7 Beneficios para la salud respaldados por la ciencia de tener plantas en casa

Los amigos y compañeros de trabajo tienen plantas en su casa o alrededor de su oficina. Puede que lo haya considerado usted mismo, pero luego recordó que requieren cuidado y atención. ¿Realmente tienes ese tiempo? ¿De verdad quieres vegetación en tu hogar, cuando se ve tan hermoso afuera?

Bueno, hay una serie de beneficios para la salud de tener plantas en tu hogar. Estos beneficios valen la pena el trabajo para establecer una rutina para regar y alimentar las plantas. Además, puede obtener diferentes tipos de plantas que requieren menos cuidado que otras (como los cactus).

Si bien puede haber oído hablar de los beneficios, es posible que no esté seguro de la realidad de los mismos. ¿Pueden tus plantas realmente hacerte más feliz? ¿Realmente mejorarán su calidad de aire? Los investigadores han investigado las afirmaciones y han encontrado la verdad. Estos son los beneficios comprobados respaldados por la ciencia de tener plantas en su hogar.

Ayudan a mejorar la salud mental

¡Las plantas naturalmente ayudan a sanar y no aplastándolas y usando sus jugos! El solo hecho de tenerlos en casa puede ayudarlo a mejorar su salud mental. Investigadores en el Reino Unido encontraron que las personas que viven alrededor de la naturaleza se sienten mucho más felices que aquellas que no lo hacen. Esto no es solo acerca de aquellos que viven en el campo tampoco. Sólo mirando la vegetación en la casa ayudará.

Hay algunas teorías sobre cómo este es el caso. Una de ellas es que las plantas te hacen pensar en el aire libre. Piensas en el campo y en los espacios abiertos. Las plantas te ayudan a sentirte menos encajonado, especialmente si vives en una ciudad interior.

Las plantas también tienen una sensación de paz a su alrededor. A ellos no les importa tu día ocupado. Se sientan allí y crecen. Las plantas son pacientes y dóciles, mientras que ayudan a crear esa atmósfera en el hogar. En lugar de sentir constantemente que estás corriendo alrededor de todos los demás, puedes obtener la naturaleza calmante de las plantas.

Y luego está el beneficio de la calidad del aire. Las plantas liberarán oxígeno en el aire y absorberán el dióxido de carbono. Cuando los tiene en la casa, el aire de su casa es naturalmente más beneficioso para usted. Por supuesto, más oxígeno significa que su cuerpo funciona de manera más efectiva. Tu cerebro se siente menos fatigado y nublado, lo que significa que todas las conexiones mejoraron. Usted libera los tipos correctos de hormonas, lo que ayuda a mantener su salud mental.

Si sufre de depresión o ansiedad, desea obtener algunas plantas en el hogar. Busque los que trabajen a su favor. Si sientes que no tienes suficiente tiempo para regar diariamente, busca cactus y otras plantas similares que no necesitan tanta agua. Si te gusta la idea de buscar algo, puedes optar por flores y plantas que requieran un poco más de trabajo.

Los aromas también ayudan con la salud mental. Cuando tienes un buen olor, te sientes más relajado y feliz al instante. Su sentido del olfato es una herramienta poderosa para los recuerdos, que ayuda a revelar lo bueno en lugar de lo malo, al impulsar instantáneamente los químicos positivos que se liberan del cerebro.

Su sistema inmunológico obtiene un impulso

No es solo tu salud mental lo que se beneficia. Tu salud física también lo hace. Las plantas ayudan a darle al sistema inmunológico un impulso muy necesario, especialmente durante la temporada de gripe.

Parte de esto está vinculado a los beneficios mentales. Cuando duermes más y te sientes más relajado, tu sistema inmunológico puede trabajar más. Le resultará mucho más fácil combatir los errores y los virus haciendo sus rondas. Pero esa no es la única forma de ganar.

Las plantas tienen fitocidas y otros productos químicos en el aire. Estos químicos ayudan a reducir la cantidad de estrés que se siente a lo largo del día. ¡Ni siquiera necesitas verlos ganar este beneficio! Cuando te sientes menos estresado, tu sistema inmunológico recibe un impulso natural. La mayoría de las veces no sentirás físicamente los efectos positivos, ¡excepto cuando te des cuenta de que no has tenido un resfriado como tus amigos!

