Si ha estado experimentando con suplementos proteicos para bajar de peso, entonces esta receta de laddu de proteínas está hecha especialmente para usted.
¿También haces malabarismos entre claras de huevo y batidos cuando se trata de aumentar tu cociente de proteínas?
Bueno, eso es muy de la vieja escuela y seamos realistas: los huevos duros son simplemente aburridos. ¿Pero existe una solución más saludable y deliciosa?
No creerán lo que ven, señoras, pero la respuesta es un gran SÍ. Hoy te ofrecemos una alternativa proteica que no sólo es sabrosa sino que también tiene un alto contenido de nutrientes.
¿Aturdido? ¡Todo lo que podemos decir es que desi es genial, nena! Si puedes comer una barra de proteínas, ¿por qué no un laddu de proteínas para desarrollar músculos y perder grasa?
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Basta de hablar, ahora vayamos al grano.
Ingredientes
½ taza de almendras
¼ taza de nueces
¼ taza de anacardos
½ taza de mantequilla de maní suave sin azúcar
½ taza de miel orgánica cruda
2 cucharadas de semillas de lino molidas
1 cucharada de cacao en polvo< /span>
1 cucharada de esencia de vainilla
Preparación
1. Tuesta en seco todos los frutos secos (almendras, nueces y anacardos) en una sartén. Déjalos enfriar durante aproximadamente media hora. Una vez que estén lo suficientemente fríos para tocarlos, colócalos en una batidora y muela hasta obtener un polvo fino.
2. Tome un bol y combine el polvo de frutos secos con mantequilla de maní, miel, semillas de lino, cacao en polvo y esencia de vainilla. Remueve la masa hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados y alcances la consistencia deseada.
3 Tome pequeñas porciones de la mezcla en la mano y forme bolitas.
Agregar nueces y semillas a estos deliciosos laddus le dará cuerpo a este desi popper y podrás alejarte fácilmente de esos dolores de hambre. Además, simplemente introduce uno y tendrás energía para el día. Y bueno, todos sabemos lo beneficiosos que son estos frutos secos.
Pero hay más en la tienda, échale un vistazo.
Los laddus proteicos son una excelente opción post-entrenamiento
A todos nos molestan esos entrenadores agresivos que intentarán todos los trucos posibles para que optes por esos alimentos artificiales o suplementos proteicos. Es hora de decirle que se vaya. Porque ahora conoces la forma natural de aumentar tu ingesta de proteínas sin gastar cantidades exorbitantes en polvos que, seamos realistas, no son precisamente muy comunicativos a la hora de revelar los ingredientes.
Es una situación en la que todos ganan, señoras
Así que este fin de semana dejen lo que estén haciendo. ¡Solo dedica 20 minutos y haz estas bolas de proteína! Y si alguien te dice que lo saludable no es delicioso, haz que los coma también.
Bueno, señoras, ahora tienen gusto y salud, así que aceleren a fondo y prueben estos bocados saludables.