Cuidarse a uno mismo es importante. Pero gracias a la vida ocupada que llevamos, a menudo nos olvidamos de prestar atención a nuestra salud. Aquí es donde entran estas aplicaciones.
Escriba autocuidado en la App Store y obtendrá cientos de opciones que prometen ayudarle a cuidarse mejor. Y damos gracias a Dios por eso porque necesitamos desesperadamente hacer del cuidado personal nuestro objetivo número uno.
Desde ayudarte a dormir tranquilamente hasta permitirte calmarte cada vez que la ansiedad amenaza con apoderarse de ti, aquí tienes cinco aplicaciones populares de cuidado personal que merecen la pena.Aloe Bud se autodenomina un compañero de bolsillo para el cuidado personal y con razón. La aplicación te envía notificaciones durante todo el día para que hagas una pausa y te cuides. Enviarte mensajes sobre cosas sencillas como beber agua, almorzar y hablar con tus amigos: esta es una gran aplicación para todos los que se encuentran demasiado ocupados para cuidar de sí mismos.
2. Pzizz
Para todos los que tienen dificultades para conciliar el sueño, Pzizz es la solución perfecta. La aplicación utiliza una combinación de música, voces en off, ruido blanco y efectos de sonido para ayudarte a conciliar el sueño. La mejor parte es que la aplicación aprende qué funciona mejor para ti y personaliza tu experiencia cada vez que la usas.
3. Espacio de cabeza
Si finalmente quieres intentar incorporar la meditación a tu rutina diaria, Headspace es la aplicación perfecta para empezar. Las meditaciones guiadas de la aplicación están diseñadas para cosas específicas como dormir, trabajar e incluso lidiar con las relaciones. Así que elige en qué te gustaría concentrarte, respira y experimenta la magia.
4. Niñera de plantas
Por mucho que nos gustaría mantenernos hidratados, esas notificaciones a lo largo del día que nos recuerdan que debemos “beber” pueden resultar molestas. Ahí es donde entra Plant Nanny. En lugar de pedirte que toques un vaso o una botella cada vez que bebes, la aplicación tiene una planta de dibujos animados y cada vez que bebes agua, la planta crece un poco. ¡Vamos, esto es perfecto!
5. Momento
Irónicamente, existe una aplicación que te ayuda a dejar el teléfono y vivir el momento presente. Descargue Moment para realizar un seguimiento de la frecuencia con la que usa su teléfono y qué aplicaciones navega con más frecuencia, y obtenga asesoramiento sobre cómo reducir el tiempo frente a la pantalla en su rutina diaria. ¡Menos teléfono, más vida!
