A medida que envejecemos, comenzamos a pensar en todas las cosas que nos gustaría haber hecho cuando éramos más jóvenes. Nuestros dientes se ven descoloridos y tienen empastes, y deseamos que los hayamos cuidado en sus años de infancia. Nuestros huesos crujen y nos duelen los músculos, y desearíamos haberlos cuidado cuando teníamos la energía para hacerlo.
Cuanto más jóvenes somos, más fácil es cuidar nuestro cuerpo. Es posible prevenir las condiciones, retrasar el progreso de los demás y protegernos de los problemas que pueden hacer que la vida sea más difícil.
Es hora de dejar de pensar que puedes hacerlo todo cuando envejezcas; Cuando empiezas a sufrir de condiciones. Aquí hay diez razones inteligentes para comenzar a cuidar tu cuerpo mientras eres joven.
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Tu cuerpo te trata como lo tratas
Si comienzas a atacar tu cuerpo, tu cuerpo obtendrá la visión de que lo odias. Eso te lleva a atacarte ahora y en el futuro. Piensa en tu cuerpo como otra persona. Si fueras a maltratar a tu vecino, entonces tu vecino te devolvería el favor.
Cuanto peor trates a tu cuerpo, peor serán tus sentimientos hacia ti. Los músculos se tensan, la piel parece envejecida y el corazón no va a funcionar tan eficazmente como podría.
Si quieres un gran cuerpo en el futuro, quieres tratarlo bien cuando eres más joven. Muestra a tu cuerpo que lo amas y te devolverá ese favor en el futuro.
Esto es más que simplemente agregar los nutrientes correctos a su dieta. Es más que simplemente agregar más ejercicio a tu día. Necesitas tratar bien la salud mental. La mejor manera de mostrar a tu cuerpo que lo amas es respetando cada parte de él. Cuéntate a ti mismo lo hermosa que eres. Las hormonas positivas ayudarán a que sea mucho más fácil ver lo bueno de su cuerpo en el futuro.
Prevenir es mejor que reparar
Si bien hay algunas condiciones que debe tratar, usted quiere prevenir la mayor cantidad posible. La prevención es la forma en que debes enfocarte cuando eres más joven. Lo encontrará mucho más fácil y más efectivo que tratar de reparar el daño cuando envejece. Reparar nunca hará que tu cuerpo vuelva a ser como solía ser. Siempre habrá algún recuerdo o síntoma de las dolencias pasadas.
Cuidar de su cuerpo puede prevenir la aparición de artritis, enfermedades oculares, afecciones musculares y problemas cardíacos. Algunas de estas condiciones ni siquiera son reparables. Todo lo que puede hacer es evitar que las condiciones empeoren en el futuro. Por ejemplo, la enfermedad de degeneración macular es permanente. Eso significa que has perdido parte de tu vista para siempre. Es demasiado tarde para evitarlo todo; Tú quieres hacer eso cuando eres joven.
Siga la dieta y el estilo de vida adecuados cuando es más joven. No dé por sentado su salud actual, ya que no se garantiza que permanezca así.
Tienes la energía para hacer más
Al cuidarse cuando es joven, le resultará mucho más fácil tener más energía en el futuro. No tienes tantas dolencias porque has evitado que ocurran. En cambio, tienes la energía que habrías perdido al reparar las condiciones y arreglar tu salud.
Entrar en deuda energética es posible. Piense en sus niveles de energía como sus niveles financieros. Si no soluciona una situación antes, puede tener más problemas de dinero. Es mucho más difícil salir de la deuda una vez que está en ella. El interés sigue aumentando y los acreedores están constantemente en su espalda.
Esto sucede con la deuda energética. Te encontrarás agotando más rápido a medida que intentas mejorar tus niveles de energía. No tienes suficiente para lidiar con las dolencias, lo que significa que empeoran. Al mismo tiempo, tu cuerpo está fallando de otra manera porque no tienes la energía para estar encima de ellos. Sus niveles de energía se ven afectados aún más.
Evitarás el agotamiento más adelante en la vida
Cuando eres joven, tienes menos compromisos. Muchos adolescentes y veinteañeros piensan que su vida es lo más difícil. No pueden esperar para crecer, mudarse y tener una familia.
