Vivir con ansiedad no es tarea fácil. Así es como Aakanksha luchó contra ese demonio después de años de lucha y fundó su propia organización de salud mental.
Mi nombre es Aakanksha Kapoor y soy de Nueva Delhi. Actualmente dirijo una organización llamada Minds At Play que aborda el estrés, la ansiedad y la depresión entre los jóvenes indios. Soy una defensora de la salud mental y hoy quiero compartir con ustedes mi encuentro con la ansiedad.
Criada en una familia cariñosa y unida, mi infancia fue como un sueño. Crecí como esta niña ambiciosa y extrovertida que no renunciaba a un sueño hasta cumplirlo. Quiso el destino que también llegue a una de las mejores universidades del país. Pero como ellos, nada dura para siempre; las cosas no me salieron demasiado bien.
De repente, el mundo me pareció un lugar insoportable… Me resultó difícil relacionarme con gente nueva y acostumbrarme a la cultura diversa de la universidad. Estar en la escuela fue fácil porque todos se conocían y las cosas parecían definitivas. Pero aquí las posibilidades eran infinitas y había demasiada libertad de la que podía imaginar.
Aunque era una persona franca, un tumulto interno aumentaba con el tiempo. Me resultaba difícil confiar en las personas y confiarles mis sentimientos. Este sentimiento perpetuo de desconfianza también condujo a problemas de ira extrema.
Con este problema sin resolver, sobreviví tres años de universidad y luego me mudé a Nueva York (otro territorio nuevo) para continuar mis estudios. Esto sólo empeoró mi condición. En los primeros meses me di cuenta de que todo lo que estaba pasando no era saludable. Solía sentirme enojado todo el tiempo, experimentaba cambios de humor extremos y terminaba sintiéndome solo e impotente.
Hay un día en particular que no puedo olvidar. Estaba regresando a casa y me perdí. No pude pedir ayuda ni conectarme con ninguno de mis amigos. Esto me llenó de tanta ansiedad y frustración que comencé a tirar cosas sin siquiera darme cuenta de lo que estaba haciendo o dónde estaba. Este fue el momento más solitario que he tenido en mi vida.
Volviendo a la India…Cuando expiró mi visa de trabajo, regresé a la India y comencé a trabajar en la industria de la moda. Hasta ahora, no había abordado mis problemas adecuadamente y todavía estaba luchando por dentro. En algún momento entre la carga de trabajo de mi carrera y un estado mental caótico, perdí a mi abuela.
Aunque fue una muerte natural considerando su vejez, realmente me molestó ver que alguien con quien estaba tan cerca me dejara para siempre. Esto se sumó a mis temores con respecto a las personas y el vínculo que comparto con ellas. No tenía mucha gente en quien pudiera confiar y perder a los que estaban cerca era una pesadilla.
Con mucha valentía, en 2013 finalmente tomé la decisión de salir de mi caparazón y buscar ayuda. Aunque mi temperamento general empezó a mejorar, algo me parecía mal. Después de mucha búsqueda, confié en un terapeuta a quien vi durante los siguientes dos años. Y la vida mejoró…
Es importante para nosotros abordar nuestras luchas internasEntiendo el dolor y el sufrimiento que las mentes jóvenes tienen que atravesar porque yo mismo lo he pasado. Ésta es la única razón por la que comencé Minds At Play. He aprendido que aunque parezca difícil salir y aceptar tus problemas, es muy importante hacerlo porque hay posibilidades de que tus emociones acumuladas puedan salir a la luz en formas extremas como enojar y dañar tus relaciones personales.
Es muy importante hablar con personas de confianza sobre sus problemas y comprender que cualquier cosa que le esté sucediendo es muy natural y le puede pasar a cualquiera. De esta manera, cuidar tu salud mental se convierte en una necesidad importante. ¡Y debes hacerlo!