Y también están los beneficios nutricionales. Mientras no estés comiendo o usando las plantas, aún pueden ayudar a propagar los químicos positivos que apoyan tu sistema inmunológico. Obtendrá ese impulso en su salud de una tercera manera, lo que lo ayudará a combatir el resfriado, la gripe y otras enfermedades.

Los beneficios curativos son la razón por la que a menudo encontrarás plantas fuera de los hospitales. También encontrará que el personal del hospital está más que feliz de que los pacientes tengan las plantas junto a las camas de los pacientes. Han mostrado resultados positivos en ayudar a los pacientes a recuperarse de enfermedades más rápido.

Los estudios en Noruega han demostrado que las enfermedades disminuyen en un 60% a través del uso de plantas en el hogar. Aunque no son todas las enfermedades, ciertamente vale la pena invertir en ellas.

Su productividad está mejorada

¿Alguna vez has sentido que no puedes trabajar? Se trata de cómo está decorada tu casa. Aquellos que tienen más fotografías, decoraciones y plantas han demostrado ser espacios de trabajo más productivos. Recibes recordatorios de por qué estás trabajando y los objetivos que tienes en la vida.

Además, están los beneficios para la salud mental. Los espacios sin ninguna forma de personalización pueden ser desmotivadores y aburridos. Terminas con un espacio en el que no estás interesado y que hace que la salud mental sufra. Se siente más estresado y ansioso, al final del día le resulta difícil salir del modo de trabajo. No hay esta sensación de plenitud después.

Las plantas ayudan a deshacerse de ese sentimiento. Agrega color a su espacio de trabajo o su hogar, brindándole a su mente el impulso mental que necesita para mejorar su productividad. Cuando veas una planta, ganarás nueva inspiración y creatividad. De repente, el trabajo con el que ha estado luchando durante las últimas tres horas es mucho más fácil de realizar y piensa fuera de la caja para impresionar a su jefe.

Realmente no necesitas tantas plantas para obtener este beneficio. Solo una pareja ayudará a crear el espacio de trabajo positivo.

Tus relaciones están mejoradas

¿No te gustaría encontrar una manera de mejorar las relaciones en tu vida? Las plantas son ciertamente la manera de hacerlo. Las mascotas también ofrecen el beneficio de mejorar las relaciones, pero las plantas requieren menos responsabilidad y usted puede trabajar en un estilo de vida más activo sin sentirse culpable.

Cuando obtienes plantas, obtienes un sentido de compasión. Hay otra cosa viva en tu hogar que cuidar. Terminas sintiendo empatía por las plantas, lo que puede conducir a un sentido de compasión y empatía por otras personas en tu vida.

Hay estudios que muestran que hablar con las plantas es una buena manera de ayudarlos a crecer. Prospera con el dióxido de carbono que expulsas, mientras que prosperas con su oxígeno. Eso significa que hablar hace más que construir una conexión, pero construye una vida.

Las plantas son especialmente beneficiosas para aquellos con pocos círculos sociales, especialmente aquellos que están confinados en sus hogares. Ayudan a agregar algo vivo, por lo que una persona no se siente completamente sola. Cuando tienen visitantes, pueden conectarse en un mejor nivel.

 Mejoran sus habilidades de aprendizaje

¿Recuerdas que las plantas ayudan a aumentar los niveles de productividad? Bueno, también ayudan a aumentar sus capacidades de aprendizaje. Esto está ciertamente vinculado a la productividad. Las plantas en el hogar ayudan a aumentar el enfoque y la claridad mental, lo que hace que sea mucho más fácil concentrarse en las tareas a la mano.

Tanto los adultos como los niños obtendrán beneficios al tener plantas en el hogar. Los adultos se enfocarán más en su trabajo y en las tareas de la universidad, mientras que a los niños les resultará más fácil aprender lo básico.

Los niños que sufren de discapacidades o condiciones mentales también pueden obtener beneficios con las plantas. Los fitonutrientes ayudan a resolver la mente, creando un espacio y un entorno más seguros para que aprendan. Están más abiertos a las tareas en cuestión.

