15 remedios caseros eficaces para la enfermedad de movimiento

¿Alguna vez has evitado viajar sólo porque el mismo pensamiento de estar en un vehículo de cuatro ruedas, barco o avión te hace sentir mal? ¡No estas solo! Millones de personas, más mujeres que hombres, posponen regularmente los viajes debido al mareo por movimiento. Aunque esto no es una condición médica seria, puede tener un profundo impacto psicológico en la forma en que nos sentimos acerca de los viajes. Enfermedad de movimiento o enfermedad de viaje es una sensación de náuseas, mareos ya veces vómitos desencadenados por estar en un modo de transporte. Es causada principalmente por sensaciones confusas. Cuando los ojos perciben el movimiento de manera diferente al sentido real del movimiento, el resultado es kinetosis o mareo por movimiento.

La enfermedad de movimiento puede llegar a ser tan debilitante que una persona puede incluso tímido de viajar a distancias cortas. Muchas veces, los efectos físicos de kinetosis desencadenar fuertes reacciones psicológicas y una persona puede comenzar a magnificar los sentimientos de la enfermedad de movimiento. Enfermedad de movimiento puede parecer peor si uno sufre de espondilitis, astigmatismo e infección del oído.

Tipos de enfermedad por movimiento:

La enfermedad de movimiento se nombra después del modo particular de transporte que acciona esta sensación incómoda.

  • Caricias
  • Mareo
  • Enfermedad de spinning

El movimiento de la enfermedad – algunas medidas simples:

Si usted encuentra que no puede retrasar o evitar viajar más, aquí hay algunas cosas fáciles que puede hacer para obtener a través del viaje:

  • Baje las ventanas y tome aire fresco. El mal olor del coche es un gran gatillo de náuseas.
  • Mire hacia fuera la ventana en objetos lejanos O directamente en la dirección del recorrido, otra vez lejos de objetos. Cuanto más cerca están los objetos que miramos, más conflicto hay entre los ojos (visión) y los oídos internos (sentido del movimiento y del equilibrio).
  • Si es de noche, simplemente tomar una siesta o cerrar los ojos es de gran ayuda. Lo calma al apagar uno de los dos sentidos en conflicto.
  • Mantenga la boca ocupada – mastique chicle, coma galletas o papas fritas y beba agua. El movimiento de la mandíbula ayuda a aliviar la tensión. También aliviará los dolores de cabeza causados por náuseas.
    Evite leer o jugar videojuegos.
  • Encuentre un asiento lo más cerca posible del conductor. La mejor apuesta es ser el conductor!
  • No viaje con el estómago vacío. Si piensas que ningún alimento significa no vomitar, estás tristemente equivocado.
    Manténgase hidratado.
  • Evite las comidas muy pesadas, grasas y picantes antes del viaje. Ellos harán que la acidez en el estómago se dispare.
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Remedios caseros para la enfermedad de movimiento:

Además de estos consejos, aquí hay quince remedios caseros muy eficaces que usted puede tratar de calmar su enfermedad de movimiento.

1. Jengibre:

Tiempo probado y tiro seguro – El jengibre es una raíz maravilla que aliviará los efectos del mareo por movimiento. Muchos medicamentos a base de jengibre están disponibles en las farmacias; También puede probar té de jengibre. Mientras que hierve el agua para el té, agregar algunas rebanadas de jengibre y permitir que hierva bien con el agua. A continuación, inclinar un poco de té, añadir un poco de miel o azúcar. Su té de jengibre está listo. Sip por lo menos una hora antes del viaje. También puede llevar algunos en un matraz. También vale la pena una inyección son ginger ale, raíz de jengibre y galletas de jengibre. Si usted no tiene acceso a ninguno de estos, sólo siga olisqueando una rebanada o dos de jengibre envuelto en un pañuelo de papel. Esto funciona cada vez.

2. Limón:

Éste es de experiencia personal. Tome una rodaja de limón (o cualquier fruta cítrica) junto con usted en una toalla de papel y seguir olisqueándolo de vez en cuando. La fragancia fresca, tangy de la fruta es una manera segura de aliviar el mareo y los síntomas relacionados. También puede probar bebiendo un refresco de limón ligero. Funciona maravillas.

3. Hierbabuena:

Esta hierba refrescante hace más que refrescar los sentidos. Masticar dulces de menta puede ayudar a reducir las náuseas y dolores de cabeza causados por el mareo. Este remedio para el mareo por movimiento es adecuado incluso para los niños pequeños. Si no le gusta el sabor, puede probar un poco de aceite de menta en la muñeca o en un pañuelo. Es aromaterapia en la unidad.

4. Chips de hielo:

Alivie sus náuseas y náuseas succionando algunas virutas de hielo. Es calmante, te da algo que hacer y para los vigilantes de peso – tiene cero calorías! El agua helada neutraliza la acidez de un estómago nauseabundo y te hace sentir mejor inmediatamente.

