La respuesta desi a la obsesión de Occidente por el café a prueba de balas, el café ghee, me ayudó a perder peso y me dio un impulso de energía.
¿Alguna vez has sentido ganas de tirarle una piedra a tu televisor después de ver algo que sabes que es una simple mentira? Bueno, lo hice. De hecho, todavía tengo ganas de hacerlo cuando una actriz vestida con sus mejores galas de entrenamiento sostiene una botella de miel y promociona el agua tibia con miel y limón como el secreto de su cuerpo esculpido.
Perdónenme por el extremismo, pero después de años de creerles y comenzar mi día como me dictaban, me siento engañado y exijo la devolución de mi dinero, con intereses. Quiero decir, el mismo dinero con el que podría haber comprado decenas de tarros de café y litros de ghee y quién sabe, ¿podría incluso haber reemplazado a esas actrices del anuncio a estas alturas con un cuerpo igualmente esculpido?
Digo esto porque después de años de perder tiempo y dinero, finalmente encontré un nuevo elixir para bajar de peso, que en realidad es bastante efectivo gracias a Malaika Arora, quien publicó sobre él en las redes sociales.
Si aún no lo has adivinado, estoy hablando del café ghee
Comenzó cuando Occidente fue picado por el virus de la dieta baja en carbohidratos y recurrió al café “a prueba de balas” para su patada matutina. La bebida con alto contenido de grasa y cafeína hecha con café, mantequilla sin sal y aceite de coco pronto se convirtió en un éxito y no hace falta decir que a nosotros, los indios, se nos ocurrió su desi dupe: café ghee.
Café al gusto, una cucharadita de ghee, agua caliente: todo se mezcla a la perfección y una taza deliciosa está lista. Bueno, lo probé y he estado siguiendo este ritual matutino durante un mes y he aquí por qué doy fe de ello:
Responde este cuestionario: ¿Puedes adivinar todos los beneficios de comer ghee?
Al igual que un diamante corta otro diamante, la grasa buena del ghee puede eliminar la grasa rebelde almacenada en el cuerpo. Busca en la web y sabrás que no estoy mintiendo. De hecho, varios estudios, incluido el realizado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Indiana, Estados Unidos, descubrieron que incluir el tipo adecuado de grasas en la dieta puede ayudarle a perder grasa.
Para su información, por “tipo correcto de grasas” me refiero a grasas saturadas (presentes en productos lácteos, incluido el ghee), monoinsaturadas (presentes en alimentos como nueces y aguacates, protegen el corazón y son excelentes para la sensibilidad a la insulina) y poliinsaturadas (presentes en alimentos como pescado y semillas de lino).
Cuando comes carbohidratos llenos de energía, tu cuerpo produce más transportador de energía (la hormona insulina) en un intento por distribuir la energía por todo el cuerpo. Por otro lado, cuando consumes grasas saludables, se produce menor cantidad de insulina y tu cuerpo ataca tus reservas de grasa para producir energía.
Ahora, imagina tener grasa a primera hora de la mañana, cuando no hay ningún otro alimento del que obtener energía. Su cuerpo entra en modo de quema de grasa temprano en la mañana y continúa haciéndolo durante todo el día. ¿Qué más quieres de la vida?
La ciencia ha insistido bastante en que la digestión de las grasas es un proceso lento. Agregue un supresor del apetito probado, café y ¡puf! Los dolores de hambre y los antojos innecesarios de comida desaparecen. Al menos eso fue lo que pasó en mi caso. No solo se redujo el tamaño de mi desayuno, sino que tampoco sentí la necesidad de comer bocadillos.
Si crees que tomar café con el estómago vacío puede provocar acidez, entonces debes saber que el ghee es el antídoto adecuado para ello. Dejando a un lado los problemas de acidez, la saciedad que trajo el café ghee automáticamente me hizo reducir el tamaño de la porción de mi desayuno. No sobrecargar mi sistema digestivo con un desayuno abundante me hizo sentir ligero y bien durante todo el día.
Estoy seguro de que a mi jefe le encanta el café ghee más que a mí. Simplemente porque dejé de sentirme letárgico a mitad del día y pude concentrarme mejor en el trabajo, gracias a mi dosis matutina de café ghee.
para la lubricación de nuestras articulaciones y creo que eso es exactamente lo que funcionó aquí.ghee una vez me dijo lo importante que es el papá
Seguramente, la cafeína del café me dio toda la energía que necesitaba para un entrenamiento de alta intensidad, pero mi rango de movimiento y flexibilidad también mejoraron drásticamente. Llámame loco, pero mi
La última palabra…
Señoras, no hay nada de malo en probar y ver cómo responde su cuerpo al café ghee. Pero aquí hay dos cosas para recordar:
Primero, puede que no te convenga como a mí o incluso podría hacerte sentir ácido. Por lo tanto, esté atento a la reacción de su cuerpo y no siga sorbiéndolo sin pensar.
En segundo lugar, cada 30 o 40 días, cambia tu bebida matutina para que tu cuerpo no se acostumbre a tomar una sola bebida y deje de responder, ¿vale?
