Beneficios para salud de la fruta de la pasión

Introducción

Aparte de gran dulzura y sabor fuerte y picante con aroma distinto que marca la popularidad comercial y de mercado de granadilla púrpura ampliamente conocido como “fruta de la pasión” de su perfil nutricional masiva y excelente con amplias vitaminas y minerales en las que es auténtico.

Sola porción de fruta de la pasión tiene más de 100% del total de la ingesta necesaria de vitamina C para una dieta saludable añadida con vitamina A, betacaroteno y potasio.

zumo de fruta de la pasión ofrece cantidad sostenible de la vitamina A, que es muy importante para el crecimiento y el desarrollo y para el mantenimiento del sistema inmunológico y una buena visión. También suministra la cantidad adecuada de Beta Caroteno que protege contra el cáncer y puede matar las células cancerosas in vitro sino que también promueve el desarrollo de huesos y dientes, tejidos cuerpo repara y beneficios de los ojos, además de reducir el riesgo de artritis, la infertilidad y la depresión. Por otra parte, beta-caroteno es una forma no tóxica de la vitamina A.

Un vaso le da toda la vitamina C que necesita cada día. También le da un 10 por ciento del ácido fólico que necesita. La vitamina C y ácido fólico son nutrientes solubles en agua que se convierten poco a poco agotado después de la cosecha y la fruta de la pasión conservan su contenido para una gran cantidad de tiempo. La vitamina C es un antioxidante que ayuda al cuerpo a prevenir y luchar contra las enfermedades e infecciones. También acelera la cicatrización de heridas, facilitando la reparación de los tejidos.

El contenido de potasio de esta fruta es de vital importancia para el buen funcionamiento de los riñones y las contracciones musculares y particularmente beneficioso para los fumadores, vegetarianos y deportistas. El potasio regula el equilibrio de electrolitos y controla la función de los músculos de nuestro cuerpo incluyendo los músculos del corazón que crean los latidos del corazón. También es responsable de la liberación de calcio en el torrente sanguíneo que puede causar obstrucciones en las arterias si es liberado en exceso.

Fruta de la pasión fibra dietética es particularmente alta y satisface alrededor del 43% de la necesidad diaria de vitamina A también. Hierro relojes en el 20% y el cobre en el 9,5%, con sólo 100 gramos de esta fruta.

Es un excelente refrigerante y debido a su sabor refrescante, que puede curar la sensación de ardor en el estómago. Esto ayuda a relajar los nervios y la mente, haciendo que se sienta tranquilo. También contiene el potasio mineral en abundancia. No hay casi nada de sodio en esta fruta, pero el potasio que constituye el 7% de la necesidad diaria de cuerpo.

Esta fruta contiene fibra soluble que limpia las toxinas almacenadas en el colon, facilitando el movimiento intestinal saludable y regular. Aparte de su contenido en fibra, los antioxidantes de esta fruta también ayuda en la limpieza del colon.

Los increíbles beneficios para la salud de fruta de la pasión

1. Aumenta metabólicos tarifas

Desde los primeros tiempos, fruta de la pasión que se percibe como la fruta de la maravilla debido a sus efectos fortalecer el sistema inmunológico. Muchas personas se asentarían en apenas consumen fruta de la pasión como vitaminas y salud impulsores, ya que contiene altos niveles de vitamina C, caroteno, y crypthoxanthin. fruta de la pasión es muy rico en vitamina C que una sola porción puede ser equivalente a los requerimientos diarios de vitamina C del cuerpo. Tener una taza de fruta de la pasión de un día le asegura que estará libre de varios tipos de enfermedades comunes como la tos, resfriado, gripe, y otros más. La notable contenido de vitamina C de la fruta de la pasión también batallas de enfermedades graves como el cáncer, enfermedades del corazón, y el mal funcionamiento de órganos del cuerpo.

2. Previene el cáncer

Como se mencionó anteriormente, fruta de la pasión tiene efectos de prevención del cáncer. Además de la vitamina C, que es un compuesto antioxidante muy potente, esta fruta también tiene propiedades carcinógenos matar. Carcinógeno desencadena el desarrollo de células de cáncer y daño celular. Los antioxidantes que contienen fruta de la pasión son capaces de apoyar el desarrollo saludable de las células, así como la reparación de las células de ayuda las actividades. Esta fruta también tiene vitamina A, compuestos fenólicos y flavonoides que son de gran ayuda en la reducción de riesgos de varios tipos de cáncer, especialmente de pulmón y cánceres orales.

