5 maneras de DIY para agregar aceite de coco en su dieta

El aceite de coco se conoce como una de las formas más saludables de aceite para cocinar y hasta aplicación. La mejor parte es que es alta en grasas saludables, pero no causa ningún otro tipo de problemas de salud. Se aumenta su inmunidad y es alto en ácido láurico, que se conoce para combatir varios tipos de infecciones.

Así que aquí hay algunas maneras simples y fácil de agregar el aceite de coco en su dieta diaria:

1. Una cuchara con el estómago vacío

cuchara con el estómago vacíoUna manera fácil y sencilla de consumir aceite de coco en su dieta diaria sería contar con una cucharada de aceite de coco virgen extra cada mañana en su dieta. La razón por la que usted debe consumir coco en ayunas es que los ácidos naturales en que se ponen a trabajar más rápido ayudar en la pérdida de peso y desintoxicación del cuerpo al tiempo que ayuda en la pérdida de peso.

2. El uso de aceite de coco fríe

aceite de coco fríeEl aceite de coco es mucho más ligero en la textura y el sabor en comparación con otras formas de aceite de cocina disponible en estos días. No sólo es tolerante a temperaturas muy altas pero también se puede volver a usar el aceite al menos una vez más -como en comparación con el uso restringido de otros aceites vegetales. Puede freír chips de plátano, papas fritas, etc. aquí, lo que también significa menos calorías.

3. Se usa en ensaladas y alimentos crudos

alimentos crudosSe puede utilizar fácilmente el aceite de coco en diferentes tipos de ensaladas y otros alimentos crudos similares teniendo en cuenta que tiene un sabor muy suave. Sólo tiene que utilizar con cualquier aderezo de su elección y disfrutar de la dosis de la salud.

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4. como aglutinante

como aglutinanteUsted puede utilizar el aceite de coco con diferentes formas de harinas para unir una masa que es suave en textura, sin añadir mucho al gusto. Al ser muy neutral en sabor del aceite de coco hará que sus panes mucho más suave sin añadir demasiadas calorías.

5. En batidos y batidos

batidos y batidosSi no te gusta el sabor del aceite de coco en su propio pero desea incorporar el mismo en su dieta, entonces usted debe tratar de añadir una cucharada de la misma en su batido, sacudir o incluso la leche. Ser neutral en el pH, que se mezcla bien con todos estos ingredientes y ofrece muchos beneficios.