Mientras nos tambaleamos por el impacto del suicidio de Sushant Singh Rajput, la reacción de los indios en línea y fuera de línea pone de relieve nuestra ignorancia hacia la depresión.
Alrededor de las 2.30 p.m. de ayer por la tarde, recibí un mensaje de texto solemne que me puso nervioso, como a todos los demás en el país. Sushant Singh Rajput se había suicidado. A las 4 de la tarde, mis cuentas de redes sociales se inundaron de declaraciones de celebridades y fotografías de paparazzi de su cuerpo siendo tomadas para la autopsia. Luego, a las 5, mi teléfono anunció sin contemplaciones la presencia de reenvíos de WhatsApp que resultaron ser imágenes bastante gráficas del cuerpo sin vida del actor.
Mientras la policía profundizaba en la problemática salud mental de Rajput, descubriendo registros médicos para el tratamiento de la depresión clínica (según un informe de India Today )—nosotros, como pueblo, reenviamos mensajes de WhatsApp que relataban su presunto historial de abuso de drogas. Mientras su familia intenta lidiar con el dolor, nosotros revisamos activamente las fotos del actor en Instagram, antiguas y nuevas.
Y a pesar de todo, la importancia de una mente sana se reduce a compartir algunos números de líneas de ayuda en las redes sociales y participar en debates con familiares y amigos sobre lo que debe estar aquejando al actor.
La desaparición de Rajput ha dejado al descubierto la actitud indiferente de la India hacia la salud mental
Cuando visité a un terapeuta por primera vez en 2014, un amigo cercano me aconsejó que guardara esta información para mí. porque “log kya kahenge?”. Seis años después, nada ha cambiado mucho.
Incluso si dejamos de lado los datos de la OMS que afirman que cerca del 70% de las personas que padecen enfermedades mentales en la India no reciben tratamiento, el hecho es que aflicciones como la ansiedad y la depresión todavía se consideran algo que se puede superar de la misma manera. eso.
Pero peor aún es la forma en que los indios perciben a quienes padecen enfermedades mentales.
Según una encuesta de 2018 realizada por la organización sin fines de lucro de salud mental de Deepika Padukone, The Live Love Laugh Foundation, el 47 % de los 3556 encuestados no solo juzgaban a las personas con problemas de salud mental, sino que también eran más propensos a mantenerse alejados de aquellos que estaban deprimidos.
No es sorprendente entonces que el 26% de los participantes de la encuesta tuvieran miedo de confraternizar con personas con enfermedades mentales.
No nos corresponde debatir si este estigma jugó o no un papel en la lucha de Rajput con su salud mental. Pero dada la constante charla en los canales de noticias y las redes sociales, tratando de analizar el motivo detrás de su depresión, una cosa está muy clara: la mayoría de nosotros no tenemos ni idea de lo que implica la enfermedad.
Para empeorar la precaria situación, los comentarios en la última publicación de Rajput en Instagram van desde culpar a su soltería como la razón de su suicidio hasta la falta de verdaderos amigos en la industria como el verdadero problema. La gente en Twitter está compartiendo una imagen de La noche estrellada de Vincent Van Gogh de la cuenta del actor, preguntándose si esto era una señal de ayuda.
Sin embargo, en todas las plataformas, una cosa permanece constante: sus fanáticos le preguntan una y otra vez por qué tomó ese paso tan drástico en lugar de confiarle a alguien lo que le molestaba.
Comprender la depresión y cómo afecta a las personas es esencial
Sí, confiar en personas cercanas y queridas acerca de los pensamientos depresivos puede ayudar alguien que sufre de depresiónSi bien las personas con formas más leves de depresión aún pueden encontrar cierto alivio en estrategias de autoayuda como el ejercicio y la meditación, los casos graves necesitan intervención médica, ya sea en forma de psicoterapia o antidepresivos.
Pero esto es lo que pasa con la depresión: a veces la persona que la padece no necesariamente se da cuenta de que es tratable, de que en realidad hay luz al final del túnel. Y la culpa es de un desequilibrio químico en el cerebro, que es una característica de la depresión.
Nadie elige estar deprimido o permanecer deprimido. Su cerebro simplemente no les permite salir de allí.
Así que decir que Rajput debería haber compartido sus emociones, haberlo llorado o haber confiado en alguien (cosas que ya podría haber hecho en privado) no es correcto. Porque alimenta la idea de que no hizo lo suficiente para mejorar cuando la verdad es que es posible que su cerebro no se lo hubiera permitido.
No podemos calcular lo que pasó por su mente. Pero podemos aprovechar este incidente desgarrador para iniciar una revolución de salud mental muy necesaria.
La concientización sobre la salud mental debe ir más allá de compartir publicaciones en las redes sociales
En el transcurso de las últimas décadas, la conversación sobre la salud mental realmente se ha vuelto más ruidosa en la India. Y ya no se limita a unas pocas ONG. Ahora se ha difundido en Instagram, Twitter y Facebook, donde los internautas despiertos comparten sus problemas de salud mental para iniciar un diálogo abierto.Y, sin embargo, el discurso está lejos de donde necesitamos que esté. A menudo es necesario tomar un “día de salud mental” en el trabajo, pero también lo es la práctica de comunicarnos con nuestros seres queridos y cercanos. Comprender los síntomas de la depresión y alentar a quienes los presentan a buscar tratamiento es el primer paso. Conocer las señales de alerta que indican la presencia de pensamientos suicidas y la voluntad de ayudar a alguien que los muestra es lo que realmente puede salvar una vida.
Pero esto debe ir precedido de un cambio en la forma en que nosotros, como sociedad, abordamos la depresión. Decir “¡Estoy deprimido!” cuando simplemente estás triste perpetúa el estigma que impide que las personas hablen sobre la depresión. Envía el mensaje de que mañana podrías despertarte sintiéndote bien y libre de trastornos del estado de ánimo, lo cual es contrario a lo que permite esta enfermedad.
Lo más importante es que educar a las personas (que todavía piensan que ceder a las emociones es una debilidad y que la depresión es una elección) es la necesidad del momento. Si bien los informes de los medios sugieren que Rajput estaba buscando ayuda psiquiátrica, no todos tienen esa libertad. Cuando muchas personas ni siquiera tienen la libertad de hablar sobre lo que sienten con su familia, los consejeros están lejos de serlo.
Ahora que India se jacta de tener la tasa de suicidio más alta del sudeste asiático, es hora de sacar nuestra defensa de la salud mental de las redes sociales y convertirla en una práctica en la vida real, hablando de ello con familiares, amigos, colegas y cualquier otra persona que esté dispuesta. escuchar. Esto es lo mínimo que podemos hacer para honrar la memoria de Sushant Singh Rajput.
