15 beneficios de los brotes para la piel, el pelo y la salud

Los brotes son el alimento de maravilla lleno de proteínas, fibra y enormes cantidades de nutrientes esenciales. Son muy nutritivos y se refirió como medicina por los practicantes de la naturopatía. Se purifican la sangre, estimular el sistema inmunológico, retrasar el envejecimiento, etc. Sigue leyendo para saber más sobre los beneficios de salud y belleza que ofrecen las coles.

Beneficios de las semillas germinadas

1. Crecimiento del Cabello

Los brotes son ricos en vitamina C y proteínas. Esto ayuda a deshacerse de los radicales libres del cuerpo de volumen del cabello y aumenta. Promueve el crecimiento del cabello y hace que el pelo brillante. El consumo de brotes diaria hará que su cabello se vea estupenda.

2. Anti-caspa y Nutrición

Los brotes son ricos en selenio, que tiene propiedades antifúngicas. Destruye Malassezia y ayuda a mantener la caspa del cabello libre. Contiene altas cantidades de ácidos grasos omega 3, que realzan el brillo de su pelo. Mantiene su hinchable y cabello hermoso.

3. Anti-Envejecimiento

Los brotes son ricos en nutrientes que ayudan a mantener libre de arrugas de la piel. Su propiedad antioxidante contrarresta la acción de los radicales libres. Se le ayuda a verse joven y hermosa. Ellos son los agentes anti-envejecimiento más barata y fácil de cultivar. El consumo de brotes es el mejor método natural para mantenerse fresco y energético.

4. Control del acné

El acné se forma debido a un mal funcionamiento de las enzimas digestivas. Al ser un alimento rico en fibra, ayudan a los brotes de la función del sistema digestivo correctamente. La fibra ayuda digestiva protege de estreñimiento también. Por lo tanto, ayuda a obtener el acné piel hermosa clara, libre.

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5. Salud Cardiovascular

Brotes consiste en ácidos grasos omega 3, lo que reduce el LDL comúnmente llamado como colesterol malo. Mayor sea la cantidad de LDL, mayor es el riesgo de ataque cardíaco. Por lo tanto, las coles ayuda a mantener la salud del corazón.

6. diabética friendly

cereales germinados son ricos en proteínas y fibra. granos germinados contienen alta concentración de globulina y albúmina. Ayudan a los pacientes diabéticos para mantenerse sano y en forma. El consumo de ellos tres veces al día hace maravillas, especialmente en los pacientes diabéticos.

7. Pérdida de Peso

Los brotes son un alimento rico en nutrientes con menos calorías. Esto significa, que uno puede comer tanto deportiva como uno quiera sin preocuparse por el aumento de peso. Además, los brotes son una dieta alta en fibra que mejora la sensación de saciedad y lo más importante inhibe la secreción de grelina, la hormona estimulante del hambre.

8. La digestión

Coles contienen buena cantidad de enzimas, lo que ayuda a impulsar las reacciones químicas y procesos metabólicos en el cuerpo, especialmente la digestión. Además, ayudan en la descomposición de los alimentos y mejorar la absorción de nutrientes en el tracto digestivo.

9. El estreñimiento

La fibra es uno de los componentes principales de los brotes, que potencian la función digestiva. Las heces pasen el tracto digestivo fácilmente debido al contenido de fibra en ellos. Además de la fibra dietética estimula la producción de jugos gástricos, que ayuda a la descomposición de los alimentos de manera eficiente.

10. La anemia

La deficiencia de hierro en el cuerpo se conoce como anemia. El recuento de las células rojas de la sangre cae en el cuerpo, cuando una persona no consume alimentos ricos en hierro. El mantenimiento del recuento de glóbulos rojos con la cantidad adecuada de cobre y hierro de los brotes mejorará la circulación de la sangre en el cuerpo.

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11. Salud Infantil

La deficiencia de ácido fólico en el cuerpo provoca defectos del tubo neural. Coles tienen buena cantidad de ácido fólico, que ayuda a proteger al bebé de esta condición.

12. Sistema Inmune

El contenido de vitamina C en los brotes lo convierte en un potente estimulante de WBC de lucha contra la enfermedad infecciosa. Por otra parte, los brotes continúan multiplicándose su contenido en vitamina A, que puede convertirse en casi 10 veces el contenido original. La propiedad antioxidante de la vitamina A ayuda a aumentar la resistencia del sistema inmunológico.

13. Prevención del Cáncer

Los brotes son una opción excelente dieta anti-cáncer, como los compuestos orgánicos en que tienen una potente actividad antioxidante. Los radicales libres pueden hacer que las células sanas en el cuerpo de transmutar en las células cancerosas. Brotes tienen la capacidad de contrarrestar los efectos nocivos de los radicales libres, reduciendo así el riesgo de desarrollar cáncer.

14. Cuidado de la Vista

La propiedad antioxidante de brotes ayudará a proteger la visión. Se evita de cataratas, degeneración macular, glaucoma y otros problemas relacionados con los ojos.

15. asma y la alergia

Algunos variedad de coles, tales como brotes de brócoli ayuda a reducir las condiciones alérgicas como el asma. El asma es un trastorno inflamatorio de las vías respiratorias.