Si bien hacer ejercicio con regularidad puede parecer una medida preventiva difícil, puede ayudar al cuerpo a combatir mejor la infección por covid-19.
Sin duda, hacer ejercicio puede dejarlo sin aliento, pero puede reducir el riesgo de síndrome de dificultad respiratoria aguda (SDRA), una de las principales causas de muerte en pacientes con covid-19.
Afortunadamente, el ejercicio es la verdadera respuesta como precaución eficaz contra el covid-19. Una revisión realizada por el investigador Zhen Yan del en EE. UU. sugiere que los hallazgos de investigaciones médicas “respaldan firmemente” la posibilidad de que el ejercicio pueda prevenir o al menos reducir la gravedad del SDRA, que afecta a entre el 3% y el 3% de los casos. y el 17% de todos los pacientes con covid-19.La Universidad de Virginia
¿Cómo puede el ejercicio regular prevenir que contraigamos covid-19?Nuestros cuerpos producen naturalmente antioxidantes que cazan potentemente los radicales libres dañinos, protegen nuestros tejidos y ayudan a prevenir enfermedades.< /span>
“Nuestros hallazgos sobre una enzima antioxidante endógena proporcionan pistas importantes y nos han intrigado para desarrollar una nueva terapia para el SDRA causado por el covid-19 ”, dijo Yan.
El estudio compiló una revisión en profundidad de la investigación médica existente y volvió a revisar la suya propia, analizando un antioxidante conocido como “superóxido dismutasa extracelular” (EcSOD).
Curiosamente, se descubrió que nuestros músculos producen EcSOD de forma natural, secretándolo a la circulación sanguínea para permitir su unión a otros órganos vitales. La producción de EcSOD se ve reforzada por el ejercicio cardiovascular. Por lo tanto, el ejercicio puede ayudar a proteger y reponer los antioxidantes que combaten las enfermedades.
Incluso una sola sesión de ejercicio aumenta la producción del antioxidante, lo que la convierte en una práctica vital en los momentos en que más lo necesitamos. Por lo tanto, Yan insta a todos a seguir haciendo ejercicio incluso mientras se distancia socialmente.
¿Qué sucede cuando hay una disminución de los antioxidantes?Se encontró un patrón de disminución de los antioxidantes cuando se estudiaron pacientes con varias enfermedades, como enfermedad pulmonar aguda, cardiopatía isquémica e insuficiencia renal. revisado.
En una investigación de laboratorio realizada en ratones, se descubrió que bloquear la producción de antioxidantes empeora los problemas cardíacos, mientras que aumentarla tiene un efecto beneficioso para el cuerpo.
Además, una disminución significativa de la EcSOD también se asocia con afecciones crónicas como la osteoartritis, sugirió la investigación.
Volver a la amenaza de desarrollar el síndrome de dificultad respiratoria aguda (SDRA), que se sabe que es una de las principales causas de muerte por covid-19, es un síntoma común que tienen los pacientes.
¿Qué probabilidades hay de que las personas tengan ARSD?Según la información disponible por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades federales, se estimó que entre el 20 % y el 42 % de los pacientes hospitalizados por COVID-19 desarrollarán SDRA.
En una investigación realizada antes de la pandemia, se sugirió que aproximadamente el 45 % de los pacientes que desarrollan SDRA grave morirán.
Más vale prevenir que curarAunque es probable que el distanciamiento social nos dé a todos fiebre de cabaña y nos haga Si nos sentimos desmotivados para hacer ejercicio, esta investigación podría ayudarlo a tomar conciencia del impacto fenomenal que el ejercicio puede tener en el sistema de prevención de su cuerpo.
“No podemos vivir aislados para siempre, el ejercicio regular tiene muchos más beneficios para la salud de los que creemos. La protección contra esta enfermedad respiratoria grave es sólo uno de los muchos ejemplos”, afirmó.
Entonces, señoras, incluso mientras trabajan desde casa, tomen un tiempo consciente en su agenda diaria y comiencen a hacer ejercicio con regularidad. Así como lavarse las manos y el distanciamiento social son precauciones importantes contra el covid-19, hacer del ejercicio también una prioridad preventiva.
