El hipotiroidismo es uno de los problemas más comunes de la tiroides. la glándula tiroides produce cantidad insuficiente de hormonas tiroideas que da lugar a hipotiroidismo. Esta es una condición médica muy común presenta especialmente en las mujeres mayores, y también puede celebrarse una vez durante el embarazo.
La otra causa del hipotiroidismo son la enfermedad de Hashimoto, tiroides inflamación de la glándula, como consecuencia del tratamiento de la tiroides, la radioterapia en el área del cuello, la deficiencia de yodo, la pituitaria enfermedad / hipotálamo, la cirugía de tiroides (extirpación de la totalidad o gran parte de su tiroides puede reducir la hormona producción), y medicamentos (por ejemplo, litio, que se utiliza a menudo para los trastornos psiquiátricos).
Los síntomas de hipotiroidismo no son fácilmente distinguibles de otras condiciones, por lo tanto, un diagnóstico apropiado es muy importante. Algunos de los síntomas que indican la actividad en el marco de las glándulas tiroideas son las alergias (por ejemplo, picor en los ojos, erupciones, urticaria); Palpitaciones del corazón; problemas estomacales / hinchazón de digestión o estreñimiento; dolor en los senos; náusea; bajo deseo sexual; picazón en la piel; problemas de la piel (manchas y arrugas por ejemplo, la edad); dolor muscular y dolor en las articulaciones (por ejemplo, dolores de espalda y dolor de piernas); cinetosis; cabello seco y enredada o caída del cabello; pobre concentración; el agotamiento y la fatiga; depresión; aumento de peso o dificultad para perder peso; uñas quebradizas y de división; la inflamación y la hinchazón de los ojos, la cara, los brazos y las piernas; problemas menstruales (por ejemplo, pesados y / o de flujo poco frecuente).
Si también se ven afectados por el hipotiroidismo, probar algunos remedios caseros que figuran a continuación:
Contenido
1. El aceite de coco
El aceite de coco tiene ácidos grasos de cadena media que aumentan el funcionamiento de la tiroides. También estimula el metabolismo, por lo tanto, la mejora de los niveles de energía. Puede añadir el aceite de coco durante la cocción. Asegúrese de utilizar aceite de cocina coco orgánico virgen extra. Además, también se puede añadir 2 cucharadas de leche y para beber la mezcla preparada cada mañana con el desayuno diario. Como alternativa, puede incluso agregar a sus batidos.
2. Algas
Las algas son algas pardas que está enriquecida con yodo y variado número de otros minerales. Es sobre todo útil para el tratamiento del hipotiroidismo que es causada debido a la deficiencia de yodo. Puede hacer uso de suplementos de algas. En el caso de la deficiencia de yodo, se puede tomar suplementos de yodo para ayudar a la función de la glándula tiroides normalmente.
Nota: Si usted está sufriendo de problemas de tiroides autoinmunes, entonces no debe utilizar este recurso.
3. vinagre de manzana
El vinagre de manzana es otro remedio útil para tratar este trastorno de la tiroides. Se cree que restablece el equilibrio ácido alcalino, ayuda a la desintoxicación; ayuda a regular las hormonas y facilita la pérdida de peso y mejora el metabolismo de la energía. Añadir 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso lleno de agua tibia y mezclar una pequeña cantidad de miel. Beber esta mezcla sobre una base diaria.
4. Los aceites de pescado
Esto se considera como uno de los remedios útiles para mantener la función saludable de la tiroides y el aumento de la producción de hormonas de la tiroides. Usted puede tomar suplementos de aceite de pescado.
Nota: Si usted está tomando anticoagulantes, entonces consulte a su médico antes de tomar los suplementos.
5. Vitaminas
La deficiencia de vitamina D siempre se ha relacionado con numerosas enfermedades autoinmunes, que también incluyen enfermedad de la tiroides. La forma más sencilla para proporcionar la vitamina D a su cuerpo es para tomar el sol de la mañana todos los días, por lo menos durante 15 minutos.
También debe ingesta de vitamina A, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6, vitamina C y vitamina B12.
6. desintoxicación de metales pesados
Preparar una mezcla de cúrcuma, cardo mariano, el cilantro y la Chlorella, y lo utilizan para deshacerse de los metales nocivos de sus órganos y células.
7. Los suplementos de aminoácidos
Tomar L-tirosina en un estómago vacío por la mañana y por la noche (dos veces al día). Es un aminoácido que es importante para la producción de hormonas tiroideas en nuestro cuerpo.
8. dieta nutritiva
- Una serie de nutrientes es requerido por la glándula tiroides, con el fin de funcionar de manera óptima. Incluir ácidos grasos omega-3; peces de agua fría, por ejemplo, el bacalao, salmón, y las nueces; aceite de pescado; Chlorella, algas y algas en su dieta diaria.
- enriquecidos con selenio alimentos de admisión, como el salmón, las nueces de Brasil, carne, semillas de girasol, cebolla y champiñones.
- ingesta de grasas saludables que ayudarán a equilibrar las hormonas, como la leche de coco, carne de vacuno alimentado con pasto, el aguacate, la chía, y las semillas de cáñamo.
9. La terapia del color
Se trata de técnica de meditación avisual que ayuda a calmar y curar ciertas partes del cuerpo. Todo lo que necesita hacer es simplemente cerrar los ojos y visualizar una luz azul que entra en su tiroides mientras se inhala dentro y fuera.
Remedios de hierbas para curar el hipotiroidismo
10. bálsamo de limón
Esta hierba es beneficiosa para aquellos que sufren de hipotiroidismo. Básicamente, ayuda a normalizar la glándula tiroides poco activa, aumentando de este modo la producción de hormonas tiroideas.
