La diabetes tipo 2 es una de las mayores preocupaciones cada vez mayor para los profesionales médicos. Afecta a los adultos en su mayoría, pero h
ay niños que están siendo diagnosticados con prediabetes o diabetes en toda regla debido a varias razones. Muchas de las razones están relacionadas con el peso y las opciones de alimentos, especialmente porque la mayoría de los diagnósticos ocurren en el mundo occidental.
Pero, ¿qué sabes realmente sobre la diabetes tipo 2? Si bien se considera como la enfermedad para el sobrepeso, hay muchas personas que no tienen sobrepeso con la condición. ¿Cómo empieza y cuáles son los signos? Luego hay preguntas sobre el tratamiento y si es una enfermedad reversible.
Es hora de entender todo lo posible sobre esta condición. Aquí tiene todo lo que necesita saber sobre la diabetes tipo 2.
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¿Qué es exactamente la diabetes tipo 2?
A veces escuchará el término “diabetes” por sí solo. Hay dos tipos de esta afección médica crónica (Tipo 1 y Tipo 2) y hay algunas diferencias importantes entre los dos tipos. La diabetes tipo 2 es cuando las células del cuerpo no responden a la insulina en el cuerpo como deberían. Con el tiempo, esto puede llevar a que no se produzca suficiente insulina, pero el comienzo de la enfermedad tiene que ver con la forma en que el cuerpo reacciona a la insulina en el cuerpo.
Cuando el cuerpo no puede usar la insulina en el cuerpo, los niveles de glucosa (azúcar en la sangre) se acumulan dentro del torrente sanguíneo. Se supone que la insulina ayuda a reducir esto, usando el azúcar para obtener energía. Sin embargo, sin la insulina, la glucosa permanece en la sangre y causa problemas de salud importantes. Si la diabetes tipo 2 no se trata, los niveles crónicos de azúcar en la sangre pueden provocar algunos problemas de salud graves.
Aproximadamente 29 millones de personas tienen un tipo de diabetes solo en los Estados Unidos. Más de un tercio de todos los adultos tienen prediabetes, que se clasifica como las señales de advertencia de que la diabetes está a punto de ocurrir. Alrededor del 15-30% de esos adultos desarrollarán diabetes dentro de un período de cinco años. Los hispanos, los negros y los nativos americanos se encuentran entre las personas más propensas a desarrollar diabetes tipo 2 en comparación con los adultos blancos.
La diabetes tipo 2 puede no ser diagnosticada al principio. Es posible manejarlo con su dieta durante mucho tiempo. Solo cuando algunas de las afecciones y síntomas más graves ocurren, las personas acuden al médico para un diagnóstico. Esto significa que una cuarta parte de los pacientes vivirán con diabetes tipo 2 sin saberlo.
Las muertes son causadas por la diabetes tipo 2. Si bien no es directa, la diabetes llevará a otros problemas de salud graves, lo que llevará a la muerte. Estas condiciones de salud incluyen enfermedades de la audición, enfermedades cardiovasculares e insuficiencia renal.
¿Por qué ocurre la diabetes tipo 2?
La insulina se produce naturalmente en el cuerpo por su páncreas. El cuerpo lo utiliza para extraer el azúcar del torrente sanguíneo, de modo que el cuerpo pueda utilizarlo para obtener energía. Es posible que el cuerpo desarrolle una resistencia a la insulina, especialmente si la insulina se libera de forma regular. El cuerpo no reacciona como solía hacerlo, obligando al cuerpo a liberar más insulina de forma regular. Eventualmente, el páncreas puede llevar a que no se produzca insulina suficiente.
Los médicos no conocen las razones completas de la diabetes tipo 2, pero sí saben que el azúcar está relacionada con la condición. Puede haber un vínculo genético con la condición, pero también hay vínculos ambientales. La investigación está en curso para averiguar cómo se ve afectado el páncreas y por qué las células dejan de reaccionar como lo hicieron.
