Beneficios para la salud del té verde

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Introducción

En algunos países, el té verde se utiliza como hierba para darle sabor a los platos y lo más importante, como la medicina. También es verde porque no se fermenta. Pero, por supuesto, el té verde es mucho más que éstos. Tanto si se trata de la pérdida de peso o no, el té verde es considerado como una de las bebidas más sanas que uno puede beber. Se embala con una gran cantidad de nutrientes que se pueden alimentar su cuerpo para la salud máxima.

Aparte de su función cero calorías, el agua ha sido la mejor bebida para hidratar su cuerpo. Pero el agua no es la única opción que tiene. El té verde se produce en el segundo lugar junto al agua para la hidratación del cuerpo. Consiste en torno a un 99,5% de agua por cada taza, esta vez con una patada o sabor fuerte.

Al igual que en el agua, el té verde que no tiene edulcorante no tiene calorías. Esos tés verdes que están endulzados tienen calorías, sin embargo, sólo unos pocos.

El té verde también contiene cafeína, pero en comparación con el café, el nivel de la cafeína en el té verde es relativamente menor. Esta es la razón por la cafeína en el té verde no afecta realmente a uno de sueño, al contrario que en el café, donde después del pico, que de repente se bloquea para que se sienta aturdido después. La cafeína en el té verde hace que se sienta más alerta sin los efectos de la cafeína presente en el café.

Esta es también una excelente fuente de antioxidante, que protege y mantiene la condición de las células para evitar que se dañe. También fortalecer su sistema inmunológico para combatir las infecciones o enfermedades. El té verde es sin duda rico en polifenoles en particular la epigalocatequina-3-galato (EGCG), que combate el cáncer. En general, los polifenoles son excelentes para la salud cardiovascular.

La relajación que se obtiene de beber té verde es debido al aminoácido L-teanina. Se da un sabor dulce suave a su té verde y ayuda a mejorar el sueño.

El té verde también contiene manganeso, un nutriente importante que ayuda en el procesamiento de los hidratos de carbono, colesterol y proteínas. También ayuda a fortalecer los huesos débiles e incluso en la formación de hueso. Otros minerales esenciales presentes en el té verde son cromo, selenio y zinc.

Para probar el poder de té verde es la cantidad de nutrientes que se contiene en cada taza de té verde. Estos incluyen las vitaminas A, B, B5, C, D, E, H y K. La vitamina A funciona para la visión, la reproducción y la función celular. La vitamina B ayuda a producir energía a partir de la ingesta de alimentos, mientras que la vitamina B5, en particular, asiste en el crecimiento y aumenta el metabolismo como la vitamina E. La vitamina C que viene de té verde es bueno para la piel y los tejidos. La vitamina D ayuda a absorber el calcio.

Así que, ya sea por la pérdida de peso o no, ahora se sabe que no puede ir mal con el té verde.

té verde8 Beneficios para la salud del té verde

El té verde es uno de los de salud más conocido se pregunta hasta la fecha. Para asegurarse de que ha leído o escuchado acerca de los sorprendentes efectos de beber té verde en alguna parte. ¿Se ha preguntado por qué hay ya muchas bebidas con contenido de té verde que se venden en el mercado y por qué el mercado está respondiendo positivamente a ella? Esto es debido al hecho de que el té verde se carga con antioxidantes que son significativamente importante para lograr una salud óptima global. Los expertos en salud aún dan fe de que el té verde es la bebida más saludable que existe. El té verde se extrae de las hojas de la ONU-oxidado que son repleto de polifenoles y antioxidantes que son eficaces componentes anti-cancerígenos y anti-inflamatorios. Para entender mejor por qué beber regularmente té verde es beneficioso para la salud humana, que se analizan son aún más sus ventajas para la salud específicos.

1. Reduce el riesgo de cáncer

Sobre la base de estudios intensivos y la investigación, el té verde contiene polifenoles, que evite eficazmente el crecimiento de tumores. El cáncer es principalmente consecuencia de un crecimiento anormal de las células. El antioxidante que el té verde tiene previene y reparaciones crecimiento anormal de células. Se ha demostrado que el consumo regular de té verde puede reducir los riesgos de tener mama, próstata y cáncer colorrectal. Sobre la base de la investigación, los que siempre beber el té verde han reducido las probabilidades de tener cáncer de mama en un 22%, el cáncer de próstata en un 48% y el cáncer colorrectal en un 57%.