11. El ginseng siberiano
Es una hierba maravillosa para aquellos que sufren de hipotiroidismo y el hipertiroidismo tanto. Regula los niveles de hormonas en el cuerpo y ayuda a funcionamiento normal del timo y las glándulas suprarrenales. Tome 100-200 mg de ginseng siberiano extraer dos veces al día (antes del desayuno y antes del almuerzo).
12. Withania somnifera (Ashwagandha)
Ashwagandha tiene propiedades antioxidantes que producen la cantidad adecuada de hormonas tiroideas necesarias para el buen funcionamiento de la glándula tiroides.
13. La ortiga
Esta hierba está enriquecida en yodo. El té preparado por la ortiga se puede consumir 2-3 veces al día. También puede utilizar el aceite de ortiga para masajear la zona del cuello.
14. Semillas de lino
Las semillas de lino son ricas en ácidos grasos, en particular los ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos, que son considerados excelentes para la salud de la tiroides. El consumo de semillas de lino aumentan la producción de las hormonas tiroideas en el cuerpo. Por lo tanto, las personas se vuelven menos susceptibles a hipotiroidismo.
15. Negro de la nuez
Sin embargo, otra hierba increíble enriquecida en yodo es de nogal negro que optimiza la salud y un mejor funcionamiento de la glándula tiroidea en el cuerpo.
16. estante de la vejiga
alga negra es un recurso esencial para una serie de condiciones de salud, incluyendo el hipotiroidismo, ya que está enriquecida en yodo. Contiene sustancias necesarias que ayudan en la reducción del tamaño del bocio de tiroides y en restablecer el funcionamiento normal de la glándula tiroides. Tome 200 mg de suplementos wrack vejiga para volver a su glándula tiroides en la pista.
17. El regaliz
La producción de cortisol (una hormona que combate el estrés) disminuye en el cuerpo de aquellos que sufren de hipotiroidismo. té de regaliz puede ayudar a mejorar la condición. raíces de regaliz empinadas en agua hirviendo durante unos minutos. Colar y luego beberlo.
18. El guggul
Guggul se obtiene de la resina de goma de un árbol de la India, llamado Commiphora Mukul. Los compuestos activos, conocidos como guggulsterones, son útiles en el tratamiento de hipotiroidismo estimulando el funcionamiento normal de la tiroides. Además, también tiene propiedades anti-obesidad, anti-inflamatorio, y propiedades reductoras del colesterol. Se puede tomar en forma de suplemento también.
Nota- Si usted está tomando bloqueadores beta, las píldoras anticonceptivas y otros medicamentos, consulte a su médico antes de usar guggul.
19. Aceite de Onagra
Este aceite SIDA eliminar los problemas asociados con el hipotiroidismo, así como disparadores el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Si usted tiene hipotiroidismo, tome 1 cucharada de aceite de onagra sobre una base diaria. Para las prestaciones mejoradas, puede tomar una cucharada de aceite de onagra y tanto el aceite de linaza al día.
20. Vitex agnus y Cohosh Negro
Las hierbas como el Vitex agnus y Cohosh Negro mantienen los niveles de estrógeno en el cuerpo y animan encima de la función tiroidea. Pero antes de tomar cualquiera de estos, comprobar los niveles de estrógeno en su cuerpo, para asegurar que la verdadera causa de hipotiroidismo es el estrógeno. Como alternativa, también se puede consumir suplementos de estrógenos naturales, con el fin de aliviar los síntomas.
hacer de
- Practique ejercicios regulares para mejorar el flujo sanguíneo. También puede incluir yoga, así como Pranayama en su rutina diaria. Además, el ejercicio prácticas de relajación para reducir el estrés abajo.
- Coma una dieta bien balanceada y saludable.
- Mantener un control regular de los niveles hormonales.
- Llevar a cabo una tiroides auto-masaje diario. Suavemente frote hacia arriba y por los lados de la tráquea, para masajear la glándula tiroides.
- Siga la dieta libre de gluten o sin grano. Consumir sólo los productos lácteos que provienen de la leche de cabra, vaca A2, o leche de oveja.
- Aumentar la ingesta de ciertos alimentos como los mariscos (tales como algas marinas, dulce, arame y nori), rica en zinc de alimentos (carne de res, pollo, nueces, espinacas y atún), queso bajo en grasa, la salsa de soja, leche de vaca, huevos, baja yogur sin grasa, baja en grasa helado, algas, peces de agua salada, y mariscos.
- Siempre que reciba una placa de rayos X en el dentista, pregunte por el collar tiroideo.
Qué no hacer
- Evitar los alimentos que realmente ralentizar el funcionamiento de la tiroides. Estos incluyen los alimentos refinados, grasas saturadas, azúcar, harina blanca, las almendras, la col, la coliflor (cualquier vegetal que cae en la familia del brócoli no se deben comer durante más de dos veces por semana), el mijo, las peras, los nabos, coles de Bruselas, maíz, mostaza, piñones, melocotones, col rizada, soja, aceite de canola, maní, espinaca, hojas de mostaza, y frijoles.
- Abstenerse de alimentos excesivamente procesados y limitar la ingesta de alcohol, el azúcar, los productos lácteos, la cafeína y edulcorantes artificiales.
- No utilice botellas de plástico, ya que contiene bisfenol A (BPA), que puede afectar su tiroides y perturbar el sistema endocrino. Siempre use un vaso para beber agua (acero inoxidable o botellas de plástico libre de BPA).
- Abstenerse de toda fuente de fluoruro tal como refrescos y agua de manantial. Tanto el café y el té contienen fluoruro; puede utilizar yodo para compensar, si estas bebidas son inevitables. Use un filtro de ducha y crema dental sin flúor.
- No use utensilios de cocina antiadherente para cocinar sus alimentos.
