístico en casa durante el encierro?
El Dr. Dhaliwal dice que el control de la dieta es muy importante. Dado que la comida chatarra no es fácil de conseguir debido al encierro, sugiere que las mujeres deberían aprovechar el encierro como una oportunidad para perder peso evitando los alimentos ricos en calorías y opta por avena, dalia y poha.
La Dra. Alka Sehgal, profesora y jefa del departamento de obstetricia y ginecología de la Facultad de Medicina y Hospital del Gobierno de Chandigarh, dice que el confinamiento puede ayudar a las mujeres a adoptar dietas que incluyan más celulosa, vitaminas y minerales. Ella sugiere que los ciclos menstruales se pueden regularizar con la ayuda de ejercicio regular y píldoras hormonales (siguiendo el consejo de su médico, por supuesto); sin embargo, controlar el estrés es crucial.
El Dr. Sehgal también dice que invertir su tiempo en hacer cosas que disfrute puede aliviar el estrés. Los ejercicios de yoga y respiración también pueden ayudar.
La Dra. Priti Arun, psiquiatra consultora del Government Medical College and Hospital (GMCH), dice que el bienestar emocional es importante. Ella aconseja a las mujeres que sigan una rutina particular y aprovechen el tiempo extra para hacer ejercicio.
Ella dice que es necesario crear conciencia sobre la salud mental y emocional para ayudar a las mujeres a afrontar los cambios de humor.
El síndrome de ovario poliquístico y el síndrome de ovario poliquístico pueden llegar a su vida de manera impactante, pero con un poco de disciplina y cambio en su estilo de vida, puede aprender a vivir con ello. ¡Salud por una vida feliz y saludable!