¿Tienes acné, pero solo ahora estás empezando a ahondar en hacer y no hacer? Estamos aquí para enfrentar algunos de los mitos más difundidos sobre los brotesrecurrentes . Siga leyendo y conozca más sobre su condición.
Contenido
Mitos generales sobre el acné
Higiene
A menudo se culpa a la mala higiene por la aparición de acné. Si bien eso es cierto hasta cierto punto, lavarte la cara con demasiada frecuencia en realidad te libraría de tus propios aceites naturales. Esto solo lleva a una mayor sobreproducción de sebo por parte de su cuerpo, resultando en un material aún más disponible para obstruir sus poros. En lugar de lavarse la cara cada hora, lávelo con peróxido de benzoilo tan pronto como despierte, y tónselo con un producto que contenga ácido salicílico . A la inversa, use un limpiador suave no exfoliante por la noche, evitando ingredientes como el laurilsulfato de sodio. Al final, aplique una fina capa de crema a base de retinol y acuéstese sabiendo que hizo todo lo que pudo por su cutis.
Otro mito relacionado con la higiene es que los puntos negros se forman específicamente porque los gérmenes de la suciedad quedan atrapados en ellos. En realidad, las espinillas negras representan un proceso más lento de expulsión de los aceites naturales de sus poros. Esto debe suceder bastante rápido, para evitar que el sebo, la piel vieja y las proteínas se atasquen en sus poros. Cuando el proceso se prolonga, obtienes puntos negros. Si este es el tipo de acné que sufre, es posible que encuentre su remedio frente a los retinoides a base de vitamina A. Compre una loción a base de retinol o consulte con su médico acerca de una loción tópica de tretinoína como Retin-A . Actúa como un catalizador para el proceso descrito, permitiendo que el aceite salga de su piel de manera rápida y eficiente.
Tratar con el acné
Uno de los primeros impulsos que puede encontrar al ver un grano es el deseo de abrirlo. Resiste ese impulso. Hacer estallar tus espinillas puede ser una de las peores cosas que puedes hacer con tu piel. Manejar una espinilla con los dedos puede en realidad hacer que dure mucho más de lo que hubiera durado inicialmente. La mayoría de las veces, el uso de los dedos para manejar un grano y acelerar la curación conduce a una mayor irritación e incluso podría infectar el área. ¡Patas de!
Probablemente ya sepa casi todo lo que hay que saber sobre el acné facial . Pero ¿qué pasa con esos granos ocasionales que obtienes en tu cuerpo? Sí, el acné corporal es una cosa, también. Si bien ambas son formas de acné, algunas de sus características son diferentes. Por ejemplo, su cuerpo tiene una piel más gruesa y, por lo tanto, es más difícil tomar productos. Sus folículos pilosos corporales se extienden a distancias mayores entre sí, por lo que simplemente hay menos de ellos para absorber productos en su sistema. Por esa razón, debe tratar el acné corporal de manera diferente y tal vez incluso consultar a un médico sobre la mejor manera de tomar para su tipo específico de ruptura corporal. Además, es muy importante asegurarse de que está comiendo las cosas correctas cuando se trata de la condición de la piel de su cuerpo.
Mito del acné: el acné tiene una edad
¿Alguna vez te has preguntado por qué te salen espinillas incluso cuando alcanzas los 20, los 30 y hasta los 40? Quizás siempre pensó que es un problema que solo tendría que enfrentar cuando era adolescente. Un estudio fue realizado por científicos estadounidenses para determinar si las personas superaron su acné tan comúnmente como parece. Se estudiaron mil sujetos de prueba y resultó que la mitad de las mujeres de 20 años, más de un tercio de las mujeres de 30 años y la cuarta parte de las mujeres de 40 años todavía tenían brotes frecuentes. Desafortunadamente, son las mujeres las que sufren más zits que los hombres después de la adolescencia, pero las razones de los brotes siguen siendo las mismas. Tus hormonasson los culpables, ya que el estrógeno aún puede elevarse en momentos aleatorios como antes de la menopausia. El estrógeno estimula la producción de sebo que tiende a obstruir los poros.
