5 alimentos saludables para incluir en la dieta de los niños hiperactivos

niños hiperactivos son vivos, enérgico y divertido, pero al mismo tiempo pueden ser comedores quisquillosos! En general no son aficionados a los vehículos y esperan a todo lo que se ve de colores, brillante y elegante. Las madres tienen un tiempo difícil decidir sobre sus alimentos – teniendo en cuenta, los factores nutricionales, los requerimientos de energía y al mismo tiempo cuidar de su hambre. Los alimentos deben ser idealmente sana, abundante y tiene que ser delicioso, por supuesto.

Aquí hay 5 alimentos saludables para los niños hiperactivos

1. Relleno patatas dulces

Relleno patatas dulcespatatas dulces rellenas son sanos y nutritivos. Usted puede embalar yogur griego saludable junto con las patatas como un baño en lugar de crema. Las batatas se pueden rellenar con rodajas delgadas asados ​​de pavo o pollo para la nutrición añadido. Como tentempié lado, puede servir galletas que están llenos de energía.

2. Pastel zanahoria Panqueques

Pastel zanahoria Panquequescrepes pastel de zanahoria son muy diferentes de las tortitas regulares. Estas son las zanahorias brillantes, un poco dulce, un poco picante y un sabor delicioso. Otros ingredientes nutritivos utilizados en la fabricación de estos panqueques son las nueces picadas, anacardos, almendras crujientes, miel, huevos y leche agria que realzan el sabor y añadir a la cuenta de la nutrición. Ellos son abundantes y ofrecen la energía que tanto necesita.

3. Sabroso sándwich

Sabroso sándwichEste es un sándwich de sabor especial que es un poco diferente de los sándwiches regulares. Este sándwich se prepara con puré de garbanzos, aceitunas negras, zanahoria rallada, brotes, yogur griego, zumo de naranja y patatas al horno. Puede agregar todos estos ingredientes o reemplazar con cualquier otro vegetal de su elección como el tomate o rodajas de pepino. Este sándwich tiene un sabor y aroma únicos. Tiene un sabor crujiente aún cremosa, haciendo que el alimento perfecto para los niños.

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4. Rollo de pollo a la parrilla

Rollo de pollo a la parrillaSe puede utilizar cualquier pan plano en forma de rollo que da al plato un nuevo aspecto. Use mayonesa baja en grasa que hace que el plato sano. Necesitará rebanadas delgadas de pollo a la parrilla, tomates asados ​​horno, aceitunas, lechuga, queso suizo y espolvorear sus hierbas favoritas para el gusto añadido. Como tentempié lado, puede servir rodajas de pepino y hummus. A los niños les encanta este rollo único, que es diferente de sus sándwiches regulares.

5. Pita saludable

Pita saludablePita es saludable y los niños les encanta cuando se sirve con sus tiras de pollo a la parrilla favoritos. Es necesario un par de rebanadas de tiras de pollo a la parrilla, así. Añadir las verduras asadas favoritos, media taza de yogur bajo en la vainilla y fresas en rodajas junto con pita en la caja de almuerzo. Galletas y guisantes sabor maravilloso cuando se sirve con Pita.