Es por esto que no todas las personas que desarrollan diabetes tipo 2 tendrán sobrepeso. Sin embargo, la mayoría de las personas tienen sobrepeso y comen azúcar en exceso.
Si bien la mayoría de los adultos son afectados por la diabetes tipo 2, también es algo que puede ocurrir en los niños. De hecho, es una preocupación creciente para los niños, especialmente debido a los problemas de salud asociados con ellos. Ciertos niños se encuentran en mayor riesgo de desarrollar la enfermedad que otros. ¡Algunos de estos factores de riesgo son aquellos sobre los que los niños no tienen control!
Los niños que pesaban más de 9 libras en el momento de su nacimiento o cuya madre tenía diabetes gestacional tienen más riesgo de desarrollar la afección. Ser de ciertas razas también aumentará el riesgo de desarrollarlo. Puede haber un vínculo genético, lo que significa que tener un familiar cercano con diabetes tipo 2 puede aumentar las posibilidades de desarrollarlo en la infancia.
Factores de riesgo generales para la diabetes tipo 2
Hay ciertos factores que son riesgos para todos los pacientes. El vínculo genético está ahí para todos. Si tiene un padre o un hermano que ha sido diagnosticado, querrá estar atento a los síntomas. Es posible desarrollar la condición a cualquier edad, pero es más probable que ocurra después de los 45 años. Las mujeres con SOP tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad con el tiempo, debido a problemas hormonales que pueden afectar la liberación de insulina en el cuerpo. .
Algunos factores sobre los que tendrás control. Uno de ellos es tener sobrepeso. La mayoría de las personas diagnosticadas tienen sobrepeso, y los investigadores creen que debido a que los tejidos grasos pueden hacer que las células sean más resistentes a la insulina, es más probable que desarrollen la enfermedad. Esto es especialmente un problema si el exceso de grasa está alrededor de su abdomen en lugar de alrededor de los muslos y las caderas.
Aquellos que no hacen ejercicio o se mueven mucho también son más propensos a desarrollar la condición. El ejercicio ayuda a minimizar la grasa, pero también puede ayudar a acelerar la necesidad de usar la glucosa en el cuerpo. Sus células son mucho mejores para responder a las cantidades de insulina en el cuerpo.
También hay estudios que muestran que los que siguen una dieta deficiente son más propensos a desarrollar diabetes tipo 2. Este es especialmente el caso de aquellos que consumen el exceso de azúcar refinada. El cuerpo descompone el azúcar rápidamente, lo que significa que entra en el torrente sanguíneo. Al comer una dieta saludable, es posible reducir la cantidad de azúcar en el torrente sanguíneo, ya que el cuerpo descompone todos los nutrientes lentamente y utiliza la energía durante todo el día.
Si tiene diabetes gestacional o le han diagnosticado prediabetes, tiene un mayor riesgo de desarrollar diabetes en el futuro. Sin embargo, puede evitar que la condición ocurra. De hecho, tomar medidas para prevenir la diabetes es mucho mejor que tratar de controlar la condición más adelante en la vida.
Prevención de la diabetes tipo 2
Si bien no puede hacer nada con respecto a la raza, la edad y los genes, puede tomar algunas medidas para controlar sus otros riesgos de desarrollar diabetes. También puede ayudar a manejar algunos de los riesgos de que sus hijos la desarrollen. No necesariamente le gustarán los pasos a seguir, pero valen la pena para su salud en general.
Lo más importante que puede hacer es cambiar su estilo de vida y su dieta. Recuerde que su peso y estilo de vida sedentario son las grandes razones para desarrollar la condición. Tome medidas para cambiar su dieta agregando más nutrientes y reduciendo la cantidad de grasas saturadas y azúcares refinados que consume. Usted querrá agregar más frutas y verduras, más carnes magras y proteínas. Evite los carbohidratos refinados, como las galletas y los pasteles. También es posible que desee reducir parte de su ingesta de granos, ya que los carbohidratos simples pueden llevar a niveles más altos de azúcar en su torrente sanguíneo.