El problema es que una vez que tienes una familia, no puedes cuidarte tanto. Ahí está el trabajo, las mascotas, los hijos, el cónyuge, los amigos y muchas más cosas que llaman su atención Drenan esas reservas de energía, lo que te pone en deuda de energía. Simplemente no tiene tiempo para agregar otro elemento a su plato. No es el momento de cuidar tu cuerpo y acabas sufriendo de agotamiento.
Siendo joven y despreocupado, tienes tiempo para cuidar tu cuerpo. El trabajo anterior se mantendrá en los próximos años. También le resultará más fácil mantener su salud en los últimos años y tiene una base para su rutina de autocuidado. Además, todos los que te rodean saben qué esperar de ti cuando se trata del cuidado personal.
Es posible hacerlo todo, pero no puede encajar todo de una vez. Algo caerá y por lo general se está cuidando.
Es más fácil cuando eres más joven
No se puede negar que cuidar tu cuerpo cuando eres más joven. Ya hemos visto cómo evitará las condiciones y evitará el agotamiento. Sin embargo, también tiene el beneficio de menos afecciones médicas y problemas para protegerse o reparar.
A menos que tenga una afección médica crónica o una discapacidad, hay muchas posibilidades de que esté sano. Es posible que tenga algunos trastornos dietéticos, pero la mayor parte de su salud funciona como debería. Sus músculos son fuertes, sus huesos no son frágiles y su corazón es grande.
Estás empezando desde una mejor base. Puede encontrar que su piel y su salud mental son las partes más difíciles de cuidar, pero el resto es sobre todo la prevención que hemos mencionado. Tiene menos cosas de las que preocuparse, por lo que puede esforzarse más para mantener su estilo de vida más saludable.
A medida que envejece, debe corregir más que prevenir problemas. Se trata de múltiples problemas de salud que se afectan entre sí. Sin una buena base, le resultará más difícil prevenir problemas futuros y cuidar cada parte de su salud.
Cuidas tu salud mental
Como se mencionó, su salud mental es una de las partes más afectadas de su cuerpo cuando es más joven. Podemos sufrir trastornos de personalidad, depresión, ansiedad y muchas otras afecciones. Cuando la salud mental se ve afectada, el resto de su salud también lo está. Cuidar su salud mental desde una edad temprana es esencial.
Además, es más fácil cuidar tu salud mental cuando eres más joven. No tiene otras afecciones de salud que puedan empeorar su salud mental. ¡No se está preguntando constantemente qué va a dejar de trabajar al lado o qué enfermedad va a contraer a continuación!
El autocuidado es una piedra angular de la buena salud mental. El solo hecho de dedicar 10 minutos a usted mismo para tranquilizarse puede ayudar a lograr una buena salud digestiva, inmunológica y del corazón. Entonces, quieres hacerlo cuando eres joven para obtener la base para trabajar.
No hay tantas tensiones en tu vida
Ser joven no es fácil, pero hay menos estrés en tu vida. La mayoría de las personas tienen que lidiar con la escuela, las relaciones y algunos problemas familiares. A medida que envejece, debe cuidar a otras personas, lidiar con el estrés laboral, los problemas financieros y mucho más. También puede abordar sus problemas de salud a medida que envejece, lo que le agrega más estrés a su vida.
El estrés es un problema importante para la apariencia y la salud de su cuerpo. Puede impedirle dormir, afectar su salud mental y prevenir la reparación de las células del cuerpo. Si permite que se acumule el estrés, le resultará más difícil cuidarse en sus últimos años.
Comience con una buena base. Trabaja en el cuidado de tu cuerpo mientras tienes menos estrés en tu vida. Encuentre maneras de manejar esas tensiones, para que pueda manejar a los demás cuando suceden en su vida. Se sentirá más seguro de sí mismo, le resultará más fácil obtener un mejor trabajo y mejorar sus relaciones.
Ahorrarás más dinero en el futuro
La asistencia sanitaria no es gratuita. Por mucho que nos gustaría que fuera, hay costos. Las citas con los médicos, las visitas al hospital, los medicamentos y las citas con el óptico cuestan dinero. Lo último que queremos es encontrarnos en problemas financieros por algo que podríamos haber evitado.