3. Mejora la salud de los ojos

El contenido de vitamina A de la fruta de la pasión es capaz de enriquecer la salud general de los ojos. Esto hace que su visión más clara y lo protege de los trastornos oculares relacionadas con la edad, como cataratas, degeneración macular, ceguera y otros más. Es un hecho que a medida que envejecen, la condición de los ojos se deteriora. A través de la ingesta de alimentos con altos niveles de vitamina A combates diversos problemas con los ojos y con la visión. El consumo regular de fruta de la pasión va a mantener la claridad de su visión y frustrará de múltiples dolencias oculares.

4. nutre la piel

fruta de la pasión es abundante en antioxidantes, especialmente vitamina C y vitamina A que ambos funcionan perfectamente para la salud de la piel. La vitamina A se asegura de que las membranas son saludables y que funcione bien. La vitamina C estimula la producción de colágeno, que es muy importante mantener las células de la piel bien protegida de los daños relacionados con el envejecimiento. La vitamina C asegura que hay suficiente nivel de colágeno en el cuerpo que resulta para el embellecimiento de la piel. El colágeno es responsable de la estructura y la firmeza de la piel. El más colágeno produjo el aspecto más joven y la más brillante de la piel se verá. Lo que es sorprendente es que el consumo de fruta de la pasión, no sólo mejorará su apariencia física, sino también repara y mantiene su piel sana desde el interior. El consumo de fruta de la pasión también contribuirá a proteger su piel de los dañinos rayos UV y la contaminación.

5. regula la digestión

fruta de la pasión es muy popular debido a su impresionante nivel de contenido de fibra. Es muy rico en fibra que una taza puede llenar hasta el 95% de la necesidad diaria de fibra del cuerpo. La fibra juega un papel importante en nuestra salud en general. Se beneficia el sistema digestivo tanto. Es importante comer alimentos ricos en fibra, ya que es lo que regula la digestión y el movimiento intestinal. La fibra actúa como un laxante formador de masa que asegura la ingesta de alimentos se mueve a través del proceso digestivo en consecuencia. Con la presencia de fibra, el tracto digestivo se borra para el movimiento intestinal rápido y adecuado. Cuando se optimiza el proceso digestivo, problemas digestivos como el estreñimiento se evita. sistema digestivo saludable también previene las enfermedades del corazón, problemas gastrointestinales, enfermedades del corazón y el cáncer colorrectal.

6. reduce la presión arterial

fruta de la pasión es también una fuente de potasio. Contiene niveles considerablemente significativas de potasio que será suficiente hasta un 25% de las necesidades diarias. El potasio es un mineral muy esencial hacerlo muchas funciones en el cuerpo. Debido a su contenido en potasio, comer o beber fruta de la pasión puede regular la presión arterial normal. El potasio actúa como vasodilatador que mantiene las venas y vasos sanguíneos relajados. Con los niveles de potasio suficientes, la sangre puede fluir en el flujo de la sangre sin la tensión y la tensión. Si se destacaron las venas y los vasos sanguíneos, lo más probable es que la presión arterial se eleva. Es importante mantener la presión arterial bajo control porque la presión arterial alta puede conducir a insuficiencia cardíaca.

7. refuerza los huesos

fruta de la pasión también tiene magnesio, cobre, hierro y fósforo que son beneficiosos para la salud y la calidad de nuestros huesos. Estos minerales aumentan la densidad del hueso por lo que es más fuerte y menos propenso a la fractura de hueso y trastornos. El consumo de fruta de la pasión ayuda a combatir la fragilidad ósea, ya que contiene vitaminas y minerales que mantiene sanas las células óseas, así como acelera la reparación de las células óseas si es así que se necesita.

8. Las batallas Insomnio

Alcaloides que maracuyá ofrece son prácticamente sedante eficaz que ayuda a conciliar el sueño con facilidad. Aparte de insomnio, fruta de la pasión también puede ayudar en el tratamiento de la ansiedad y la depresión. Si usted está teniendo dificultades para dormir y mantener su enfoque, el consumo de jugo de fruta de la pasión antes de empezar y terminar el día será de gran ayuda.