Agregar más ácidos grasos omega-3 es un buen paso. Los omega-3 ayudan a mantener la salud de las células, lo que puede ayudar a prevenir que creen una resistencia o reaccionen de manera anormal a los niveles de insulina en el cuerpo.
El ejercicio y el control del peso son importantes. Solo tiene que hacer 30 minutos de ejercicio al día para ayudar a prevenir la diabetes tipo 2. Esto podría ser un paseo por el parque con tus amigos, hacer una clase de ejercicios divertidos o practicar un deporte que disfrutes. Incluso puede hacer ejercicios de escritorio si tiene dificultades para ajustar el ejercicio en su trabajo.
En cuanto al control de peso, siga una dieta que le ayude a perder un poco de peso cada semana. Solo necesita perder 1-2lbs por semana para una pérdida de peso saludable y comenzará a ver resultados. Perder el 10% de su peso lo ayudará a reducir considerablemente los riesgos de desarrollar diabetes tipo 2.
Su médico hablará sobre la prevención de la diabetes tipo 2, especialmente si le diagnosticaron prediabetes o diabetes gestacional en el pasado. La prevención realmente es la mejor opción.
Conocer los síntomas de la diabetes tipo 2
Ahora que sabe cómo prevenirlo, es hora de estar atento a los síntomas. Después de todo, hay factores de riesgo de los que no puedes hacer nada. También es posible que no se dé cuenta de que algunas de las cosas que está haciendo aumentan los factores de riesgo.
Muchos de los síntomas son fácilmente pasados por alto al principio. ¡Puede pensar que se deben a un aumento del calor, a otros problemas de salud o simplemente a los alérgenos! Los primeros síntomas incluyen:
- Hambre y sed constantes.
- Micción frecuente
- Fatiga y inmersiones energéticas.
- Pérdida de peso inexplicable
- Picazón en la piel
- Boca seca
- Visión borrosa
Los síntomas pueden comenzar de manera bastante leve al principio. Las horas extraordinarias se volverán más peligrosas y más excesivas. Cuanto más aumente el nivel de azúcar en la sangre, más graves serán los síntomas. Los síntomas posteriores incluyen:
- Dolor de pie
- Curación pobre
- Entumecimiento
- Infecciones frecuentes de levadura
- Parches de piel oscura
Es importante hablar con su médico de inmediato si tiene alguno de estos síntomas, especialmente si tiene al menos dos a la vez. Sugieren que la diabetes tipo 2 no está controlada y esto podría provocar algunas afecciones graves.
Cómo obtener un diagnóstico de diabetes tipo 2
Cuando hable con su médico acerca de sus síntomas, hay pruebas que su médico querrá realizar. Si observa algunos de los signos en una etapa temprana, es posible que primero se le diagnostique prediabetes. Esto puede imitar los signos de la diabetes, pero es cuando estás en las primeras etapas. Es reversible y puede prevenir completamente la diabetes tipo 2.
Sin embargo, puede ser diagnosticado con diabetes de inmediato. Su médico tomará muestras de sangre, ya que esta es la mejor manera de determinar si hay un problema.
La primera prueba se conoce como prueba de hemoglobina A1C, también conocida como prueba de hemoglobina glicosilada. La prueba medirá los niveles de glucosa en la sangre desde los últimos 2 a 3 meses. No hay necesidad de ayunar como algunas de las otras pruebas.
Una segunda prueba se conoce como la prueba de glucosa en plasma en ayunas. Como sugiere el nombre de la prueba, necesitará ayunar. Esto significa que no debe comer ni beber nada durante ocho horas antes de la prueba. Medirá la cantidad de glucosa en el plasma después del período de ayuno.