Las plantas ayudan a mantener la sensación de inseguridad ya abrumar. Debido a su naturaleza calmada, una persona puede verse y sentirse naturalmente más calmada. Esto lleva a mejorar el enfoque y la capacidad de dominar un tema.

También está el factor del olfato. El sentido del olfato está vinculado a traer recuerdos. Cuando estudias alrededor de un olor particular, puedes usar ese aroma en pruebas y exámenes para recordar las cosas que estudiaste. La mayoría de las escuelas permitirán aceites o perfumes, para que pueda embotellar el olor de la planta y utilizarlo en su beneficio.

Los estudios han demostrado que la atención se incrementa en un 70% debido a las plantas en la habitación. Cuanto más atento esté alguien, mejor recordarán los temas.

Mejore la calidad de su aire

La calidad del aire puede ser un gran problema. ¿Sabía que el aire dentro de su hogar es peor que el aire en el medio de una ciudad? Esto se debe a que los contaminantes entran, pero les resulta extremadamente difícil salir. Las bacterias y los virus se quedan en la casa, lo que aumenta las posibilidades de que se enferme en el invierno. Si bien puede abrir la ventana, también puede usar plantas para mejorar la calidad del aire.

Todo esto vuelve a los productos químicos en el aire que liberan las plantas. Abordan los contaminantes en el aire, rectificando instantáneamente el equilibrio. Te queda un aire más seguro y saludable para respirar.

Por supuesto, ya hemos analizado los beneficios de mejorar la calidad del aire. Ayuda a estimular su sistema inmunológico y su salud mental. La mejor calidad del aire también ayuda a mejorar la salud de su pecho. Cuando inhala contaminantes, irrita los pulmones con ellos. Al respirar aire fresco, instantáneamente mantiene las vías respiratorias limpias y libres de irritantes, por lo que puede respirar mucho mejor.

Las plantas son excelentes para tener si tienes mascotas. Si bien no eliminarán el malteado del pelo de las mascotas en tu piso, ¡te ayudarán a absorber los contaminantes que traen tus mascotas desde el exterior! Las plantas también ayudarán a mejorar la vida de su mascota.

Las investigaciones han demostrado que las plantas eliminarán alrededor del 87% de los contaminantes del aire, algunos de los cuales son los químicos más dañinos. Ayudarán a hacer frente a los gustos del formaldehído y el benceno. Se sabe que ambos causan cáncer, por lo que es esencial deshacerse de ellos de la casa.

La buena noticia es que no tienes que preocuparte por matar las plantas. Las plantas tirarán los químicos al suelo, que luego se convertirán en alimento para las plantas. Entonces, mientras tu salud mejora, tus plantas prosperan con la comida.

Añaden más humedad al hogar

Las plantas liberan casi toda el agua que toman. Esta es una buena noticia para usted, ya que el agua ayudará a mejorar la calidad de su aire y su salud. El aire seco puede provocar irritación en los pulmones y causar problemas como sequedad de boca y sobrecalentamiento. Tu cuerpo necesita la humedad tanto como sea posible.

Las plantas ofrecen la manera perfecta de devolver la humedad al aire. No necesita comprar un humidificador y ver cómo aumentan sus facturas de electricidad. La planta lo hace todo por ti por absolutamente nada.

Si te cuesta dormir debido al aire seco en una noche, agrega plantas a tu dormitorio. Liberarán el agua constantemente durante toda la noche, por lo que su dormitorio se mantiene en el mejor nivel. También puede utilizar plantas en el comedor y en la sala de estar para que los espacios de estar sean mucho más cómodos.

Al mismo tiempo, las plantas también absorberán algo de la humedad para usar más adelante. Puede ayudar a controlar mejor los niveles de humedad en el baño o la cocina para mejorar su salud respiratoria.

Agregue plantas a su hogar

Es hora de aprovechar los beneficios para la salud de las plantas. Los siete investigadores han demostrado que los siete anteriores tienen un efecto positivo en su salud. Ya sea que desee un impulso para su salud mental o física, las plantas definitivamente lo harán.

Verifica también:  10 Reglas de nutrición para un cuerpo más fuerte y más delgado