Maneras simples de prevenir coágulos de sangre naturalmente

Cada vez más personas sufren un derrame cerebral debido a un accidente vascular cerebral causado principalmente por coágulos de sangre. Por lo tanto, cómo prevenir los coágulos de sangre es una de las principales preocupaciones en el mundo, especialmente para los ancianos. Sigue leyendo nuestro sitio para descubrir algunas formas simples de prevenir los coágulos de sangre de forma natural.

Formas naturales para prevenir los coágulos de sangre

Los coágulos de sangre pueden sonar solo un fenómeno normal ocurre en el cuerpo. Pero solo es normal cuando se trata del fenómeno de la coagulación de la sangre porque su sangre fluye y se expone al ambiente. Estos coágulos de sangre son el mecanismo básico de defensa fisiológica de su cuerpo para prevenir la pérdida de sangre después de una lesión vascular. Los coágulos de sangre en su cuerpo son un fenómeno totalmente diferente que son peligrosos para su cuerpo e incluso conducen a la muerte. Estos coágulos de sangre se llaman TVP o trombosis venosa profunda. Aunque la medicina mundial ahora ha logrado grandes pasos en las técnicas de diagnóstico y tratamiento, la enfermedad cardiovascular sigue siendo la principal causa de mortalidad. Incluso en países con sistemas avanzados de atención de la salud, el número de amputados debido a complicaciones del accidente cerebrovascular está aumentando; las víctimas de ataques cardíacos son más jóvenes con tasas de mortalidad más altas que antes; y cada vez más personas perdieron la vida como resultado de la flebitis.

Coágulos de sangre

I. ¿Quién puede ser la víctima de los coágulos de sangre?

Los coágulos de sangre ocurren mucho más comúnmente entre aquellos que:

– Tienen 65 años o más.

– Tiene anemia, alto conteo de plaquetas o alto conteo de glóbulos blancos

– Tener niveles altos de azúcar en la sangre

– Han tenido o están siendo tratados por cáncer. Algunos cánceres están más asociados con los coágulos de sangre

– Tener una cirugía mayor o trauma recientemente

– Tener sobrepeso u obesidad

– Están inactivos

– Están confinados a la cama o a una silla la mayor parte del tiempo

– Use medicamentos recetados como la terapia hormonal y numerosos medicamentos de quimioterapia que aumentan el riesgo de coágulos de sangre

– Tome hormonas, especialmente para el control de la natalidad.

– Ha tenido un ataque isquémico transitorio, enfermedad de la arteria coronaria, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular previo.

– Tener presión arterial alta

– Tener aterosclerosis

– Fumar

– Beba más de 1 porción de alcohol por día

– Hacer que un miembro de la familia sufra de coágulos de sangre.

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– Haber hecho un viaje durante mucho tiempo en un automóvil, autobús, tren o avión.

… Y una variedad de otras condiciones puede causar coágulos de sangre.

II. ¿Cómo prevenir los coágulos de sangre de forma natural?

Hay muchas maneras de ayudarlo a prevenir los coágulos de sangre. Siga estos consejos simples y naturales a continuación para eliminar su ansiedad:

– Revisiones periódicas. El examen periódico de la actividad cardiovascular y el sistema circulatorio es esencial para prevenir los coágulos de sangre. Las arritmias cardíacas, también llamadas arritmias o latidos cardíacos irregulares, a menudo no tienen síntomas y aumentan el riesgo de desarrollar coágulos sanguíneos. Según un estudio reciente, más de 4 millones de estadounidenses tienen un ritmo cardíaco irregular o trastornos del ritmo cardíaco, pero no lo saben porque en la mayoría de los casos, estas afecciones no tienen ningún síntoma. La detección temprana de anomalías de la salud cardiovascular ayudará a prevenir accidentes cerebrovasculares y minimizar las complicaciones causadas por los coágulos de sangre.

Pérdida de peso

– Pérdida de peso. La pérdida de peso activa y la dieta según las indicaciones de los profesionales también son una forma efectiva de prevenir los coágulos de sangre. Como usted sabe, el fenómeno de la aterosclerosis a menudo ocurre en personas obesas, causando la reducción de vasos sanguíneos y coágulos de sangre. Por lo tanto, mantenga su peso bajo control para prevenir coágulos de sangre y para obtener una buena forma.

Deja de fumar. Fumar puede aumentar el riesgo de desarrollar coágulos sanguíneos peligrosos en sus venas. Por lo tanto, si fuma, deje de fumar pasivamente (también llamado humo de tabaco ambiental, humo involuntario, humo de segunda mano) para prevenir los coágulos de sangre.

– Sé inteligente con los medicamentos. Al tomar píldoras anticonceptivas para mujeres, uno de los efectos secundarios más preocupantes es la formación de coágulos de sangre en los vasos sanguíneos, lo que provoca consecuencias peligrosas. El profesor Van Hylckama Vlieg y sus colegas analizaron los datos de 1.524 mujeres de entre 18 y 50 años a quienes se les diagnosticó coágulos de sangre en las piernas o los pulmones, y 1.760 mujeres sanas. Las mujeres que toman anticonceptivos orales tienen un mayor riesgo de desarrollar coágulos de sangre 5 veces que los no usuarios. El riesgo de coágulos de sangre también está relacionado con el nivel de estrógeno en las píldoras. Mientras más estrógeno contenga las píldoras, mayor será el riesgo de desarrollar coágulos de sangre. Por lo tanto, es esencial pedirle a su médico que encuentre las alternativas a las píldoras anticonceptivas o la terapia de reemplazo hormonal para prevenir los coágulos de sangre.

