Hay muchas cosas que prevalecen en lo que respecta al coronavirus. Pero el hecho es que sólo puedes combatirlo si tienes mejor inmunidad.
Ante el temor de que el coronavirus se propague tan rápidamente como la propia pandemia, es importante que las personas de todo el mundo mantengan ciertos protocolos para combatir la temida enfermedad.
Si bien se recomienda lavarse las manos con agua y jabón y usar un desinfectante para manos con al menos un 60% de alcohol (además de evitar el contacto cercano con personas enfermas), los expertos médicos han descubierto que los adultos mayores y las personas que tienen una inmunidad debilitada debido a afecciones médicas crónicas graves como enfermedades cardíacas, pulmonares o diabetes parecen tener un mayor riesgo de desarrollar complicaciones más graves por COVID- 19 enfermedades.
A medida que las preocupaciones sobre el nuevo coronavirus que está arrasando en el mundo se están intensificando, surgen dudas sobre si reforzar el sistema inmunológico ayudará a las personas en luchando contra la enfermedad.
Y aunque todavía no se sabe mucho sobre la lucha contra el COVID-19, un sistema inmunológico más saludable protege al cuerpo de una serie de enfermedades al destruir todo lo que reconoce como extraño al cuerpo incluyendo bacterias, virus, hongos, parásitos o células no saludables.
La primera línea de defensa contra cualquier enfermedad es llevar un estilo de vida saludable. Estas son las cinco formas de mantener fuerte el sistema inmunológico para que pueda combatir enfermedades como el coronavirus.
El ejercicio regular mejora la salud cardiovascular, reduce la presión arterial y ayuda a controlar el peso corporal. Puede contribuir a un sistema inmunológico saludable y promover una buena circulación, lo que permite que las células del sistema inmunológico hagan mejor su trabajo en el cuerpo.
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lo que lo hace más susceptible a las enfermedades respiratorias. . Según un estudio realizado por la Universidad Carnegie Mellon, Pensilvania, los participantes que estaban más estresados tenían una mayor probabilidad de desarrollar un resfriado cuando se exponían al virus del resfriado. El estudio también encontró que el estrés reducía la capacidad del sistema inmunológico para resistir enfermedades infecciosas.el estrés obstaculiza el sistema inmunológicoResulta que
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no no funciona muy bien. Un estudio realizado por un equipo de la Universidad de Tubingen (Alemania) descubrió que dormir bien por la noche puede aumentar la eficacia de unas células inmunitarias especializadas llamadas células T.sistema inmunológico privado de sueñoLos estudios han descubierto que un
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alcohol son más susceptibles a enfermedades respiratorias y neumonía.< /span> encontró que el alcohol altera las vías inmunes de maneras complejas y aparentemente paradójicas. Estas alteraciones pueden afectar la capacidad del cuerpo para defenderse contra las infecciones.Alcohol Research Un estudio publicado en la revista Los científicos han descubierto que las personas propensas al consumo excesivo de
Los alimentos que se sabe que aumentan la inmunidad incluyen el jengibre, los cítricos y la cúrcuma, entre otros. Los cítricos tienen un alto contenido de vitamina C, que aumenta la producción de glóbulos blancos y fortalece el sistema inmunológico.
De manera similar, el brócoli está repleto de vitaminas A, C y E, así como de antioxidantes y fibra, todo lo cual aumenta la inmunidad. Además, el ajo también tiene propiedades inmunoestimulantes gracias a la alicina.
Alimentos como las espinacas, las almendras, el té verde, la papaya y el kiwi también ayudan a estimular el sistema inmunológico.
Adopte estas formas saludables y prepárese para luchar contra el coronavirus.