La tercera prueba se llama prueba oral de tolerancia a la glucosa. Tus sangres serán dibujados para empezar. Luego se le dará una bebida azucarada y se le extraerán las muestras de sangre después de dos horas. Las pruebas muestran a los médicos cómo reacciona su cuerpo a la glucosa.
Todas las pruebas son estándar y dan indicaciones claras sobre si usted tiene diabetes o no. El diagnóstico también puede ser relativamente rápido, especialmente con el tipo de prueba oral de tolerancia a la glucosa. Por lo general, se irá a casa con un diagnóstico y algunos consejos sobre cómo controlar la enfermedad. Si es más grave, también se le administrarán medicamentos para ayudar a controlar la afección.
Tratamientos para la diabetes tipo 2
Es posible controlar su diabetes tipo 2 a través de su dieta, especialmente si se encuentra en las primeras etapas de la enfermedad. Su médico le dará consejos sobre cómo controlar sus niveles de azúcar en la sangre a través de la dieta y el ejercicio, y lo ayudará a controlar sus niveles de glucosa diariamente. En algunos casos, se lo derivará a un endocrinólogo, que se especializa en el manejo y tratamiento de la diabetes. Esto le ayudará a obtener un plan de atención específico para usted.
La mejor manera de controlar su diabetes es hacerse un análisis de glucosa en sangre regularmente. Puede hacer esto desde su casa y será una manera de asegurarse de que se mantenga dentro de un rango saludable. Sin embargo, también deberá tomar medidas de forma natural para controlar su afección.
Una de las mejores opciones es cambiar tu dieta. Corte los azúcares refinados y almacene más fibra, proteínas y aceites saludables. Usted quiere alimentos que tengan carbohidratos complejos en lugar de los simples, ya que no es probable que tengan azúcar en la sangre.
Mantenga sus niveles de hambre satisfechos durante todo el día. Es posible que desee cambiar a cinco o seis comidas pequeñas a diario, en lugar de tres comidas y dos meriendas. Esto puede ayudar a deshacerse del hambre y los antojos.
No consumas demasiado, incluso de alimentos saludables. Necesitas practicar técnicas de alimentación más conscientes, por lo que solo comes cuando realmente tienes hambre. Evite apilar el plato con comida. Comience con porciones más pequeñas y agregue más más tarde si aún tiene hambre. Tómese descansos entre bocados y asegúrese de dar su buen tiempo para digerir antes de obtener segundos.
También querrás cambiar tu estilo de vida sedentario. Agregue más actividad en el día, incluso si está a solo 30 minutos caminando al comienzo del día. El ejercicio le ayudará a utilizar la glucosa en su cuerpo, al tiempo que mantiene el corazón sano.
Habrá síntomas de que sus niveles de azúcar en la sangre aumentarán a lo largo del día. Su médico le ayudará a comprender más sobre estos síntomas, como mareos, temblores e incluso micción frecuente. También existe el riesgo de que sus niveles de azúcar en la sangre bajen. Su médico también lo ayudará a comprender más sobre esto, para evitar colapso y otros problemas de salud.
Muchas personas con diabetes tipo 2 no necesitarán medicamentos para controlar su condición. Todo se puede hacer a través de la dieta y el ejercicio. Si necesita medicamentos, también puede reducir la cantidad en la que confía haciendo cambios en su dieta. Usted querrá discutir esto con su médico.
Sin embargo, hay ocasiones en que necesitará medicamentos. Esto puede ocurrir si no hace los cambios en el estilo de vida o si no puede mantener la diabetes bajo control. Los medicamentos también serán necesarios si no observa las señales de advertencia tempranas y su diagnóstico se retrasa en el desarrollo de la enfermedad.
