Tu inmunidad es tu escudo contra el covid-19. ¡Aquí hay 5 hierbas ayurvédicas que asegurarán que su sistema inmunológico sea lo suficientemente sólido como para combatir todas las enfermedades!
Un sistema inmunológico fuerte ayuda al cuerpo a combatir la gripe, los virus que causan enfermedades y las bacterias. Las personas con inmunidad comprometida son más propensas a enfermarse y sus síntomas de cualquier enfermedad son más graves en comparación con otras.
Es por eso que debemos asegurarnos de que nuestro sistema inmunológico sea extremadamente fuerte porque eso nos permitirá vivir una vida saludable. Y dado los estragos que está causando el covid-19, es aún más importante construir nuestras defensas contra él.
Para mantenernos en forma y fortalecer nuestro sistema inmunológico, debemos hacer las cosas con diligencia: hacer ejercicio con regularidad. y seguir hábitos alimentarios saludables. Ayurveda, que es un sistema de medicina tradicional indio, promueve varias hierbas, especias y raíces que ayudan a estimular el sistema inmunológico de forma natural. ¡También ofrecen una serie de otros beneficios para la salud, incluida una mejor digestión y salud mental!
En un momento en el que el mundo se tambalea bajo los efectos del COVID-19, debes incluir estas hierbas ayurvédicas en tu dieta diaria para aumentar tu inmunidad:
e incluso tiene inmensas propiedades curativas.estimular la inmunidad ¿Alguna vez te has preguntado por qué los ancianos de tu casa te recomiendan beber leche de cúrcuma cuando estás enfermo o herido? Según el Ayurveda, la cúrcuma ayuda a
La cúrcuma es fácil de conseguir y se sabe que añade color y sabor a los alimentos. También protege el cuerpo contra enfermedades cardíacas y mejora el flujo sanguíneo.
Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Texas, la curcumina, que es un componente de color amarillo anaranjado de la cúrcuma, es un potente agente inmunomodulador de varias células de nuestro cuerpo.
La curcumina también tiene efectos beneficiosos para pacientes con artritis, alergias, asma, aterosclerosis, enfermedades cardíacas, enfermedad de Alzheimer y diabetes.
No solo esto, también se conoce la especia de color amarillo. por sus propiedades anticancerígenas.
Una de las hierbas más comúnmente disponibles en la cocina, se sabe que el ajo trata numerosos problemas relacionados con la salud. Tiene propiedades antimicrobianas, antibióticas y antiinflamatorias.
Agregar un diente de ajo a su dieta diaria puede ayudar a estimular enormemente su sistema inmunológico. También se sabe que la hierba reduce el riesgo de ataque cardíaco y mejora la salud mental.
Una investigación realizada por la Universidad de Florida descubrió que el extracto de ajo puede mejorar la función de las células inmunitarias y que esto puede ser responsable, en parte, de la reducción de la gravedad de los resfriados y la gripe.
Otra hierba común que se sabe que agrega un excelente sabor a la comida y que es el complemento favorito del té para muchos, también tiene grandes beneficios para la salud.
El jengibre disminuye la inflamación y las propiedades antimicrobianas mantienen fuerte el sistema inmunológico. La hierba también alivia las náuseas y contrarresta el malestar estomacal.
un>, que es una pequeña planta leñosa, ayuda a reducir la inflamación y aumentar la inmunidad.ashwagandha Según Ayurveda,
Según un estudio del Colegio Nacional de Medicina Natural de Polonia, la ashwagandha tiene efectos inmunológicos sobre cuatro tipos de células inmunitarias del cuerpo humano.
También se cree que la ashwagandha ayuda al cuerpo a gestionar el estrés de manera eficiente y reduce los niveles de cortisol, una hormona que se produce en respuesta al estrés.
Esta hierba ayurvédica es conocida por purificar la sangre y combatir las bacterias que causan enfermedades. Las propiedades antioxidantes del giloy ayudan a mejorar la inmunidad y favorecen la digestión.
Está claro que tu inmunidad necesita ser extremadamente fuerte si quieres vivir una vida saludable y potenciarla es tan fácil como incluir estas 5 hierbas mágicas en tu dieta. Así que confíe en Ayurveda para obtener inmunidad y mantenerse saludable.