Mito del acné: el acné no está relacionado con su estilo de vida
Se solía creer que las espinillas se basan únicamente en su tipo de piel y no tienen nada que ver con su estilo de vida. Este es un concepto erróneo dañino, ya que a menudo es el caso de que cambiar su estilo de vida realmente termine beneficiando a su piel. Específicamente, el estrés es un factor importante que influye en la salud de la piel. Es posible que note que se está rompiendo cuando tiene una revisión del desempeño del trabajo o una reunión importante que se avecina. Cuando eres joven, hay un 23 por ciento de posibilidades de que comiences a salir debido al estrés , y esta tendencia continúa hasta la edad adulta. Simplemente invierta tiempo en algunas actividades para aliviar el estrés, como deportes, manualidades, yoga o senderismo.
Otro factor de estilo de vida que puede influir en su piel es su dieta. Presta atención, ya que esta es importante! Los azúcares , los carbohidratos, las grasas no saludables como el ácido graso omega-6 y los lácteos pueden ser perjudiciales para el estado de su cutis. Por otro lado, los mariscos y las verduras, por ejemplo, pueden tener un efecto positivo en su piel. No se sienta mal si esta información es nueva para usted, ya que también es un desarrollo general nuevo en la ciencia. De hecho, los investigadores de los años 60 y 70 difundieron un mito que cita al chocolate como totalmente inofensivo cuando se trata de su piel. Hable acerca de la desinformación.
Pero hablemos de eso un poco más. Si bien el chocolate no es totalmente inofensivo, tampoco es lo peor que puedes hacer con tu piel. Mientras se asegure de consumir chocolate puro y oscuro que sea al menos 70 por ciento a base de cacao, entonces podría estar en la zona segura. Esto se debe a que el chocolate más dulce con menos cacao tiende a estar lleno de azúcares y lácteos, cuyo alto índice glucémico promueve los zits. Lo hace haciendo que su cortisol se dispare, así que evite todo tipo de carbohidratos refinados y dulces, como la pasta, el pan y la pastelería.
Mito del acné: todos y cada uno de los productos que combaten el acné son igualmente útiles
Elegir un producto
Pensar que cualquier producto para combatir el acné puede ayudar a su tipo particular de acné en su tipo particular de piel es un grave error. De hecho, es probable que ya hayas probado varios productos y algunos de ellos probablemente brindaron más alivio que otros, ¿verdad? Esto se debe a que elegir el producto adecuado para su caso único es crucial para derrotar las espinillas recurrentes.
Posiblemente el mito más grande que existe es que cuanto más fuerte es un producto y más ingredientes contiene, más potente será para combatir los granos. De hecho, no importa cuánto de un ingrediente haya en un producto, siempre y cuando esté presente para empezar. Por ejemplo, el ácido salicílico y el peróxido de benzoilo son remedios conocidos para el acné, ya que matan los gérmenes que causan el acné y, por lo tanto, destapan los poros. Sin embargo, no importa mucho si hay un 2,5 por ciento de estos ingredientes en un producto o cinco veces más. De cualquier manera, el producto trabajará en su complexión. La única diferencia es que un porcentaje más alto de un producto puede acabar molestando tu piel y inflamándola aún más.
También existe el mito de que las cremas hidratantes pueden incitar al acné. Éste surge de la idea de que agregar hidratación a la piel grasa tiene poco sentido. Aún así, si su piel se deshidrata, en realidad eso es mucho peor que si estuviera un poco hidratado, ya que las glándulas sebáceas se vuelven hiperactivas y producen un exceso de aceite adicional. Continúe humectando su piel con una loción ligera.
Otra parte de la desinformación muy popular es que el uso de cualquier cosmético junto con los productos para combatir el acné es perjudicial para la piel. Es posible que algunos productos de maquillaje terminen atascados en los poros y exasperando su condición, especialmente si busca un maquillaje más barato. Sin embargo, el maquillaje que viene en polvo puede ser útil para el acné. Esto se debe a que los polvos, especialmente los que vienen con minerales, pueden absorber parte del exceso de sebo que producen las glándulas. Busque componentes de maquillaje como óxido de zinc, sílice y dióxido de titanio. A la inversa, si te gusta el maquillaje a base de líquidos, busca una etiqueta que diga no comedogénica, lo que significa que no obstruye los poros.