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5. Jugo de manzana:

Sip jugo de manzana antes y durante el viaje, y su enfermedad de movimiento se habrá ido. Sin embargo, no consumir grandes cantidades a la vez como demasiado líquido en el estómago definitivamente hará que vomitar. Tomar este jugo no ácido gradualmente ayudará a calmar el estómago y los nervios. Cualquier otro jugo sin cítricos funciona igual de bien.

6. Galletas saladas o galletas:

Viajar con el estómago vacío parece una buena manera de evitar el vómito. Sin embargo, esto es un error. Mantenga mordisqueando galletas o galletas para evitar que los jugos gástricos se acumulen con el estómago vacío. También puede probar papas fritas saladas.

7. Comidas ligeras:

Al menos una hora antes de viajar, tome una comida ligera y baja en grasas como lo haría en cualquier otro día. La investigación dice que un estómago vacío es más propenso a producir acidez, náuseas y vómitos. Cuanto más lleno esté su estómago, mejor será su viaje. Sin embargo, no ir por la borda comiendo una comida enorme. No ayudará.

8. Té:

Preparar una taza de té ligera y baja de azúcar y tomarla antes de su viaje. Los sabores suaves no solo te refrescarán; También mantendrán su estómago en un estado neutral. El té también tiene calmantes naturales y agentes calmantes. Sin embargo, evitar hacer una cerveza muy fuerte, ya que crea acidez. Lo mismo ocurre con el café. Si usted debe tener algunos, asegúrese de que es una taza decaf ligero en lugar de un café fuerte cargado con leche, crema y cafeína.

9. Acupresión:

Así que ninguno de los remedios anteriores para el mareo por movimiento parecen funcionar para usted? Bueno, mide tres anchos de dedo de su muñeca en el brazo interior. Con el pulgar, aplique presión en este punto y manténgalo allí durante algún tiempo. Haga esto varias veces hasta que se sienta un poco de respiro. Este es el punto de acupresión para las náuseas y funciona bien para la mayoría de las personas en la reducción de los síntomas relacionados con el mareo.

10. Helado:

¡Guauu! ¡Finalmente un remedio casero divertido para el mareo! El helado contiene crema de leche – para calmar la acidez – y hielo – para calmar un estómago nauseabundo. Este es un gran remedio, especialmente para los niños en la unidad. También los mantiene emocionados por la próxima parada de helado.

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11. Regaliz:

Este es un gran antiácido y un remedio anti-inflamatorio. Regaliz tomado como una tintura, decocción o infusión reduce la acidez en el estómago y reduce el moco en el revestimiento del estómago. Caramelos de regaliz funciona de la misma manera. PRECAUCIÓN: no tome regaliz si está embarazada, ya que puede provocar contracciones.

12. Manzanilla:

Esta hierba hermosa es beneficiosa en la reducción del dolor de cabeza y de las náuseas que viene del mareo por movimiento. Disfrute de un té de manzanilla y usted sentirá su cuerpo relajarse inmensamente. También reduce la sensación general de fatiga que acompaña al mareo. Tiene agentes calmantes naturales y un hermoso aroma. ¡Una manera segura de hacerte sentir relajado!

13. Hojas de menta:

No, no una menta de la respiración, significo la menta – la hierba real. Mastique algunas hojas de menta fresca o agregue a su té. Es un gran remedio para el mareo y las náuseas. También puede administrarse con seguridad a los niños. La fragancia fresca y el sabor de la menta es un agente calmante natural.

14. Bebidas carbonatadas:

Trate de sorber (NO tragar) una cola carbonatada durante y antes de un viaje. El dióxido de carbono ayudará a liberar el exceso de distensión de náuseas relacionadas con el mareo y el agua fría aliviará el estómago. (Una advertencia: ¡Puede causar algún eructo!)

15. Respiración Profunda:

Usted no tiene que ser un gurú del yoga para hacer la respiración profunda. Inhale el aire fresco profundamente y lentamente. La oleada de oxígeno limpio y fresco no sólo alivia el mareo, sino que también se beneficia reduciendo la ansiedad.

Cualquiera o todos estos remedios y consejos están seguros de trabajar con usted. Hacer una pelea de prueba y error y decidir lo que funciona mejor para usted como se aventura en ese temido viaje. Por otra parte, trate de relajarse, ¿cuál es lo peor que puede pasar? ¡Que vomitarás! ¡Vaya cosa! Adelante y hacerlo, se sentirá mucho mejor después. Esto seguramente terminará ese rostro pucker que has estado haciendo por un tiempo.

Estos remedios a base de hierbas y naturales son mejores en comparación con los medicamentos alopáticos para el mareo debido a que estos medicamentos de venta libre generalmente causan somnolencia excesiva y visión borrosa durante al menos 24 horas. No es muy útil si tienes que asistir a una reunión justo después de volar o conducir. No deje que el mareo le robe la maravillosa experiencia de viajar. Pruebe algunos de estos remedios y usted se encontrará esperando el próximo vuelo, unidad o viaje.