Los medicamentos incluyen:
- Metformina
- Sulfonilureas
- Glinidas
- Tiazolindinedion
- Agonistas del receptor de péptido-1 tipo glucagón
- Inhibidores del cotransportador-2 sodio-glucosa
Los medicamentos ofrecen una variedad de beneficios para la salud. Algunos ayudarán a mejorar la forma en que su cuerpo responde a la insulina. Esto es importante si sus niveles de azúcar en la sangre son altos, pero su cuerpo todavía produce suficiente insulina. Hay otros que le ayudarán a producir más insulina, si el páncreas ha reaccionado negativamente a la falta de reacción.
Los medicamentos no son un enfoque de talla única. Tendrá que tomar cantidades que dependen de la gravedad de su condición. Algunos medicamentos pueden ayudar a ralentizar la digestión, lo que reduce la cantidad de azúcar en la sangre en el cuerpo, lo que puede ser útil si usted simplemente lucha con los cambios en la dieta, mientras que otros pueden ayudar a sus riñones a absorber más azúcar y liberarla a través de la orina. Prevenir daño o fallo renal.
En algunos casos, deberá tomar una mezcla de los medicamentos. Su médico tomará una decisión en función de la gravedad de su diabetes y los cambios que haya realizado en su estilo de vida.
Hay casos más graves en los que necesitará terapia con insulina. Esto es cuando el cuerpo no puede producir suficiente insulina para ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Por lo general, necesitará inyectarse la insulina directamente en su cuerpo, generalmente varias veces al día.
¿Cuáles son las complicaciones de la diabetes tipo 2?
Como se mencionó, esta es una condición que desea administrar tanto como sea posible. Si se empeora, desarrollará otras afecciones de salud y correrá el riesgo de contraer enfermedades que amenazan la vida. Sin el nivel adecuado de insulina, todo el cuerpo es incapaz de trabajar con eficacia. El sistema inmunológico no reacciona como debería, lo que significa que es más probable que sucumbas a varias infecciones fúngicas y bacterianas. Puede experimentar más problemas de la piel debido a ellos.
El daño a los nervios es extremadamente común en las personas con diabetes tipo 2 no administrada. Parte del daño a los nervios estará en el tracto digestivo, lo que puede provocar problemas en las heces y vómitos. Sin embargo, el daño a los nervios también puede estar en los brazos y las piernas, lo que provoca entumecimiento y un efecto de alfileres y agujas.
La circulación también se verá afectada, ya que el corazón está dañado. A su cuerpo le cuesta más curarse de las infecciones y las extremidades pueden sufrir problemas de flujo sanguíneo. En algunas de las situaciones más extremas, las extremidades deben retirarse debido a la gangrena y al envenenamiento de la sangre.
La retina y el daño ocular también son comunes. La visión se deteriora y tiene un mayor riesgo de desarrollar cataratas y glaucoma. Algunas de estas condiciones no se pueden revertir en absoluto.
Por supuesto, también existe un riesgo de daño renal y daño cardíaco, como ya se mencionó. Todas estas condiciones pueden causar problemas para un estilo de vida normal y también conducir a la muerte.
También existen riesgos para las mujeres que desarrollan diabetes durante el embarazo o tienen diabetes antes de quedar embarazadas. Hay riesgos para la salud del bebé en crecimiento, incluido un mayor riesgo de parto prematuro, bebés con bajo peso al nacer o bebés que desarrollan diabetes más adelante en la vida.
Cómo controlar su diabetes
Lo mejor que puede hacer es tomar medidas para evitar que la diabetes tipo 2 se convierta en un problema. El hecho de que le hayan diagnosticado prediabetes no significa que tenga que desarrollar la condición completa. Después de todo, entre el 70 y el 85% de las personas pueden evitar el desarrollo de diabetes tipo 2 dentro de los cinco años de ser diagnosticados con prediabetes.
Incluso si desarrolla diabetes, querrá controlar la enfermedad. Algunos cambios en el estilo de vida harán una gran diferencia y pueden ayudar a prevenir una serie de afecciones de salud y enfermedades que amenazan la vida.
