Llámalo gur o jaggery, de cualquier manera, este alimento básico de invierno te brindará muchos beneficios.
¿Qué es el invierno sin til ke laddu, gachak, o gur ki patti? A menudo se disfrutan después de las comidas, ya sea el almuerzo o la cena, y todos los hogares que se recuperan del frío invernal en la India tienen estos artículos abastecidos. Mientras que nuestros padres y abuelos juran por los beneficios para la salud de estos productos básicos, nosotros, los millennials, juramos por la nostalgia. Después de todo, ¿es incluso invierno sin estos productos básicos?
Además de recordarnos nuestros años de infancia, aquí hay otra cosa que estos dulces tienen en común: azúcar moreno, también conocido como gur. Repleto de minerales, el azúcar moreno ofrece un mundo de bondad. ¿La mejor parte? Si está perdiendo peso y ha dejado el azúcar, el azúcar moreno puede ser su rebote.
Además, si tiendes a sentir frío todo el tiempo, el azúcar moreno puede mantenerte caliente y también ayudarte a desarrollar inmunidad.
¡Jaggery puede hacer mucho más por ti! Aquí hay cinco beneficios para la salud del gur que lo convertirán en su favorito este invierno:
, el azúcar moreno limpia los pulmones, el estómago, los intestinos, la garganta y también el tracto respiratorio. Entonces, si la contaminación y el polvo te están inmovilizando, una dosis diaria de gur puede ayudarte.Revista Europea de Investigación Médica y Farmacéutica
Se sabe que Jaggery es un agente limpiador útil. Según un artículo de revisión de 2016 en el la congestión del pechoSi sigues el Ayurveda, sabrás que se sabe que el azúcar moreno tiene una potencia picante (también conocido como taseer). Esto significa que cuando comes azúcar moreno, acelera el proceso metabólico en tu cuerpo y produce calor. Este calor ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo.
–fortalece el sistema nervioso.Journal for Renaissance in Intellectual Disciplines
En cuanto a su valor nutricional, el azúcar moreno contiene fósforo, calcio, hierro y vitamina B. También tiene magnesio, que, según el
En resumen, el azúcar moreno puede ayudar con esos cambios de humor y su consumo moderado puede reponer la energía perdida durante la menstruación. Además, también puede ayudar a liberar endorfinas.Revista de Ciencias Farmacéuticas de Pakistán
Las dietas ricas en azúcar mejoran el estado de ánimo y alivian la ansiedad, según una investigación de 2016 publicada en recompensa durante los períodos
ResearchGate también sugiere que el consumo de azúcar moreno juega un papel crucial en los pacientes con migraña. El hierro, el magnesio, el potasio, el calcio, el manganeso, el zinc y el selenio son minerales que le ayudan a afrontar un ataque de migraña, y en todos ellos el azúcar moreno es rico.
A migraña
Entonces, esta fue su guía de bienestar invernal con el alegre y bueno azúcar moreno. ¡Dale una oportunidad y confía en nosotros, no te arrepentirás!