2. Promueve la pérdida de peso

El té verde contribuye materialmente al control de peso. El té verde es conocido por aumentar el proceso de quema de grasa del cuerpo. Beber té verde también se traduce a impulsar en el metabolismo. las tasas metabólicas responden positivamente a las propiedades antioxidantes de esta bebida. Por esta razón, se puede observar que la mayoría de los suplementos de pérdida de peso tienen un contenido de té verde.

3. Aumenta la función cerebral

El té verde en realidad puede hacernos más inteligentes. Tiene L-teanina que regula la actividad de GABA, que es un neurotransmisor inhibidor esencial que previene o reduce los efectos de la ansiedad. K-teanina también estimula los niveles de dopamina normales y ondas alfa normales de producción. Esta es la razón científica detrás de la eficacia de la capacidad del cerebro-impulso de beber regularmente té verde. Esto también tiene la cafeína que mejora la memoria, estado de ánimo, y otras ciertas funciones del cerebro. En comparación con el café, el contenido de cafeína del té verde es ligeramente inferior. La combinación de cafeína y L-teanina se ha demostrado que hacer por lo general más inteligente.

4. previene la diabetes

Como se mencionó anteriormente, el té verde aumenta el proceso de quema de grasa en el cuerpo. Esto ralentiza el aumento de los niveles de azúcar en la sangre y por lo tanto la regulación de los niveles de azúcar del cuerpo. Esta insulina luego evitar que se reproduzcan anormalmente que conduce a la acumulación de grasa irregular.

5. Mejora la salud del corazón

Este es uno de los beneficios de salud más populares de beber té verde. El té verde tiene la capacidad de reducir el colesterol malo en el cuerpo. El exceso de colesterol malo en el cuerpo, especialmente en la sangre puede causar diversas enfermedades relacionadas con el corazón. También regula el flujo sanguíneo adecuado que es beneficiosa para el estado de salud general del corazón. El flujo sanguíneo adecuado también evita la coagulación de la sangre, que es una de las causas primarias de tener un ataque al corazón. Tiene el poder de relajar el revestimiento de los vasos sanguíneos para prevenir la presión arterial y sus efectos negativos.

6. Los huesos sanos y más fuertes

Se ha demostrado que los que tienen beber té verde durante más de 10 veces a la semana son menos propensos a desarrollar irregularidades relacionadas con los huesos. Debido a los altos niveles de compuestos antioxidantes y anti-inflamatorias en el té verde, que reduce eficazmente los riesgos de pérdida de masa ósea y deterioro óseo. El té verde tiene la capacidad de aumentar la producción de las células de formación de los huesos, al mismo tiempo evita la descomposición del hueso.

7. Mejora de la Salud Oral

En la parte superior del fluoruro natural que el té verde contiene, también tiene catequinas y polifenoles que matan las bacterias en la boca. Las propiedades antibacterianas del té verde previenen enfermedades de las encías, caries, y el mal aliento. Sobre la base de la investigación, los que beben más de una taza al día experimenta pérdida de dientes es menos probable.

8. disminuye el riesgo de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer

El té verde protege y mantiene las funciones del cerebro, incluso a una edad avanzada. Las personas mayores están más expuestos a la enfermedad de Alzheimer que posiblemente puede conducir a la demencia. El Alzheimer es la enfermedad neurodigestive más popular y en segundo lugar a que es el Parkinson. Estas enfermedades son causadas por la incapacidad de las neuronas del cerebro para producir dopamina. El té verde contiene catequina que regula la producción de la dopamina. Varios estudios e investigaciones han demostrado que el consumo regular de té verde puede reducir los riesgos de tener Parkinson, el Alzheimer y otras enfermedades neurodigestive más relacionadas con la edad.

Usted no encontrará ninguna dificultad en la compra de té verde en el mercado. La demanda de que está aumentando constantemente a través del tiempo debido a los grandiosos enfermedad asombrosas. Para aprovechar sus ventajas de salud importantes discutidos anteriormente y en general para el mayor beneficio de su salud en general, asegúrese de que usted consume regularmente té verde.