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– Revise su historial médico. Revise su historial médico cuando necesite cirugía para ayudar a evaluar su riesgo de coágulos de sangre y decidir si necesita medidas agresivas para prevenirlo o no. Tome cualquier anticoagulante que su médico le recete antes o inmediatamente después de la cirugía. Después de la cirugía, levántese y muévase tan pronto como pueda. Si esto le hace sentir dolor, pídale a su cirujano que use analgésicos según lo recetado para moverse con más facilidad.

– Use ropa suelta y calcetines. Llevar ropa suelta y ajustada y evitar el uso de tacones altos también son las formas más sencillas de reducir la presión sobre los vasos sanguíneos, lo que ayuda a prevenir los coágulos de sangre.

– Tai Chi, Yoga y Meditación. Tai chi es una medida que mejora la capacidad de tu cuerpo para regular y ayudar a reducir la formación de aterosclerosis o prevenir la formación de coágulos sanguíneos. Al igual que el tai chi, el yoga y la meditación ayudan a tu cuerpo a restaurar y mantener el equilibrio. La combinación de yoga y dieta ayuda a disolver los coágulos sanguíneos, prevenir las enfermedades del corazón y reducir el estrés.

Beber vino tintoBebe vino tinto Las sapponinas y los flavonoides en el vino tinto ayudan a proteger su corazón contra las enfermedades cardiovasculares. El alcohol en el vino tinto, cuando se usa con moderación, aumenta los niveles de colesterol HDL en su cuerpo, ayuda a prevenir la formación de coágulos sanguíneos y protege sus arterias de los daños causados ​​por el colesterol malo LDL.

– Hacer ejercicio regularmente. Una de las mejores maneras de evitar que los coágulos de sangre se vuelvan letales es el ejercicio regular. Si está inmóvil y confinado en una cama, tendrá el mayor riesgo de desarrollar coágulos de sangre. Por el contrario, hacer ejercicio regularmente lo ayuda a mantener su sangre circulando de forma adecuada y elimina el riesgo de formación de coágulos sanguíneos. Mantenga el ejercicio al menos 30 minutos durante 5 días a la semana.

– Tenga cuidado al estar atascado en la misma posición durante mucho tiempo. Cuando realiza un vuelo largo o tiene que permanecer sentado durante varias horas, la sangre puede acumularse en las piernas, allanando el camino para un coágulo. Cada 1-2 horas, levántate y muévete. Levantar y bajar los talones y los dedos de los pies mientras se está sentado también puede ayudar a fomentar la circulación.

– Bebe mucha agua. Beber mucha agua también puede ser útil para aumentar la circulación y expulsar toxinas irritantes de su cuerpo, reduciendo la posibilidad de coágulos de sangre. Asegúrese de beber agua fresca y limpia. Muchos estudios han demostrado que el agua contaminada causada por la contaminación industrial no solo no es saludable para la mayoría de los órganos en su cuerpo sino que también puede causar coágulos de sangre. Mantenerse hidratado es muy importante porque cuando su cuerpo se deshidrata, su sangre se espesará, lo que hace que sea más probable que se coagule. Mantenerse hidratado te ayuda a reducir el riesgo de coágulos de sangre.

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Síntomas del coágulo

– Conozca los síntomas del coágulo de sangre. Debido a que algunos síntomas de coágulos de sangre pueden ser signos de otros problemas, puede ser difícil detectarlos. Tenga cuidado con el dolor en las piernas, la hinchazón, la decoloración o el enrojecimiento en una pierna, frecuencia cardíaca rápida, dolor en el pecho, sudoración inexplicable, sensación de calor en la zona afectada, fatiga y sensación de desmayo entre las señales de advertencia de coágulos sanguíneos. Uno de los síntomas más comunes que el coágulo de sangre ha viajado a los pulmones es una repentina falta de aliento inexplicable. Ser consciente de lo que su cuerpo le dice lo antes posible es esencial para prevenir los coágulos de sangre.

Consumir una dieta antiinflamatoria. Existe una gran cantidad de información sobre el vínculo entre la dieta y los coágulos de sangre. Agregue vitaminas y minerales necesarios para proteger el circuito como vitamina A, E, zinc, selenio y cromo en su dieta. Coma alimentos que sean ricos en vitamina E o ácidos grasos omega-3 que tengan propiedades anticoagulantes y ayuden a reducir el riesgo de coágulos sanguíneos. Las grandes fuentes de ácidos grasos omega-3 incluyen pescados grasos como arenque, salmón, anchoas, trucha de lago, caballa, aceite de pescado y algunas fuentes vegetales como linaza, aceite de canola, semillas de girasol, aceite de cártamo, aceite de maíz y soja. Coordine en su dieta las hierbas y especias tales como curry, pimentón, cúrcuma, tomillo, jengibre, gingko, diente de león, regaliz y menta, vinagre, sidra y miel que tienen propiedades antiespasmódicas vasculares para reducir el colesterol y mantener la sangre diluida. También puede comer frutas antiinflamatorias como naranjas, albaricoques, piña, ciruelas, bayas y grosella negra.

Todas las formas simples anteriores para prevenir los coágulos de sangre naturalmente han ayudado a muchas personas. Con mi experiencia en este campo durante mucho tiempo, hoy me complace compartirlos con cualquier persona que desee descubrir cómo prevenir los coágulos de sangre de forma natural. ¡Sigamos estos consejos y te mantenemos saludable!