El dolor de los nervios puede ser causado por múltiples problemas de salud, desde una afección de la columna vertebral hasta daños en los nervios relacionados con enfermedades crónicas. La sensación de dolor también puede ser muy diferente de una persona a otra. Para algunas personas, puede sentirse como ardor o pellizco, mientras que para otras puede sentirse como una descarga eléctrica repentina.
El dolor de nervios puede ser extremadamente incómodo y perturbar mucho las actividades diarias. A menudo es un sentimiento generalizado sin una fuente clara de dolor, lo que dificulta que las personas lo enfrenten. Si es causado por otra enfermedad, como el VIH , el cáncer o la diabetes , es difícil lidiar con la carga.
Si bien el dolor de los nervios no siempre se puede curar, a menudo se puede tratar o aliviar significativamente.
Una de las formas de aliviar el dolor nervioso es mediante suplementos nutricionales . Como la mayoría de las otras enfermedades, existe una conexión directa entre los componentes que ingresan a nuestro cuerpo a través de los alimentos y el alivio o agravamiento de los síntomas.
En este artículo, revisaremos algunos de los mejores suplementos disponibles para ayudar a aliviar el dolor nervioso. Antes de sumergirnos, tomemos un momento para comprender por qué sentimos dolor en los nervios en primer lugar.
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¿Por qué sentimos dolor en los nervios?
Lo crea o no, el dolor en realidad tiene una razón importante para existir. Cuando sentimos dolor, le dice a nuestro cerebro que dirija el movimiento para detener el dolor. Por ejemplo, si tocamos una sartén caliente, los nervios que sienten el dolor enviarán un mensaje a nuestro cerebro para que muevas la mano de inmediato. En otras palabras, el dolor alerta a su cerebro del peligro para que pueda dirigir sus músculos a salir del peligro lo antes posible.
Por supuesto, ese no es el caso del dolor crónico . En las personas que experimentan dolor crónico, el sistema de mensajería no funciona correctamente. Su cerebro recibe la señal de dolor, pero no hay una causa clara ni una reacción clara para evitar más dolor o daño.
¿Qué daña los nervios para que el sistema de mensajería no funcione correctamente? Suele ser una lesión corporal o una enfermedad. Algunas de las enfermedades comunes que causan dolor en los nervios son cáncer, VIH, herpes zóster , diabetes, esclerosis múltiple , enfermedad de Lyme y fibromialgia . El dolor nervioso también puede ser causado por deficiencias de vitaminas y minerales o por desequilibrios hormonales.
Afortunadamente, existen suplementos que pueden ayudar a reducir las sensaciones de dolor dondequiera que esté la causa de la sensación de dolor. Aquí hay 4 suplementos que ayudan a aliviar el dolor de los nervios.
1. Ácido alfa lipoico
Hay muchos estudios que muestran cómo los suplementos de ácido alfa lipoide pueden ayudar a controlar el dolor nervioso relacionado con la diabetes tipo 2 y el cáncer . La evidencia muestra que el ácido alfa lipoico ayuda a reducir el dolor punzante y hormigueante en los pies y piernas. La evidencia inicial muestra que el ácido alfa-lipoico también podría ayudar con los síntomas de la demencia e incluso el daño de la piel relacionado con el envejecimiento.
2. Vitaminas B
Las vitaminas B tienen un papel importante en la promoción de un sistema nervioso saludable. A nivel celular, las vitaminas B juegan un papel importante en la producción de mielina, que es la sustancia que recubre los nervios y los mantiene saludables. Las vitaminas B también ayudan a regenerar las terminaciones nerviosas dañadas, que es donde juegan un papel importante en el alivio del dolor. Puede tomar un suplemento de complejo B, que le proporcionará todas o la mayoría de las vitaminas B en las proporciones correctas.
3. Ácido gamma-linolénico
El ácido gamma-linolénico, o GLA para abreviar, es un ácido graso omega-6 que tiene un papel en la promoción de la función saludable del sistema nervioso, entre muchas otras cosas. Durante décadas, muchos médicos han recetado GLA a personas que padecen neuropatía, especialmente la causada por la diabetes. Se encuentra naturalmente en el aceite de semilla de cáñamo y en la espirulina. El GLA ayuda a combatir la inflamación, pero también forma parte de la estructura de los nervios y las membranas y, por tanto, de la conducción nerviosa. GLA se ha probado una y otra vez para demostrar su eficacia en la reparación del daño nervioso y el alivio del dolor asociado.
4. Vitaminas D y E
Se ha demostrado que los suplementos de vitamina D a 2000 unidades al día ayudan a reducir el dolor del nervio diabético hasta a la mitad en tres meses, especialmente si, sin saberlo, tiene una deficiencia de vitamina D. La vitamina E también ayuda a aliviar el dolor de los nervios, pero generalmente el dolor relacionado con culebrilla .
Conclusión
Tenga en cuenta que, si bien los suplementos pueden ayudar, no pueden reemplazar el tratamiento médico. Si está pensando en tomar un suplemento para complementar el tratamiento actual, asegúrese de hablar primero con su médico para evitar posibles reacciones secundarias y contraindicaciones.
Una vez que obtenga la aprobación de su médico, algunos de estos suplementos pueden ayudar significativamente a reducir el dolor nervioso por múltiples causas.
