Todos nos enfrentamos a diferentes ansiedades en nuestra vida cotidiana. ¿Pero son signos de un trastorno de ansiedad? Encontremos
Todos tendemos a sentirnos ansiosos en determinados momentos y durante determinadas ocasiones. Podría ser antes de un examen o una presentación, cuando llega tarde a un vuelo o cuando está preocupado por la salud y el bienestar de un ser querido. Pero, ¿cómo distinguimos la ansiedad cotidiana de un trastorno de ansiedad y cómo sabemos si lo que estamos experimentando es, de hecho, un trastorno de ansiedad?
Lo primero que debemos recordar es que los trastornos de ansiedad son comunesDe hecho, más de 200 millones de personas en todo el mundo sufren algún tipo de trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad pueden deberse a una variedad de factores. Estos incluyen cambios bioquímicos en los que experimentamos cambios en los niveles de ciertos neurotransmisores.
Nuestra personalidad, nuestros procesos de pensamiento y nuestras experiencias de vida también influyen. Al mismo tiempo, nuestra interfaz con el entorno sociocultural también puede influir. Todos estos factores juntos tienden a determinar si padecemos un trastorno de ansiedad o no.
Antes de hablar de los signos y síntomas específicos de los síntomas de ansiedad, lo más importante a tener en cuenta es que para que ansiedad se llame un trastorno, la persona necesita experimentar un deterioro del funcionamiento. Esto significa que la ansiedad estaría afectando el funcionamiento social, el funcionamiento personal o el funcionamiento académico/ocupacional.
Cómo se ve un trastorno de ansiedadSi estás experimentando un trastorno de ansiedad, puedes < /span>, incluso cuando así lo deseas. Algo sigue jugando en el fondo de tu mente que seguiría molestándote. Estarías preocupado, te preocuparías excesivamente y tenderías a pensar mucho más. lucha por descansar y relajarte
Al mismo tiempo, la ansiedad puede ir acompañada de algunos síntomas conductuales. Muchas veces, esto puede hacer que dudes o incluso evites ciertas situaciones por completo porque te sientes poco seguro de ellas o te preocupa que algo salga mal.
También puede experimentar síntomas físicos de angustia, como palpitaciones, dificultad para respirar, inquietud y aturdimiento. Las dificultades para dormir y los dolores corporales se observan comúnmente en trastornos de ansiedad. Todas estas cosas, cuando se juntan, tienden a afectar el funcionamiento cotidiano, y las personas luchan por hacer frente a las exigencias de la vida cotidiana.
El trastorno de ansiedad generalizada, las fobias específicas y sociales y el trastorno de pánico son algunos de los trastornos de ansiedad más comúnmente observados. Pero es importante tener en cuenta que los medicamentos junto con la psicoterapia o el asesoramiento son muy eficaces en el tratamiento de estos trastornos.
La clave es identificar trastornos de ansiedad lo suficientemente rápido y buscar ayuda. Con el tipo de intervención adecuado, la mayoría de las veces las personas pueden salir de estos trastornos muy pronto.
Por eso, en este Día Mundial de la Salud, les insto a todos a que cuiden bien su salud mental. Prioriza tu bienestar emocional. Si experimenta algún malestar psicológico, no dude en hablar. Comuníquese con alguien y active su silencio.