Buscar tu cuerpo cuando eres joven es la clave para ahorrar dinero en el futuro. Al evitar que las condiciones afecten su vida, encontrará que es mucho más fácil reducir la necesidad de más citas médicas y medicamentos. Puede evitar la necesidad de repetir las recetas y reducir las posibilidades de necesitar cirugía.
Si bien aún querrá un chequeo anual para su cuerpo, dientes y ojos, solo serán citas anuales. No serás llamado más veces a lo largo del año. Esto le ayudará instantáneamente a ahorrar dinero.
No es infalible, pero es una buena oportunidad para mantener los costos al mínimo. También encontrará que su salud mental ha mejorado, lo que puede ayudar a prevenir la aparición de algunas afecciones de salud mental que pueden llevar a medicamentos y terapia. A medida que reduce los costos, el estrés financiero se reducirá al mínimo y minimizará aún más los problemas de salud que podrían afectarle.
Encontrarás algo que funcione para ti
Sí, puedes encontrar algo que funcione para ti cuando seas mayor, pero es mucho más fácil hacerlo cuando eres más joven. Encontrarás ejercicios que disfrutas haciendo y degustarás los ingredientes que te encantarán tener en tu dieta regularmente. Es más fácil establecer una rutina cuando eres más joven para cuidar todo tu cuerpo.
Encontrar algo que funcione para ti es esencial. Usted podrá seguir la rutina y esperará con interés cuidar de sí mismo. También es mucho más fácil incluir a alguien más en su rutina.
Cuando establece una rutina para el cuidado personal cuando conoce a una nueva persona, puede asegurarse de que sepa qué esperar. No luchan contigo cambiando una rutina más adelante en la vida porque ya la has agregado. Al mismo tiempo, no preocupas a la gente porque no te preocupas por ti misma.
Cuando somos más jóvenes, también estamos más abiertos al cambio. Será más fácil probar cosas nuevas. Tendrá la confianza de asistir a nuevas clases grupales y probar diferentes alimentos, lo que facilita la búsqueda de algo que funcione para usted.
Tu piel brillará en los próximos años
Cuidar tu cuerpo no es solo cuidar el interior. Necesitas cuidar el exterior. Es importante cuidar la piel también. Después de todo, tu piel siempre estará contigo y siempre estará en el programa. Lo último que quieres es sentir que debes cubrirlo todo el tiempo. ¡Eso no hace nada por tu autoconfianza!
Cuidar tu piel cuando joven es esencial. Esto es cuando podrá absorber más nutrientes y usar los correctos para apoyar la salud de la piel. Es más que solo controlar la producción de petróleo, sino proteger la producción de colágeno y las células de la piel.
El daño solar es uno de los problemas más comunes cuando eres joven. Quemas la piel y dañas las células. Su piel se vuelve seca y corre el riesgo de que se formen manchas de edad. Hay manchas oscuras que distraen a usted y a los demás.
Cuando agregas los nutrientes, puedes mantener el daño al mínimo. El protector solar ayuda a prevenir el daño completamente (con el uso correcto), y los nutrientes ayudarán a mantener la salud de las células. El colágeno mantendrá su piel elástica y ayudará a prevenir la formación de líneas finas y arrugas. Terminas buscando más viejo que tú.
Luego está la capacidad de evitar toxinas en su cuerpo. Su piel absorberá muchas toxinas, que pueden bloquear los poros y afectar la salud de varias maneras. Buscar su cuerpo cuando es más joven lo ayudará a limitar la cantidad de toxinas que agrega a su cuerpo. Le resultará más fácil evitar enfermedades de la piel como el eccema y la psoriasis. También es posible evitar algunos tipos de cáncer porque ha eliminado las toxinas de su cuerpo.
¿Mirarás tu cuerpo ahora?
No hay tiempo como el presente para comenzar a cuidar tu cuerpo. Ya sea que tenga entre 20, 30 o incluso 50 años, puede tomar medidas para mejorar su salud, prevenir el progreso de las enfermedades y mejorar el aspecto de su piel. Sin embargo, si eres más joven, ahora es un momento perfecto. Hay muchas razones inteligentes para comenzar a cuidar tu cuerpo ahora.
No solo evitará más condiciones, sino que también ahorrará dinero, mejorará su salud general y mejorará su confianza en sí mismo. ¿Que estas esperando? Ahora es el momento de actuar.