Incluso hay un mito del acné relacionado con los productos que usas en tu cabello. ¿Cómo puede ser esto? Su cabello está cubierto de aceites naturales y recibe una mayor cantidad de grasa de los productos con los que se lava y acondiciona: así es como obtiene la humedad. Sin embargo, como tu cabello toca constantemente tu cara, sus aceites se transfieren directamente a ella. Lo que obtienes es acné de pomada, como resultado del aceite en tus productos de cuidado del cabello. ¡De ninguna manera le sugerimos que deje de lavarse el cabello! En su lugar, opte por los champús y acondicionadores a base de agua, en lugar de productos aceitosos a base de vaselina.
Hablando de la grasa, algunos creen que la cura para el acné es secar la piel con productos como la pasta de dientes . El problema no solo es que secar la piel no es necesariamente el camino a seguir para el acné, sino que también la pasta de dientes contiene demasiados ingredientes de secado (alcohol, refrescos, aceites esenciales , peróxido de hidrógeno, triclosán, mentol). No solo todos estos son muy duros, sino que tampoco están diseñados para el uso de la piel.
Mito del acné: el sol puede ayudarte, mientras que la protección solar te perjudica
Sol y protector solar
El mito de que el sol puede ayudar a aliviar el acné es bastante persistente. Para estar seguro, es probable que haya escuchado que los rayos del sol son excelentes para combatir diversos tipos de inflamación.. Este mito persiste precisamente porque esta parte es verdadera, a corto plazo. Sin embargo, la batalla contra el acné es a largo plazo. La acumulación de luz solar a lo largo del tiempo puede llevar al deterioro de su colágeno. El colágeno es una proteína que mantiene la tensión y la juventud de tu piel, por lo que no puede ser bueno, ¿verdad? De hecho, si su piel se vuelve menos firme, también termina brindando menos refuerzo para sus poros. El resultado visible viene en forma de espinillas de cabeza negra, piel más opaca y escarificación más profunda del viejo acné. Por supuesto, otro problema potencial a largo plazo es el desarrollo de cáncer de piel, que puede ser causado por la exposición prolongada a la luz solar.
También existe el mito de que las lociones de protección solar dañan el acné de la forma en que te obstruyen los poros con su sustancia de textura grasa. Creer en este mito no es una buena excusa para saltarse el protector solar, ¡lo cual es esencial para promover el cuidado de la piel! Vamos a ahondar en esto. Mientras que los filtros solares a base de sustancias químicas absorben los rayos UV del sol y pueden inflamar más su piel, los filtros solares físicos reflejan la luz UV, en su lugar. Los tipos químicos de SPF contienen avobenzona y oxibenzona. Las clases físicas, sin embargo, están hechas con óxido de zinc y óxido de titanio, que tienden a ser ingredientes útiles para combatir el acné. El primero, en particular, incluso se especializa en destruir los gérmenes que causan las espinillas. Nunca te saltes el protector solar, especialmente si tienes la piel sensible.
Diversión en el sol: agua de piscina clorada
Nuestro último mito no está relacionado con el sol en sí mismo, pero tiene que ver con una actividad que puede disfrutar al sol y que es nadar en una piscina. Algunas personas creen que el cloro que se usa para desinfectar las piscinas puede ayudar realmente a curar los granos. La creencia se basa en las propiedades de secado del cloro. Si bien el producto químico podría, por cierto, tener éxito en secar un grano, lo más probable es que continúe inflamando tu piel aún más, lo que lleva a más acné. Esto no significa que deba evitar las piscinas, pero asegúrese de lavar el agua cloradatan pronto como termine. Siempre use protector solar y opte por la crema para después del sol con una fórmula sin aceite.
