Los beneficios asombrosos para la salud de las salas de vapor y sauna

aquí hay un debate sobre si un baño de vapor ofrece más beneficios que una saunaaquí hay un debate sobre si un baño de vapor ofrece más beneficios que una sauna. Mientras que cada uno puede ofrecer una serie de beneficios de salud únicos, ambos son buenos para el cuerpo. La visita a un spa puede ser caro, pero si usted es consciente de los beneficios para la salud sorprendentes tanto una sala de vapor sauna que puede ofrecer, usted se dará cuenta de que son algo vale la pena invertir su tiempo y dinero en.

Sauna vs. Cuarto de vapor

Si usted se está preguntando lo que la principal diferencia entre una sauna y un baño de vapor es, la respuesta es simple: saunas ofrecen calor seco, mientras que las salas de vapor proporcionan calor húmedo. En cuanto a los beneficios que ofrece, ambos tienen efectos muy similares en el cuerpo humano. Si se está preguntando ¿cuál de los dos es la mejor opción para usted, nadie puede responder eso por ti, porque generalmente es una cuestión de preferencia personal. Mientras tanto, es posible que desee leer a lo largo de averiguar lo que beneficia la salud baños de vapor y saunas puede ofrecer.

En términos generales, visitar un baño de vapor o sauna …

Mejora su respiración,

Una de las principales ventajas de visitar una sala de vapor o sauna es que ayuda a mejorar su respiración. Entre 1983 y 1986, un estudio hecho por investigadores de la Universidad de Instituto de Balneología Médica y Climatología de Múnich para probar los efectos de los baños de vapor y saunas en el cuerpo humano. Los investigadores encontraron que ambos podrían ayudar a mejorar problemas respiratorios como el asma y puede ayudar a aliviar la congestión nasal.

Rejuvenece tu piel

Mientras baños de vapor y saunas no eliminan las toxinas de su cuerpo como lo que la mayoría de la gente piensa, sudando en saunas puede abrir los poros de la piel y limpiar temporalmente la capa externa de la piel. La humedad ablanda el estrato córneo (capa de células muertas de la piel), por lo que es más fácil para usted para deshacerse de la suciedad y las bacterias atrapadas en su piel. El vapor también mejora la circulación, dando a su piel un brillo cálido y colorido.

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Alivia el estrés

Tanto los baños de vapor y saunas ayudan a reducir la tensión muscular, mejorando la circulación sanguínea. Esto promueve la relajación y alivia el cuerpo y la mente del estrés. Visitar el spa también se cierra la puerta al resto del mundo, que le da tiempo para relajarse, disfrutar y liberar su mente de preocupaciones y el estrés aunque sólo sea por unas pocas horas.

Reduce la presión arterial

El calor de baños de vapor y saunas ayudar a los vasos sanguíneos se abran. Este proceso se denomina vasodilatación, lo que puede disminuir la presión arterial. La vasodilatación se produce normalmente cuando se está realizando un ejercicio moderado, por lo que si usted siente que necesita para bajar su presión arterial, pero no se siente como ir al gimnasio y hacer ejercicio, visitar un spa para disfrutar de un tiempo dentro de la sala de vapor o sauna en lugar.

Elimina la sal de su Sistema

Es posible que no se den cuenta, pero la sal tiene una gran cantidad de efectos negativos en el cuerpo. No sólo se consume una enorme cantidad de sal regularmente malo para los riñones, también es malo para el corazón y el cerebro. Se puede hacer que los músculos en las paredes de las arterias para espesar, restringiendo el flujo de sangre hacia el corazón y el cerebro, y haciendo que la presión arterial alta. baños de vapor y saunas pueden ayudar mediante la eliminación de la sal de su sistema, lo que reduce el riesgo de contraer problemas cardiacos y cerebrales.

Si hay una cosa que hay que entender acerca de las habitaciones de vapor y saunas, es que ellos no son una alternativa a un estilo de vida saludable. Ellos no ofrecen efectos mágicos y no son un acceso directo a una vida más saludable. Sí, son realmente beneficiosos, pero no deben sustituir una dieta saludable y su tiempo en el gimnasio. También puede haber algunos riesgos para la salud en ir a las salas de vapor y saunas, así que sería mejor si pudiera hablar con su médico primero antes de visitar su spa favorito.