La mayoría de nosotros comúnmente nos entregamos a patrones de pensamiento negativos sin ser conscientes de ello. Resulta que el pensamiento negativo puede provocar Alzheimer y demencia.
¿Tienes pensamientos negativos a menudo? Si asentiste que sí, muchacho, tenemos algunas noticias para ti. Según los investigadores, el pensamiento negativo puede aumentar nuestras posibilidades de sufrir demencia.
Un estudio publicado en la revista Alzheimer & Dementia
¿Cómo comenzó el estudio?El equipo de investigación comenzó estudiando a 292 personas mayores de 55 años. Durante el período de estudio de dos años, los participantes respondieron preguntas sobre cómo normalmente Piensa en experiencias negativas. El estudio se centró en patrones RNT (pensamiento negativo repetido), como reflexionar sobre el pasado y preocuparse por el futuro.
Para estudiar el impacto del pensamiento negativo en nuestra función cognitiva, los investigadores midieron la memoria, la atención, la cognición espacial y el lenguaje. El estudio también estudió escáneres cerebrales PET para medir los depósitos de tau y amiloide. Se sabe que estas dos proteínas causan el tipo más común de demencia, la enfermedad de Alzheimer, cuando se acumulan en el cerebro.
¿Qué encontraron los investigadores?El autor principal del estudio de la University College London, Natalie Marchant afirmó: “Aquí descubrimos que ciertos patrones de pensamiento implicados en la depresión y la ansiedad podrían ser una razón subyacente por la cual las personas con esos trastornos tienen más probabilidades de desarrollar demencia”.
También descubrieron que la RNT está relacionada con el deterioro cognitivo posterior, así como con la deposición de proteínas cerebrales dañinas relacionadas con el Alzheimer. Las personas que tenían patrones de pensamiento negativos tenían un alto riesgo de tener más depósitos de amiloide y tau en el cerebro.Los participantes de la investigación ya tenían una alta probabilidad de desarrollar síntomas de depresión y ansiedad.
¿Están la depresión y la ansiedad relacionadas con un alto riesgo de enfermedad de Alzheimer? La experiencia de depresión y ansiedad se asocia con un deterioro cognitivo posterior; sin embargo, estas dolencias de salud mental no afectan directamente ni el depósito de amiloide ni el de tau. Esto sugiere que el pensamiento negativo particularmente repetitivo podría ser la razón principal por la que la depresión y la ansiedad contribuyen al riesgo de demencia.
¿La conclusión?Marchant afirmó que “proponemos que el pensamiento negativo repetitivo tal vez sea un nuevo factor de riesgo para la demencia, ya que podría contribuir a la demencia de una manera única”.
Los investigadores han descubierto que el pensamiento negativo repetitivo en realidad puede contribuir al riesgo de Alzheimer a través del estrés que causa. El estrés creado por los patrones de pensamiento negativos invita a problemas de salud como la presión arterial alta. Este estrés psicológico en realidad puede contribuir a la deposición de amiloide y tau en nuestro cerebro.
¿Qué puedes hacer al respecto? Investigaciones anteriores sugieren que la atención plena o la meditación en realidad pueden reducir el riesgo de demencia. Entonces, es hora de reevaluar nuestro diálogo interno y tomar conciencia de él. La práctica de la meditación puede en realidad hacer que tu mente se distancie de ciertos pensamientos para que no se conviertan en patrones inconscientes negativos.
Con nuestra salud en juego, ¡es hora de romper el ciclo del caos negativo y centrarse en lo positivo para siempre!
